失恋を乗り越えたいなら試してみるべき6の方法

乗り越えようと努力をしても、いつも思い出してしまって
悲しい気持ちになってしまって後悔ばかりしてしまう失恋。

失恋を乗り越えたいと思っているあなたに乗り越えるための方法をお伝えします。

①二人の時間から一人の時間へ

失恋をすると、二人で過ごしていた時間があなた一人で過ごす時間になります。
その時間は交際相手と過ごしていた時間を思い出してしまって
辛い気持ちになるかもしれませんが、失恋を乗り越えたいなら
一人で過ごす時間も受け入れなくてはなりません。

恋人と食べていた食事や過ごしていた休日、電話をして過ごしていた夜の時間など
恋人と二人で過ごした時間はたくさんあるでしょう。

その時間をあなた一人で過ごす時間に変えるのです。
ですが、一人で過ごすといっても友達と食事に出かけたり
趣味や習い事の時間にあててもいいでしょう。

その時間はあなたが自分で何をするか決めた時間だからです。
特に失恋をしたばかりの時は一人で過ごすのは辛いでしょう。
一緒に過ごして失恋を慰めてくれる友達や場所で過ごすほうがよいのです。

②自分の時間を大切に過ごす

そして一人で過ごすことにも少し慣れてきたら、
一人の時間があるということの大切さを感じてみましょう。

失恋を乗り越えたいなら一人の時間を大切にすることも必要なのです。

交際をしていた時は思うように一人の時間が取れなかったことも
あるのではないでしょうか？

誰かと過ごす時間もかけがえのないものですが、
あなたが一人で自分のために過ごす時間もとても貴重なものなのです。

例えば自分の好きな時間に出かけたり料理をしたりして食事をすることや、
これからの自分について考えてみましょう。

また、恋人と趣味が合わなくて見ることのできなかった映画やドラマ、
行くことのできなかった場所もあるでしょう。

そういった一人だからできることがあるということを実感しましょう。

孤独を愛する必要もありませんし、もう誰とも交際しないということではありません。
今まで恋人と二人で過ごす時間が長かったからこそあなた一人で
過ごす時間の大切さに気付く必要があるというだけなのです。

③イメージチェンジする

失恋を乗り越えたいなら、
思い切ってイメージチェンジをしてみるのもいいでしょう。
いちばんやりやすいイメージチェンジといえば髪形です。

カラーを変えたりバッサリと切ったり、普段はあまりセットしていない人が
セットするだけでも雰囲気は変わります。

また、髪形だけでなくメイクやメガネ、服装などを変えることも
イメージチェンジといえるでしょう。

イメージチェンジをするだけで失恋の辛い気持ちは乗り越えられないと
感じるかもしれませんが、イメージチェンジで見た目を変えることで
周りが受ける印象だけでなくあなたの気持ちにも変化が訪れるのです。

『いつもとは違う自分』というのは気持ちが明るくなり、
自分に自信が持てるようになるのです。自信は行動力や考え方に影響します。

「イメージチェンジをして変わった自分なら、新しい恋愛に進めるかもしれない」
「いつまでも失恋で悩んでいたらだめだ」という前向きな考え方を
持てるようになるのです。

そしてイメージチェンジした姿を周りに褒められることで
印象が違ったなど感想を言われてほめられると自信も持てるでしょう。

④ペットを飼う

ペットを飼って寂しい気持ちを埋めることも失恋を乗り越えたいなら
ひとつの方法といえます。

自宅に自分以外がいるということは心の拠り所になりますし、
ペットのしぐさや見た目は愛嬌があってそれだけで癒されるでしょう。

ペットの世話をすることで、失恋で沈んだ心を紛らわすこともできます。
また、ペットに触れることで癒しと安心感も得られるでしょう。

しかし、ペットを飼うには注意が必要です。
ペットはあなたが失恋から立ち直った後もずっとそばにいるのです。

失恋を乗り越えたいという一時の感情だけでペットを飼う判断をしてしまうと、
その先のペットの世話があなたの負担になりかねない場合があるのです。

失恋を乗り越えたいならペットを飼うのもひとつの方法ですが、
これから先もそのペットと生活を続けるということを忘れないでおきましょう。

⑤失恋した友達の相談にのる

失恋を乗り越えたいなら、同じ境遇をした友達の相談にのってみるのも方法です。
あなたが失恋で感じているような辛さや寂しさ、後悔などを自分以外にも
感じている人がいるというのは心強いものです。

人は自分だけがこんなに辛い思いをしていると孤独に感じると、
寂しさや不安などが倍増してしまいますが、自分と同じ境遇で
同じ感情を抱いている人がいると知るだけで心は少しだけ救われるのです。

あなたが失恋を乗り越えたいなら失恋した友達の相談にのってあげましょう。
もし失恋した友達がいないなら、失恋を経験した友達に相談することもいいでしょう。

辛い思いをしたのは自分だけではないと感じるだけで人は救われるのですから。
そしてあなたがこれから先、失恋を乗り越えた時に失恋で悲しんでいる友達がいたら
相談にのってあげましょう。

そうやって支え合うことで友達とさらに良い関係が築けますし、
一人ではないということを実感できるのです。

また、見ず知らずの他人が自分と同じように
失恋で辛い思いをしていることを知るよりも、
身近な人が失恋で辛い思いをしていると感じるほうが

「この人も辛い気持ちを乗り越えるために頑張っているのだから、自分も頑張ろう」と
いう前向きな気持ちを抱きやすくもあります。

⑥自分の世界を作り出してみる

失恋をするまでは自分と恋人の世界があり、
その世界の中で生活をしてきたのではないでしょうか？

ですが失恋を乗り越えたいなら自分の世界を作り出すことも必要です。
たとえば今までは気になるお店や場所、休みの日の過ごし方などは
恋人と出かけたり過ごすことが前提であったでしょう。

これは恋人との世界の中であなたが生活をしていたから
そういった考えになっていたのです。

失恋を乗り越えたいなら、これからは気になる場所や休みの日は
あなたが友達を誘ったり一人で過ごしたりと自分で充実させなければなりません。

そうやって自分で一緒に過ごす相手を決めることができ、
行く場所を考えることこそが自分の世界を持つということなのです。

自分だけの殻に閉じこもることは、自分の世界を持つということではないのです。

自分の世界を持って過ごし方を決めることによって、
恋人がいなくても充実した生活が送れていることに気付くでしょう。

寂しさや辛さを感じることもあるでしょうが、自分で決断して作り出せる
楽しさや満足感があることで失恋を乗り越えることができるのです。

あなたの周りには、あなたと一緒に過ごして悩みを聞いてくれる人がいるのですから、
失恋を乗り越えたいならまずはその周りの人がいてくれるということに
気付くことも必要です。

そうすることによって前向きにもなれ、楽しい気分も戻ってくるでしょう。