別れには大きく2種類あります。
「自分で振った別れ」と、
「相手に振られた別れ」 です。

別れは自分がふっても、ふられても後悔が残るものです。そして、何か自分の中で心残りのモヤモヤがあるからこそ、後悔として未練が残ってしまうのです。

相手にふられた別れ

素直になれなかった

好きな人であればるほど、緊張したり驚いたりでせっかくのアプローチを素直に受け止められなかったために、「気持ちがない」と思われてしまうことがあります。

好きな人の前ではしどろもどろになって、返事を先延ばしにしたり、仲良しの関係なら照れくさくて「冗談でしょ」と笑い飛ばしてしまったり、

あとになってわれに返ってみたらその結果、うれしかったのにそれが伝わることもなく、相手は遠ざかってしまいました。

こういうときは気の利いた返事をしようなどと思わず、「考えさせて」と言ってから期限を決める。

自分の中で「何日までに返事をしないと後悔する」と、頭に叩き込んでおいて必ず返事をすることです。これが大事です。

または相手が遠ざかってしまったと気付いた瞬間、止めに走るくらいの積極性は見せてください。

そして、後悔しないためにもあなたの気持ちを今度こそハッキリ伝えましょう。

結婚願望が強くて、すぐにでも結婚したい

彼と交際するとすぐにでも結婚したい。結婚願望の強い私はすぐにでも結婚したかったために、付き合って1年目で同棲を初めて、私は結婚する気満々！

友達が結婚しだすと、すごく憧れます。結婚式なんて出たら、なおさら結婚願望が騒ぎ出します。

会うたびに、結婚を出せば出すほど彼の気持ちが徐々に離れていくのもわからないくらい、結婚にあこがれて結婚したい気持ちでした。

ある日、「結婚したい」と何気ない会話で話し出すと彼から「他の人とすれば」と冷たい言葉が返ってきました。

驚いて彼の顔見ると本気で言っている感じなので、あわてて、「先の話よ」と言ってはみたものの完全に彼は冷めている顔、この日から連絡もだんだんと少なくなり、会う日も3カ月に1回くらいになりお互いにダメなのかと思い始め、ついに別れることに……。

別れた後、寂しくつらい毎日で思い出すのは彼のことばかり、今思えばなんであんなに結婚を焦ってしまったのだろうと後悔しても彼は戻らない。

恋愛は2人で育むものというように、結婚は2人の気持ちが同じでなければできません。

あなたはあなたのタイミングで結婚をしたいと感じたように、彼は彼のペースで結婚を決意します。

結婚をやたらと会話に出されると、急かされているように感じられちゃうだけでなく、自分と結婚したいというより結婚に憧れているだけなんじゃないかと誤解されてしまったのではと思う毎日。

もっと、じっくりと彼の気持ちも大切にしながら付き合えばこんなことにはならなかったのではと一人になると悲しい気もちになってしまいます。

相手からの行動待ちになって自分から行動しない

恋愛はあまりしたことがなくて、やっと好きな人と付き合い始めてみたけれど、いつも彼の連絡待ちで自分からは行動を起こすこともなく、相手が何かアクションを起こしてくれるかもしれない、とデートの日時や場所なども待ちの姿勢、自分から考えてこうしようという提案もしないで期待するばかり。
彼を楽しませてあげたり喜ばせてあげたりを全くしなかった。

そんな私に彼は愛想をつかしたかのように気持ちが離れてしまって、デートの約束もなくなってしまった。

相手だけに期待していても多くの場合相手は思い通りには動いてくれません。それもそのはず、そもそもあなたが好きな人が、あなたを好きである確率自体が低いわけですから。

さらに、自分で行動する事なく失恋すると、もっと何かできたはず、あの時こうすればよかったと、何もしなかった事に対する後悔が生まれてしまいます。

自分でふった別れ

自分の気持ちだけで相手のことを考えずに別れ方を後悔

あの時は、彼氏の悪いところばかり目について、もう限界！って思って彼のことを好きでは
なくなって別れを切り出したので、今考えると一方的に別れを切り出して伝えて、彼を避けて合わないようにしてしまった。

今もすごく後味が悪く、相手がとてもつらそうにしていたけれど、そんな顔を見ても好きでなくなってしまった。

後から付き合ってた頃の楽しい頃を思い出し、優しい彼を傷つけてしまった罪悪感がこみ上げてきた。

自分から別れを切り出した以上どうにもならず、優しい彼を傷つけてしまった罪悪感がこみあげてきて別れ方を後悔している。

彼と離れた今だからこそ、自分にも悪いところはたくさんあったと今更ながら気付がついた。
もっと早く気が付いていれば……。自分の悪いところを自覚して直していたら……。

今でも仲良くできていたかもしれないと、今更変えられない過去の言動を、「もしも…」と想像し、やり直せればと後悔している人もたくさんいます。

けんかしたまま終わりに

好きな人とささいなことで始まったケンカだったはずが、引くに引けず破局へと発展。

連絡して謝ればなんていうことはなかったのに、連絡しないままに日時が経過してそのまま別れにつながってしまった。

今思えばあの時に連絡して謝ればよかったと後悔しても、今となっては取り返しのつかない状況に陥ってしまいどうにもならない。
仲が良ければよいほど、けんかするということは心を許している証拠、かといって意地を張り続ければ別れにつながります。
本当はまだ好きだったのに、ケンカの勢いで意地を張り、別れ話にまでなってしまった。

素直にごめんなさいと言えば良かったのに…。言えなかったために別れにつながってしまった。

自分と別れた後に、元気そうにしていたり、急にモテたりしている彼を見ると、「早まった」「もったいないことをしてしまった」と後悔する人が多いようです。

二人でケンカをしたらその後どうするかルールを決めておくのが良いでしょう。

ケンカしたら、次の日に「素直な気持ち」をお互いに伝え、謝ること。と決めておくとケンカした後の悪い雰囲気を改善できます。ケンカしたまま音信不通になり自然消滅。これでは大きな後悔が残ります。

あまりにお金にルーズそして虚言癖

彼氏がお金にだらしなかった。これは悲惨です。そもそも、生活の基盤となる経済がありません。借金があった。ギャンブルもする。デート代はいつも彼女が負担していたなど、お金にまつわる理由は絶えないと考えてよいでしょう。

お金の問題はカップルにとって重大です。将来結婚したいと考えている女性にとっては、特に無視できない事です。

始めは「どうしてお金がないのだろう？」と考えていたとしてもお金にだらしがない男性は、なかなか直りません。
いつまでたっても借金が減るどころか、増える。

お金のことでうそをつく。そして、生活全般もうそになっていく。浮気をしてお金を使ってうそをつく。例えば、お金にルーズな人はうそか虚言かわからない世界に入っていきます。

「俺、実家が金持ちなんだけど、社会経験のために、ボロいアパートに住んでるんだ」
「将来は二代目の社長になるんだ」
「資産が莫大なんだ」
「会社経営で、スゴイもうけたんだけど、父親が病気だったから全部治療費に消えたんだ」など、

些細なうそなら気付かないかもしれませんが、虚言癖がある人は次第にお金にまつわる大きなうそをつくようになります。

お金のルーズさが直らないばかりか、うそや虚言癖も直ることがありません。

「結婚してからわかった」では遅いので付き合い始めの早い段階で見極める必要があるでしょう。

「自分でふった別れ」「相手にふられた別れ」いずれにしても、別れに悲しみはつきものです。そして、ふってもふられても後悔はするものです。

せめて、交際中はよい関係を築く努力を怠らず、別れにつながらないために、交際しているその時に相手の気持ちを思いやることが大切です。

「失恋して未練が残っている」「どうしても忘れられない」そんな経験を持つ男性は多いのではないでしょうか？男なら、「元カノを後悔させてやる！」「見返してやる！」と、一度は思ったことがあるのではないでしょうか。

今まさにそう思っている瞬間だという人も少ないないのではないでしょうか？元カノを後悔させるために見返す術をこの記事では紹介していくので、ぜひ最後まで読んでみてもらえたらと思います。

「元カノを見返してやりたい」その気持ちが案外、失恋の痛みから立ち直るきっかけとしてとしても有効な手段ですし、自分磨きのエネルギーにもなりよいことです。

失恋の辛さから立ち直り、元カノを「振ってしまってもったいなかった！」と後悔させる方法としてはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

元カノよりもっと素敵できれいな女性を彼女にする

元カノを見返す一番の方法としては、元カノよりも見た目が可愛い、優しい、料理が上手、仕事ができる、など元カノ以上に優れた女性と恋愛するのが最も効果的です。

そんなこと言っても、まだ元カノが忘れられないし、とても新しい彼女なんて見つけられないし、考えたくもない！そうです。失恋とはそんなものです。

でも、だからこそ、前を向いてほしいのです。女性は身勝手ですから、自分が振っておきながら「私のことをまだ好きなはず、絶対に忘れるはずがない」「私以上の彼女ができるはずがない」と思っているものです。

それなのに、あなたが自分といた時より幸せそうな笑顔を新しい彼女に見せていたら「どうしてあんなに幸せそうなの？こんなことなら振らなければよかった…。」と残念がるわけです。

元カノが後悔する、そこがねらい目です。

振らなければよかったと、残念そうな顔をしている元カノを見た瞬間に失恋のモヤモヤが吹っ切れた！！ということも……。自分を振った元カノへの最高の見返しは“新しい彼女と幸せになること”なのです。

痩せて筋トレをして誰だかわからないくらいかっこよくなる

ダイエットにいそしむ女性は世の中にたくさんいますが、見た目が大切なのは男性も同じことです。

男性も、ぽっちゃり体質で丸顔より、痩せて若々しく見える体形の方が良いでしょう。

振られた体験をバネにして「一念発起」！
筋トレをして締まった肉体を手に入れ、イケメンになりましょう。

筋トレはあなたの頑張り次第です！
鍛えれば鍛えるほど身体が引き締まり、別人に生まれ変わることができます。

元カノとどこかで出会った時に、一瞬、「えっ！　まさか！」とびっくりされるくらいに変身しましょう。

元カノが「もったいないことをした」と、あなたを振ったことを後悔するように、外見と内面に磨きを掛けましょう。集中してやれば、筋トレもそれほど時間はかかりません。

ヘアースタイルも坊ちゃんタイプの七三分けから、かっこいいイケメン風ヘアースタイルに180度変えてみましょう。

元カノに「振ってしまって間違いだったかな」と後悔させるように短期間で集中して頑張りましょう。外見を磨くことは将来の自分のためにもなります。

「あの時に振られたから今の俺がいる。」映画のセリフみたいでかっこいいですが現実はもっと気持ち良いものです。

外見だけでなく、内面的には人の痛みがわかる男に成長しましょう。男なら失恋の一度や二度は経験して当たり前。

失恋を経験してこそ、男としての深みや魅力が増すというものです。
今までの恋愛はなんて子供じみていて幼かったのだろうと感じるようになるでしょう。

今は自分を磨き、将来は大人として、失恋の経験をバネに人の痛みがわかる男に成長しましょう。

将来、あの失恋は懐かしい思い出…。

そして今の自分を作る糧になった。そんな風に思える時がきっときます。

仕事で出世街道に乗って見返す

失恋の痛みから、何も手につかない、食欲もない。
仕事もやる気が出ずに失敗続きで、友達と飲みに行くのさえも辛い。

そんな状態だと毎日が辛い・苦しいの連続となり、負の連鎖から抜け出せなくなります。

何もやる気がない状態をだらだら続けるのは、はっきり言って時間の無駄です。

あなたがそうしているうちに、仕事は失敗して上司からの評価を落とし、友達に飲みに誘われても飲む気にならず、まったく盛り上がらない。

気が付いたら仕事はメタメタになり、友達は離れていってしまった…。
なんていうことになりかねません。

辛く苦しい時間を脱して、一瞬でも早く気持ちを立て直し、仕事に集中できる状態を作りましょう。

忙しく仕事に追われていれば、時間が過ぎていくのも早く、失恋の辛い思いもそれだけ早く忘れられます。

仕事に集中して出世するためには、自分自身が努力をして勉強し、レベルアップする必要があります。

あの時のあの人が、あんなに仕事で成功しているなんて「かっこいい！！」
元カノにそう思わせられればしめたもの。

そういう意味では、相手を見返す効果のもっとも高い方法と言えるでしょう。

振られた原因を克服する

あなたが振られた原因は、元カノだけに限らず、女性全般に共通して当てはまるケースが多いと言えます。

その原因を追究して考えてみましょう。
原因がわかれば、それを解消することによって次に進むことができます。

また、今後は同じ失敗を繰り返さないようになります。

根本的な部分が解決しないと、新しい彼女ができても元カノに振られたのと同じ原因で別れに至ってしまう可能性があります。

振られた原因を元カノから直接聞いている場合には、強い決意をもってその原因を克服しましょう。

振られた原因となった部分を自分自身で克服すれば、元カノはあなたを振ったことを後悔します。

さらに、その原因を克服したことによって、元カノとしてはあなたを振る要素がなくなってしまったので、「どうして振ったのかしら？」と後悔することになります。
その上、新しい彼女ともうまくいく確率が非常に高くなります。

元カノに「振らなければよかった！」と思わせるためにも、振られた原因を克服しましょう。

未練を見せずスッキリと

「まだ、私に未練があるのかしら？男らしくないわね！」と元カノに思われてしまったら、努力も何もかも無駄に終わります。

そこで、未練を見せない方法としては「別れてよかった」「楽しい思い出をありがとう」と口に出して言うことです。

振られた立場ではとても難しいことかもしれませんが、無理にでもそう思い込みましょう。

さっぱりした態度を元カノに見せるだけでも、元カノは「振ってしまって惜しかったかな？」と思うはずです。

絶対に避けたいのは、まだまだ未練がありそうな何かもの言いたげな眼ざしで彼女を見つめたりすることです。

元カノは、「やっぱりまだ私に未練タラタラなのね」と自信満々になりたとえ可能性があったとしても、復縁は絶対に難しくなります。

もちろん、縁があれば復縁できますが、その可能性を自ら低くしてしまっては、いくらあがいてもどうにもならなくなってしまいます。

無理をしてでも未練の気持ちを見せずにすっきりと、あとは仕事・自分磨き・趣味に全力で頑張りましょう。

男が失恋を引きずる理由

• 一人で抱え込む胸の内を人に話せないため、一人で落ち込み悩む
• 別れても、美しい思い出として忘れないでいたい
• 『あんな思いはもうコリゴリ』という思いから、新しい恋愛ができない
• 失恋したその恋愛を、人生最高のものだったと美化する

失恋から立ち直るのに苦労する男性は、ひとつの恋に真剣に向き合っているということ。
優しい誠実な男性です。素敵な男性の証拠なのです。

そういう男性なら、次こそは素晴らしい恋をして、振られてしまった過去の恋よりもずっとずっと幸せになれるはずです。

振られた元カノを見返したいという気持ちをモチベーションにすることは悪いことではありませんが、見返したいという気持ちが強すぎて、元カノとの過去にとらわれているままでもいけません。

昨日と同じ時間は、この先永遠に訪れません。過去は終わったことであり、今は精一杯努力する。

そして、未来は自分自身が作るものです。終わったことにいつまでもとらわれて、今の貴重な時間を無駄にすることはありません。

元カノを見返したい気持ちは、次のステップに行くため、そして自分自身を磨くための手段と考えましょう。

そのモチベーションが今ある自分の時間や自分自身を高める糧になるのなら、あなたの努力は後々自分にとって元カノ以上に素晴らしい財産となるはずです。

失恋からは必ず立ち直れるものです！！

辛い経験をして、そこから見事に立ち直れば、元カノ以上に素晴らしい彼女ときっと巡り合うことができるでしょう。

明るく楽しい未来のために、今できることをすぐに始めてみてください。

失恋はだれでも体験するものです。失恋の一度や二度は男性でも女性でも人として一回りも二回りも成長させてくれるものです。しかし、何度も同じようなケースの失恋を繰り返している人には原因があるものです。原因を知って次の恋に活かすことができると次の恋は非常にうまくいき、結婚という運命の人になる可能性が高いです。そのため大失恋の後の恋は運命の人に出会えるとよく言われていたりします。

失恋がもたらすものはたくさんあります。これ以上ないというくらいの喪失感かもしれません。失恋を得て成長した自分かもしれません。そして言えることは、失恋は恋の終わりではないということです。失恋こそ、新たな恋の始まりといっていいでしょう。

運命の出会いへと導いてくれる「経験」というたくさんの恵みをもたらしてくれます。その恵みに気づいた人は素晴らしい運命の出会いへと導かれます。

失恋を生かして運命の出会いへとつなげるため、心のあり方を考えてみました。

同じような失恋を繰り返す人の特徴と原因とは？

同じタイプを好きになる

誰にでも言えますが、好きなタイプ・惹かれるタイプはいつも同じようなタイプになってしまいます。それは好きなタイプが決まっているからです。

人はもともと習慣化する性質を持っていますので、恋愛でも同じことがいえます。

例えば、言葉が巧みで女性を落とすことを楽しみにしているような、女性にだらしない男性にひっかかりやすい女性は毎回、同じようなタイプと付き合うことになります。

結果として、浮気されたり何人もの女性とダブって付き合っていることが分かって結局は別れるということを繰り返します。

過去の失恋の痛手から立ち直れない

本当に好きだった人と泣く泣く別れることになってしまい、その痛手から立ち直れないということはありませんか？

辛く苦しい思い、相手への思いが強ければ強いほど、2度とこんな思いはしたくないと思うものです。

そして、好きだった人への気持ちを何年も引きずるということになります。大切な年齢を何年も無駄にしてしまうことになります。

失恋には二つある

縁がなかった

最初から縁がなかった場合。

何かの間違いや勘違いで付き合いが始まり、付き合ってはみたけれど自然消滅のように疎遠になって別れていった場合は縁がなかったといえます。

もともと合わなかった

相手との心が微妙に合ってない場合。

あまりに心のステージが違うと相手と付き合っているうちに話も合わなくなってしまいます。

結果として「違うな」という感情になってしまい、恋愛感情も薄れていきます。

別れはふってもふられても同じ

自分が相手を嫌になって別れる

相手の言動や行動が嫌になり自分からふってしまう場合も、恋愛がうまくいかなかったことに違いはありません。

相手から別れを切り出される

あなたの言動や行動が、相手から嫌われることになり、相手から別れを切り出される場合、失恋ということになります。

失恋の生かし方

まずは自分を知る

失恋にはいろいろな理由があります。
自分にももしかしたら原因があったかもと自分を知る意味でも考えるとよいでしょう。

失恋の経験を知ってそこから成長することが大切です。

失恋は過去に置いてくる

失恋したことを悔やんだり、元カレのことを忘れられずずっと思い続けていては、次のステップに行けません。

好きであれば好きであったほど良い恋愛をしたのです。良い思い出はよい思い出として、過去の恋はすっぱりすっきりと捨て去りましょう。

運命の出会いはどこからやってくる？

外見にこだわらない

同じ失敗を繰り返している人には、外見にこだわっている人が大変多いです。

若いころの恋愛は外見から入って恋愛が生まれて付き合っていくというパターンがほとんどです。しかし、ある一定の年齢になると、男性も女性も内面的に成長していきます。

外見だけではなく内面のすてきな面を見られる人運命の出会いに巡り合えるでしょう。

年齢にこだわらない

特に日本人は年齢にこだわる人が多く見られます。

外見にこだわるのと一緒で、年齢が離れていると周りからみられると格好悪いというような、外見で判断するのと同じレベルで狭い認識から年齢にこだわります。

運命の人は年齢で巡り合えるのでしょうか？

お互いのステージが一緒ならば男性が20歳年上でも、10歳年下でも全く問題はありません。

人はその年齢だから醸し出す魅力というものがあります。年齢にこだわっているとその魅力に気づきません。

自分の年齢と共に成長する

年齢は経ているのに、恋愛に関して相手に求めることが変わらず、全く成長していない人がいます。

若い時のままの恋愛の仕方と同じ感覚から抜け出せないのです。自分自身が年齢とともに考え方や物の見方も成長していっているのですから、恋愛に対しても成長しないと総合的に成長してるとはいえません。

心磨きを行う

運命の人と出会うには、男性も女性も心のステージをあげておく必要があります。なぜならば、自分の心のステージにぴったり合う人が運命の人となるからです。

恋愛・結婚の相手は自分を映す鏡です。自分の心のステージに合う人巡り合えるよう心を成長させて磨きましょう。

どんな出会いにも偶然はない

出会いに偶然はありません。

たとえ友人知人の紹介であっても、ネットの出会いであっても、結婚相談所でのお見合いであっても、出会いは偶然ではなく必然です。

出会い方に違いがあってももともと出会えない人とは出会えません。必然があるから出会っているのですから、大切な意味のある出会いです。

これは、男女の関係だけではなくビジネスや友達などの出会いも必然性があって出会っているのです。出会い方にこだわるのではなく必然を大切にしましょう。

最後に

いかがでしたか？

失恋というと、悲劇のヒロインといってもいいほど悲しくつらい思いを味わいます。それだけ苦しみが深いからこそ人は成長するのです。

若い時は、ふったりふられたり、それによって傷付けてしまったことも傷付いたこともあるでしょう。人生も苦しんだりつらい思いをしたりする中で、成長して中年期・老年期と迎えていきます。

恋愛も同じです。失恋して苦しくつらい思いを体験して成長し、大人の恋愛へと成長していきます。その成長に気づかないと、いつまでたっても同じことを繰り返して、若い時の精神年齢のままの恋愛を繰り返していきます。

それでは運命の人とは出会えません。運命の人との出会いは必ずあるのです。その出会いに気づける自分に成長しなければ、せっかくの出会いも見逃すことになってしまうことに気付きましょう。

運命の人を感じる時は、
「ありのままの自分でいられる」
「自然体でいられる」
「幸せな気持ちでいられる」
「自然になんでも話ができる」
「ほっとしていられる」

こんな気持ちになれた時があなたの運命の人です。その気持ちを大切に良い関係を築けたら将来のあなたの相手になります。

失恋後、運命の出会いに巡り合えるのは自分自身の気持ちに素直になって、その感覚を感じられた時があなたの運命の人といえるでしょう。

失恋をしたら、誰かに話しを聞いてもらってください。１人で抱え込むよりも、気の置ける信頼できる人に失恋の相談をすることで、良いアドバイスがもらえますし心が軽くなります。

あなたが思っている気持ちを全て吐き出して、失恋の相談に乗ってくれる人を見つけましょう。

同性の友達に相談

同性の友達に失恋の相談をすると、自分の気持ちを何よりも共感してくれます。
同性なので同じ目線で考える事が出来るからです。

失恋の相談の愚痴や別れた相手への本音をぶっちゃけて、そうだよね！分かる分かる！と共感してもらえると、あなたの気持ちや心がスッと軽くなるでしょう。

失恋した相手に遠慮することはありません。自分だってこんな所が嫌だった、もっとこうしてほしかった、など自分の中の悪い気持ちをぶちまけてみると、同性の友達も話しに乗ってくれます。

でも、時にはそれは違う、といった同性だからこそ思ったアドバイスもくれたりします。失恋相談をするには、同性の友達が一番ではないかと思います。

同じ目線で愚痴を聞いてくれ、共感してくれて、同じ目線でアドバイスをくれて、最後にはパーッと騒いで失恋の傷を癒してくれる。

持つべき物は友達です。失恋をしたら、まず同性の友達に失恋の相談をすることをおすすめします。

異性の友達に相談

異性の友達に失恋の相談をすると、なるほど～と思うアドバイスが帰ってくるでしょう。

自分とは異なる異性ですから、相談事に自分とは全く考えの違う返答に目から鱗だったりします。

異性からのアドバイスに納得出来ない場合もあるかもしれませんが、それも異性の友達に失恋の相談をする醍醐味です。

今まで自分の中にはなかった考えが聞けるのですから、ぜひ異性の友達に失恋の相談をしてみて下さい。それと、異性の友達に失恋の相談をするのは新しい恋のチャンスであったりもします！

失恋相談を受けた友達が、傷ついたあなたを見て自分が幸せにしてあげたいと思い、恋に落ちるかもしれないし、はたまた失恋相談した側が親身になって相談を聞いてくれる異性の友達に恋心を抱いてしまうかもしれません。

恋はいつどんな相手と落ちるか分かりませんから、たくさんの可能性を考えて日々を過ごして下さい。

失恋の相談は同僚に相談

仕事の事も恋愛の事も相談できる同僚がいたらとても心強いです。同僚に失恋の相談をすると、仕事中に元気がなかったりすると励ましてくれたりします。

仕事の後には一緒にお食事をしたり、お酒を飲んだりして、傷ついた心も晴れ渡るでしょう。同じ目標を持ち、日々一緒に奮闘する同僚に失恋の相談が出来たら怖いものなんてないのではないでしょうか。

同僚には、同性も異性もいます。日々一緒に仕事をするあなたを近くで見ていれば、どんなアドバイスをしたら良いかも良く分かっていることでしょう。

きっと良い答えが見つかると思います。それに、同僚に失恋の相談も新たな恋のチャンスです。異性の同僚であれば、社内恋愛の可能性も大ですよ。

上司に相談する

上司に失恋の相談をするのは中々難しい、という方もいるかもしれませんが、きっと的確なアドバイスがもらえるでしょう。

上司からの目線で見るあなたに対して、厳しい意見が飛んでくるかもしれません。でも、自分のこんな所が悪かったのかも、と問題点に気付く事が出来ます。反対に上司が自分のことをかばってくれたなら、上司との距離がぐっと近くなると思います。

上司に自分のプライベートや失恋の相談をすることで仲が親密になり、より仕事がしやすくなると思います。

失恋の相談をきっかけに、上司に人生相談もしてみましょう。可愛い部下と思われるかもしれませんし、上司との仲が深まれば新たな仕事のチャンスも巡ってくるかもしれません。

もしかしたら、上司との新しい恋の予感もあるかもしれません！

親に相談する

絶対的な信頼をおける親に失恋の相談をしてみると、自分には愛してくれる人がいると実感することが出来ます。

親に失恋の相談をするのは恥ずかしいかもしれませんが、あなたの事をよく分かっている人物は他にはいないでしょう。

それに、他のどんな人よりもあなたの事が大切で愛しています。親に失恋の相談をする場合は、アドバイスというよりかは自分の心に安らぎを与えるためです。

もちろん良いアドバイスをくれる親御さんはたくさんいらっしゃいますが、大半の親御さんがそのままのあなたで大丈夫、と思っていることでしょう。相手が悪かっただけなんだ、自分はこのままでいいんだ、と親に失恋の相談をした時くらい、自分を否定するのは止めましょう。

親に失恋の相談をすることで、心が安堵出来ると思います。

専門家の恋愛相談に相談する

恋愛相談というのは、恋愛のスペシャリストに相談するということです。プロの恋愛カウンセラーの先生に失恋の相談をしたり、気軽に電話でも相談することが出来ます。

心理学からの解答など、色々なプロの視点からアドバイスをもらえるのでとてもおすすめです！相談場所や時間、先生などによって料金は異なりますので、よく見比べてから選んで下さい。

それと、ネットの掲示板などで失恋の相談をするのも良いです。たくさんの意見が飛び交い、歯に衣着せぬようなコメントもあるかもしれませんが、様々な意見を聞きたいのであればネットの掲示板や恋愛相談のサイトがおすすめです。

片手間で失恋相談出来ますし、無料だし気軽でとっても簡単です！失恋の相談なんて情けなくて誰にも相談したくない！恥ずかしくて失恋したことなんて知られたくない！なんて方は、このような恋愛相談が良いでしょう。

匿名で失恋の相談が出来ますし、顔や見バレもしないので、ただ単にアドバイスや意見がほしいのであれば電話やネットで恋愛相談をしましょう。

【恋ラボ　大手エキサイトが運営】恋の悩みを24時間相談できる

恋ラボは恋愛相談を24時間、電話・チャット・メールで相談できるオンラインカウンセリングサービスです。運営元は大手エキサイトが運営していて完全匿名・秘密厳守で恋愛のプロに恋の相談をすることができます。2018年より運営開始し相談件数は4万件以上の実績。

初回登録時に最大2,000円分の相談料が無料になります。（電話番号登録・LINE連携が必須）

恋愛占いに行くと、あなたがどんな人物でどんな性格だから、こんな風にしたら良い、ともう少し掘り下げてアドバイスしてくれるので、占いもおすすめです。

電話占いヴェルニ

ヴェルニは新規会員は4,000円分の無料ポイントがもらえるのでお試し利用に最適な占いサイトです。登録鑑定士数は1,400人超と業界でも最大手の安心の占いサイトです。

24時間営業しているので深夜に相談したいということも可能で、電話相談は苦手と言う人にチャットでの相談も可能です。

最後に

失恋の痛みは一刻も早く癒したいものです。あなたが失恋の相談をしたい相手に、赤裸々に失恋の痛みを話してみましょう。少しだけ視野が広がりますし、心も軽くなります。

誰もが通る失恋の道。失恋の相談を誰かにすることで悲しみを乗り越えて下さい。

失恋した辛い気持ちを忘れたいけど、どうしていいかわからない。忘れ方がわからなくなってしまったという経験はありませんか？ここではどんな人に失恋したかによって違う忘れ方や前に進める方法を伝授します。

片思いしていた

ずっと好きという思いを持っていた相手に恋人ができてしまった。
片思いは自分の気持ちを伝えないまま、終わってしまうパターンが多いかと思います。

相手が近い存在、会社やクラスメイト、友達といった関係だと伝えた後で関係性が壊れるのが、やはり怖いです。

でもこの際、少しでも自分の気持ちを伝えるられるようなら、気持ちはすっきりするかもしれません。

関係性が壊れる、気まずくなるのは絶対に嫌という人は、無理にしなくていいですが、これからも一緒にいることが多いと、それだけで気持ちが辛くなり、次へ進めなくなってしまいます。

伝えられなかったとしても、自分の中できっぱり失恋したことを自覚しなければ次へ進めません。片思い自体をどう解消するか、ケジメをつけるかが大事です。

会社の同僚に

毎日、仕事で会ってしまう同僚に失恋してしまった場合、状況によっては、忘れるのが難しいと思います。誰も知らないようでしたら自分の中で処理でき次第、次へ進めます。

仕事とプライベートは別と、きっぱり分けることがすぐできるようでしたら、割り切ってこなすしかありません。

でも自分の沈んだ気持ちや相手との関係が周りにばれるかもしれないと不安になってしまう人は、これからはあまり仲良くしないよう、距離を置いたほうが無難です。

失恋してから周りにバレてしまうと、失恋した方は逃げ場がないので、辛い状況に立たされてしまいます。

身近な人に失恋してしまうと、周囲の目というのも気になりますし、周囲の何気ない一言で傷つくことも少なくありません。

また、失恋したことが周囲にばれている場合は、職場をすぐ変えることができたらいいのですが、現状維持しかない人は時間が解決するまで、静かにやりこなすのがいいでしょう。

仕事や次の恋に情熱を注げるようになったら、もう失恋の痛みは消えています。ここを乗り越えたことで怖いものはありません。

初恋の人が忘れられない

初めて好きになった人と成就しなかった場合、生まれてはじめての失恋です。

きっとその時は、今まで感じなかった感情があふれ出して、どうしていいかわからなくなります。忘れるなんてそう簡単にできないでしょう。

それでも時間が経つにつれ、泣いていた回数が少なくなり、気持ちも前へ向くようになっていくのです。

初恋は、大人になっても覚えているものです。最初に好きになった純粋な恋です。ときどき思い出すことはこれからもありますが、初恋の失恋は、必ずすてきないい思い出の一つになります。

忘れ方は、これから何度か経験する失恋で、（経験しない場合はもっとよいですが）覚えていくと思います。

人を好きになったことを教えてくれた初恋。

心に思い出として残る初恋。立ち直りも思っているよりも、案外あっさりしているかもしれません。

既婚者だった人との失恋

既婚者に恋してしまったことは、世間的には悪ですが、好きになってしまったことはしょうがありません。

相手から既婚者だという理由で断られたのなら、本当にすごい人なのだなと尊敬します。

そんな人を好きになったあなたも見る目があります。自信を持って忘れて、次の新しい恋へ進んでください。

既婚者だと知っていて好きになり、付き合ってから失恋したことは忘れにくいかもしれません。

一度でも心が通じてしまうと、もしかしたら……。という期待を持って付き合っている人が多くいます。

そんな中で最終的には、破局ということになって、裏切られた感が強く、相手を恨みそうになるかもしれません。

しかし、好きになった相手が結婚していただけなのです。結婚していたのにもかかわらず、一緒に楽しい思い出ができたということは、あなたを好きだったという事実に変わりはないでしょう。

時間を作ってまであなたを選んだ時期があったのですから、現実的に考えて、そんな相手の家庭を悲しませてまでして、一緒になりたい人だったのでしょうか？

時間が経ち冷静になった時に、失恋してよかったと思う日がきっときます。

浮気されてふられて失恋

好きだった人に浮気された事実を受け入れることは辛いと思います。

でも、それで別れたのでしたら「よかった」「次に進める」というように前向きに受け取ってよい結果と思ってください。浮気をされてもズルズル付き合っていく方が、相手を不信感で見てしまうし、今までと同じように好きでいられるか、といった不安が残ります。

浮気をした結果、別れたのでしたら、縁がなかったとあきらめがつきます。

最初は辛いかもしれませんが、浮気をするような人だったというのがわかり、良かったのです。

昔つきあった人という思い出だけを残してわすれましょう。次は浮気をしない、自分だけをみてくれる誠実な人を見つけられるはずです。

友達と同じ人を好きになり失恋

恋と友情、どちらも傷つくことになるのが同じ人を好きになった時。友達と同じ人を好きになったということは、二人に好かれた相手は、とてもすてきな人だったのでしょう。

そして、結果、自分は選ばれなかった……。もし、選ばれた相手が友達だったら、友達関係もそれによってギクシャクしてしまいます。

本当は、「おめでとう」と喜ばなければいけない立場ですが、本当に心から二人の幸せを喜ぶまでには、少し距離を置いて冷静になる必要があります。

どんなに仲が良い友達関係であっても、好きだった人とのラブラブな話やおのろけ、ましてや悩みなんて聞けません！

恋愛の話以外でのやりとりはあっても、自分の心が落ち着くまでは、恋愛の話はしないでほしいと友達に伝えましょう。

今まで仲がよかった友達なら、わかってくれることでしょう。時間が経つにつれ、お互いにこの時期を乗り越えたら、失恋を忘れて友情はもっと深まっていくこともあります。

告白してふられた失恋

大好きな気持ちを相手に告白して、失恋してしまった場合、「ごめん」というお断りを受けたという事実を認めましょう。

もう、断られたのでこれ以上、仲良くなることはありません。告白した後から、相手への態度を改めなければなりません。

今までと同様な関係を保つならば、この件には触れず、いつも通りの自分で接するよう努力しなければなりません。

少しでもなれなれしくしたり、しつこくするような態度は嫌われます。

また、相手がまだ自分に未練があるのでは？と、うっとうしい存在にならないためにも注意しましょう。

自虐ネタにしてみたとしても、相手によっては、引いてしまうので、告白したことは過去のこと、という態度でいきましょう。

また、落ち込んでいるところを見せてしまうと、相手が距離を置いてしまいます。失恋したことはもう忘れましょう。

告白はうまくいかなかっただけで、嫌われた訳ではないのです。最初はギクシャクしてもいつもの間柄へとお互い戻れます。

未練がある失恋

いつまでも次に進めないで、ずっと想いが残っている状態では、これからの恋愛はあまりいい方向へいきません。

日常生活でも相手のことを考えたり、調べたり……。といつの間にか、ストーカー的な存在になってしまうこともあります。

もう相手の未来には、自分がいないのです。相手は次の段階へ行っているのです。悲しいですが、現実を受け入れましょう。

未練があるということは、相手との思い出が捨てられずにいるのではないでしょうか？まずは、身の回りにある思い出を捨ててください。

そして相手の情報を得るような、メールやSNS、電話番号などは全部削除してください。失恋を忘れるためには見ないことです。

それでも心はモヤモヤして相手のことを考えてしまうこともあるでしょう。では、考えないように生活スタイルを変えるのも一つの手です。失恋を忘れるために考える時間をつくらないのです。

ジムで体を動かして汗を流してみたり、新たに好きな事を始めたり、失恋でよりどころのない心とエネルギーを出し切りましょう。

何かに夢中になることで、相手のことを考える時間を少しでもなくしましょう。そんな時間を少しでも作ることで、少しずつとらわれていた心が落ちついていきます。

どんなに辛く悲しい失恋をしても時間が経つにつれて、過去になっていきます。いつまでも自分だけがそこから抜け出さないわけにはいかないのです。

忘れられないくらいの恋をしたことはいい経験です。失恋話忘れられます。そして、次はもっといい恋愛ができます。

恋愛で相手をふったことがある人は50％
ふられたことがある人は70％

こう考えると「恋は実らないもの」といえるかもしれません。ならば、失恋はひとつの通過点と考えて、次のすてきな人との出会いのチャンスと考えたら、前に進めるのではないでしょうか？

そして、失恋を忘れることができるでしょう。

失恋で食事がのど通らないなどを経験したことがある人も多いのではないでしょうか？自分の恋愛でそこまで思いつめたないけど推しの結婚や引退報道などで同様の経験をしたという人もいるかもしれません。恋心が折れると心に大きなストレスがかかり体に思いがけない不調をきたすということは多々あります。

今回は「26歳、保険会社で働くU子さんの失恋」による体の不調を中心に紹介していきます。

U子さんは2年付き合っていた彼と別れてしまいました。まだ26歳ということで具体的に結婚という話がでることはありませんでしたが、いつかこの人と結婚するんだろうなと思っていた矢先だったためショックも大きく、別れたその日からというもの、体にダルるくついには会社を休みことになるほどになってしまったそうです。

今まで仕事を頑張り、体調不良などで１～２日程度の病欠はあたものの１週間以上の休日となり周りや上司も心配してくれ、たまっていた有休を消化する形で長期の休みを取ることになります。

失恋をしてからというもの、たくさんの体の不調に悩まされてしまったUさん。
失恋によってUさんと同じような症状で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。Uさんのようにタイミングよく仕事を休めればよいですが、なかなかそういゆうわけにはいかないですよね。

この記事を読んでいただき、失恋で体にどんな症状が現れることがあるのか？また、どう対応したらよいのか参考にしてもらえたらうれしいです。

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失恋はまず心がすり減り、苦しくなる

失恋によってまず起こることは心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになり、心が苦しくなります。喪失感、虚無感、倦怠感、のような負の感情が頭から離れず、過去を悔むなど前を向けないという悪循環に入ってしまうこともあります。長い人はこの状態が数カ月続くということもあります。

食欲不振や寝不足などが長期間続けば心から次は体へも不良な状態へと変わっていってしまうのは当然です。

個人の性格の差や周りの人間関係の支え、新しい出会いの運など症状の重さには個人差はありますが、恋人との関係が終わるということは納得していても納得していなくても誰でもこのいった症状は起こりえるものであるといえるでしょう。

恋愛ストレスでおきる体調不良の例について

品川メンタルクリニックさんのこちらの記事（一般的なストレスの症状一覧）によると身体的な症状だけでなく怒りやすくなったり集中力がさがるなどの心的な症状も失恋のような恋愛ストレスによって発症します。

以下は一般的なストレスによる変化の一例です。

恋愛ストレスによる身体的な体調変化の例

• 胃がもたれる
• 目が疲れる
• 肩こりがある
• 背中や腰が痛い
• 立ちくらみがある
• 風邪が長引く、微熱が続く
• 顔や体に湿疹が頻繁にみられる
• 食欲不振や過食・拒食

ストレスにより胃腸などが機能低下や食欲不振などが原因のよる貧血よる立ち眩みや免疫力の低下による風邪や微熱などの症状が見られることがあります。また、皮膚に湿疹なども体調の変化としておきます。

ストレスが蓄積していきさらに悪い状態になっていくと「蕁麻疹」や「急性胃腸炎」「うつ病」といった単なる体調不良から病気へと変わることもあります。

恋愛ストレスによる心的な変化の例

• 頭が重い
• 朝すっきりと起きれない
• 夢をよく見る
• 疲れやすい
• 抑うつ気分が続いている
• 食欲不振や過食・拒食
• 興味や喜びを感じなくなっている
• 眠れない、または眠すぎてしまう
• 考えて決断できない
• 罪悪感をいつも感じている
• 集中力がない
• 気持ちが焦り、イライラしやすい
• 自殺を考えることがある

このように体の変化だけでなく心の変化としても多岐に渡り様々な症状が発生します。日常生活をおくるうえではこちらの心の不良状態の方が深刻といえるかもしれません。

失恋の辛さが長引いてしまうきっかけになるもの

失恋の辛さからなかなか抜けられない理由としては過去のよかった思い出も思い出してしまい、ネガティブな思考になってしまうためです。

そのため、部屋にある写真、おそろいのもの、思い出の品だけでなく、２人の思い出の曲が流れたり、テレビで恋愛ドラマなどで２人の思い出と共通点が見つけてしまうと思い出がフラッシュバックし心が苦しいなってしまいます。

失恋でストレスを感じない人などいませんので、少しでも早く思い出を薄め、違うことを思考を回せられるようにコントロールしていくしかないのです。しかし、失恋の傷をはすぐに切り替えるというのはなかなか難しいことですよね。日常生活に支障が出るレベルで心が下がってしまっているようであれば今まで行ったことない場所に旅行にいったり、今までしたことのない新しいことで思い出を増やすことは有効な手段です。

女性で傷心旅行として一人旅をする人がよくいますが、これは新しい楽しい思い出を積み重ねることで過去の辛い記憶を和らげているのでしょう。

失恋による吐き気、食べられない状態になってしまった体験談

さて、話をU子さんに体験談に少し戻してみましょう。

U子さんの場合、最初はなんとかきちんと定時に会社に行き、仕事に続けていたのですが、「やる気」や「集中力」は低下し作業効率がなかなか捗らない状態で仕事をしていました。

恋愛ストレスによる症状が仕事ストレスなどの普段なら発散し問題化することがなかった日常のストレスを悪化させていく原因になってしまったのです。

どうゆうことかというと、普段の仕事や人間関係でも人間はストレスを受けていますが、休日に思いっきり寝たり、お酒を飲んだり、ゲームをするなどストレス発散の方法を人それぞれもっているものです。しかし、U子さんは失恋ストレスにより食欲も下がり、寝不足で、元気もなく、とてもお酒を飲んで騒いだり、カラオケで発散できる状態ではありません。日々をギリギリなんとか過ごせていただけです。

仕事ストレスの「モヤモヤ」とした小さなストレスもちりつもし、結果、「吐き気」となって体に異変をもたらしてしまいました。

食べ物を見ても吐き気がする

一度吐き気をもよおすと食べものを見るだけで吐き気がしたそうです。
次第に食べることが怖くなり、食べ物から遠ざかっていくようになりました。

食べても吐き気がする

U子さんの場合、吐き気がすごいものの「おなかがすかない」というわけではありませんでした。

それに二日酔いや風邪などで吐き気が起こっているわけではなかったので「食べられる」と思えば食べられるのではないかと思ったそうです。

そこで軽いものから口にしてみたそうですが、体が拒否反応を起こしているかのようになり、結局食べても吐き気がとまらなかったそうです。

失恋が原因で病院へ行って意味があるのか？

Uさんは、「失恋による吐き気」に対してどうしていいのかわからなかったといいます。確かに二日酔いであれば寝てるに限りますし、風邪であれば薬を飲んで休むに限ります。ですが失恋による吐き気に対してどうしたらいいのか、またそれを相談することもできなかったといいます。

するとどうなるかというと、食べられないことで体力も落ち、マイナスなことばかり考え、すべてが悪循環になってしまったそうです。とうとう吐き気からめまいまで起こしてしまい、病院へ行くことになってしまいました。

Uさんの場合は実家で暮らしていたため、Uさんの異変に気が付いた家族が病院に連れていってくれたそうですが、これが一人暮らしだったらと思うとゾッとします。

病院でUさんは点滴をしてもらい、薬の服用も始め、入院という形を取り仕事も有給をもらい回復に専念させたそうです。一時的に点滴のおかげで翌日には顔色がよくなったそうです。しばらくは心を休めるために仕事を休むということをしたそうです。

Uさんは「あの時病院に行けてよかった」といいます。というのも「薬」という存在により病気の状態なのだと自分を振り返ることができたからです。失恋で吐き気がしたからといって病院に行くのはちょっと……。そう思う人もいるかもしれません。

吐き気がするほど失恋が自分の中でショックだったのでしょう。それほど大切な恋をしていたということなのです。病院で薬を処方されることで会社などにも説明をしやすくもなりますよね。

失恋で心が弱っているだけと思わず、いつもの自分と違う！「やばい」というときには病院に相談をしてみましょう。きちんと状態を説明すれば適切な対応をしてくれます。

最後に

U子さんの場合、結果的にはストレスによる体調不良の積み重ねで仕事を休む結果となってしまいましたが、失恋からしばらくは問題なく生活を過ごせていました。この失恋間もない期間に友達などに相談をするということをしていれば結果は変わっていたかもしれません。

人間関係のストレスの多くは「人に話す・相談する」ということでかなり緩和されるものです。自分を分かってくれる人がいるという安心感でストレスが解消されるためです。

すぐには難しいかもしれませんが、失恋したと、その翌日に合コンに繰り出して、合コンの場で失恋の愚痴をこぼすというのもよいかもしれません（合コン相手には迷惑かもしれませんが、、）。

もし、今、失恋で悩んでいるという人がこの記事を読んでいらっしゃったら、是非だれか人に相談するということを一歩目として実践してみてもらえたらと思います。

失恋とは？
失恋の意味は、恋する相手への気持ちが成就しないこと。また、恋愛が何らかの形で終止符を打たれることをいう。

その形はさまざまですが、多くの人は深い悲しみとショックに陥り、別れた相手や恋敵に対して恨みや憎悪を抱く人もいます。

では、どうして人は失恋がおきるのでしょうか？失恋の5つの理由と11の解決方法を考えてみましょう。

辛い苦しい失恋から1日も早く立ち直って未来へむかって歩きましょう！！

告白してふられて辛い

片想いの相手にお付き合いをしたいという気持ちを伝えて告白をして相手がその気にならない、または他に好きな人がいるという理由で断られてしまう。と相手の気持ちが自分にないとわかったときに、片思いが実らず、人は辛い思いをするものです。これを失恋と言います。

恋人に別れをつげられる

お互いに好きになって付き合っていると思っていたけれど、一方が何らかの理由で相手に別れを切り出すという場合も失恋です。

この場合はまったく別れを予想していなかった、うすうす気持ちが離れていることを感じてはいたけれどまさか別れにつながるとは思わなかった。

急な別れですので、告げられたほうは「なぜ、別れなければならないの」とあきらめきれない思いに終始します。

この場合、別れを告げられた側は辛い気持ちが残ることになります。

一方的に別れを切り出される

話し合いもなく別れの予感もなく、メール・電話の着信拒否や返信なし今まで交際していたとは思えない非情の仕打ちで、急に一切の連絡が取れなくなるなど

拒絶の意思が明確に示されないことから未練が残りやすく怒りも強くショックも大きい。怒りが顕著。

一方的な別れは相手を深く傷つけます。

死別してしまうことによる別れ

付き合っていたり、好意を寄せている相手が何らかの理由で突然に死亡した場合。

ただし、その好意がいわゆる純愛の域に達している場合、残された本人にとっては失恋として認識されないケースがあり、喪失感だけが残ってしまう。

生涯、良い思い出として心に残る忘れられない辛い別れになります。

5． 結婚相手・婚約者がいた失恋

恋愛して好きで交際している相手に恋人あるいは婚約者がいた。好きになった相手が結婚していた場合など、その事実を全く知らず、自覚がなく騙されている可能性がる場合もあり得ます。

しかし、好きな相手なだけに、騙されているとはつゆほども思っていない、疑いもしないで恋愛と思って交際をしてしまうので、不倫から立ち直るためにはかなりの時間を要します。

このような5つの場合、すべて失恋にあたります。特に死別の場合は、失恋として認識されないまま、心の痛手を負った状態に陥ることから、忘れられずに立ち直るにも時間がかかります。

失恋後はどうなるかというと、失恋した後は、ほとんどの人が気分が沈み、泣いたり、落ち込んだり、食欲がなくなったり、その後何日も立ち直れなかったりします。

これは人によってさまざまなので新しい恋に進もうと、すぐに立ち直れる人もいればなかなか立ち直れず、ショックも大きく何ヶ月、あるいは何年も落ち込んだままの人もいるので、たかが失恋といってもあなどるなかれです。

特に、失恋すると精神的なバランスが乱れて自分でもまったく意識しない中で、精神的な障害に陥ることがあるので十分な注意が必要です。

また、気持ちが割り切れない場合の失恋や突然の一方的な失恋は再び思う気持ちが強くのこります。

気持ちが残ったまま、そのまま盛り上がってしまい、相手は自分のものという気持ちから

脱却できないと、本人も気づかないままいつの間にかストーカー行為に及んでしまうこともあります。

このような状態を抜け出るためには、もう「縁のない相手」と気持ちをふっきって二度と会う必要のない相手として自覚して、悲しみや事実を受け入れることが重要です。

しかし、失恋をしたからといって悪いことばかりではありません。多くの人は人生において一度や二度の失恋は経験しています。

人は失恋を経験することによって、他の人の痛みがわかる人間に成長でき、失恋から成長した時に新しい恋の始まりがあります。

辛い失恋から立ち直り、新たな恋愛に向かうためには方法としては以下のものが挙げられます。

• 友達と自分が一緒にできる特技や趣味に暇がないくらいに時間を使う。
• 上司に自己申告して転勤の申し出をして、新しい地で仕事に取り組む。
• 難しい新たな仕事などにチャレンジして気力を仕事に集中する。
• 思いっきり泣き、思いっきり落ち込み気分をスッキリさせる。
• 友達とカラオケで存分に歌う。海や山に向かって大声を出す。
• 友達に失恋の痛み辛さ愚痴などを聞いてもらい、励ましてもらう。
• 気持ちを切り替えて新しい恋をして、必然的に前の恋の痛手を忘れてしまう。
• 今の状況を脱して気分を変えるため、一人旅行をする。
• 今までできなかった一番やりたかった趣味に没頭する。
• 失恋の曲や失恋アニメ・失恋映画を見てじっくりと心を癒す。
• 気持ちを失恋からそらすために犬・猫などの癒し系ペットを飼う。

このように、周りの友人からのフォローや励ましから、立ち直りへのきっかけを作れます。絶対にあってはならないことですが、失恋による自殺は特に若年層に見られ、経験の未熟さ故に、一時的な気分に任せて行為に及んでしまうことがあります。

この行為に及んでしまったら二度と取り返しのつかないことになってしまいます。

失恋で辛い時・苦しい時を乗り越えれば長い人生その後もいいパートナーとなれる相手に巡り合うことは十分に可能な時期であるにもかかわらず、 失恋相手をこの世で唯一無二の存在と過剰に解釈してしまい将来を悲観し生きる意欲をなくし悲惨な結末を迎えてしまうことも若さゆえのことで起きてしまいます。

そこまでいかずとも、失恋のショックからヤケになり、他人に辛くあたったり自暴自棄になり、暴飲暴食で体を壊したりするケースもあります。

失恋から立ち直るのに必要なのは時間です。いつか、あの時は辛かったな、失恋もしたな、と思い返せる時が必ずやってきます。それが失恋の深い意味です。

人によって立ち直るまでに必要な時間は違いますが、長い月日をかけることにより立ち直っていくことが、失恋において最も効果的であり、最も確実な特効薬であると言われています。

最近は、企業によっては失恋を考慮し「失恋休暇」と称した独自の休業制度を設けるところもでてきました。

「失恋休暇」で思い切って新たなことにチャレンジするのもいいでしょう。

いずれにせよ、気分を変えようと努め、肉体と精神を癒し、辛く苦しい時を一瞬でも早く乗り越え、立ち直ることが失恋に最も効く特効薬と言えるでしょう。

失恋、誰もが経験したことがあると思います。失恋によって「前を向ける人」「後悔し続ける人」、いろんな人がいるでしょう。

中には失恋でトラウマになってしまう人だって。そんなみんなの失恋話を紹介していきます。

強力にアプローチされたけれど、 付き合ってみたら二股・三股だった。

アプローチを受けるとどんな人でも悪い気はしないのではないでしょうか。

アプローチされたことによって、なんとも思ってなかった人を意識し、好きになってしまった！なんて人もいると思います。

ですが、アプローチされて付き合ってみたは良いけれど、実は浮気されていた……。というのです。

「付き合う」時点で相手に気持ちが向いているのですが、もしかしたら強力なアプローチをしてきた相手よりも夢中になっているかもしれません。

それなのに実際付き合ってみたら二股・三股だった……。信じられません。もちろん、ショックなことですが、ショックと同時に「強力なあのアプローチはなんだったの？」と思うでしょう。

アプローチしたくせに他にもいたなんて、と理解できませんがこういうことをする人には理由があります。

様々な理由はありますが、大多数に当てはまるのが「手に入れるまでを楽しむ人」だそうです。

「片思い」が楽しく、「相手を振り向かせるまで頑張っている」というのを楽しんでいて、手に入ったら途端に興味がなくなってしまうのだそう。アプローチされた側としてはいい迷惑ですが。

こういう人達でなくても、片思いの振り向いてもらえるまでの努力も楽しめる人は多くいるでしょう。

ですが、それを多方向に向けてやるのは相手にも失礼なことです。「アプローチされたのに浮気されていた」というのも余計にプライドが傷つくかもしれません。

切り替えるのは難しいですが「二股・三股する人とお付き合いを続けていたらそのあと自分がもっと傷つく」と思って、頑張って早く切り替えたほうが自分の為です。後になって後悔しても遅いのです。

連絡を入れなくなったら彼女にふられた

これはよく、男性から出る意見です。付き合っている時に連絡を入れる頻度が少なくなった、用事がない限りはいれなくなった、という人は振られることが多いようです。

実はこれは「男性」と「女性」の根本的な考え方の違いがあります。

たとえば、付き合うまでは彼から猛烈なアピール、お誘い、連絡が頻繁にあり、お互い社会人でしたがほぼ毎日連絡を取り合っていました。

それが半年程続き、いざお付き合いをしてみるとその毎日の連絡がピタッとやんでしまったのです。

あとから聞いた話ですが、彼は彼女ができても長続きするタイプではなかったそうです。

「こんないきなり連絡の頻度が減ったら、彼女も嫌になってしまったのだろうな」と妙に納得してしまう話です。

「なぜ連絡の頻度が少なくなったのか」と聞くと、「用事がないから」と。

付き合うまでの頻繁な連絡は「射止めたいから」の他なにものでもなく、手に入って安心してしまったそうです。

女性の多くは、たわいもない話をしたり、おはよう・お疲れさま・おやすみ、だけでも連絡を取ったりしていたいと思うものです。その反面男性にはそういう考えはなく、連絡というのは用事があってこそ、と思う人も多いといいます。

これは“価値観の違い”ですから、女性が男性を責めるのも、男性が女性を責めるのも間違っています。

二人で話しあい、二人のルールを設けるなどしてやっていくのが円満の秘訣でしょう。

女性にありがちですが「どうして連絡をくれないの！？私がどんな思いだと思うの！？」と責めるのはNGです。

男性も何で怒っているのかわかりませんし、まさか連絡が少ないから女性が不安になっているとは考えもしません。（その考え自体が男性にはないので）ですからもし連絡を取りたいのであれば素直に「連絡がなくて寂しい」と言ってみたほうが良いと思います。

くれぐれも、
「連絡がない」＝「私のことを想ってくれていない」、と早とちりすることはないように。

結婚しようといわれたのに突然の別れ、別れたらすぐ結婚した彼。

今SNSの普及が進み、
「彼氏・彼女ができた」
「結婚した」という情報はかなり早く入ってくるでしょう。

そんな中、結婚しようとプロポーズを受けていた彼から別れを切り出され、その後すぐに結婚したことを知った……。　ということも多いようです。

自分と付き合っていた時に二股だったのか、それとも別れたあとに結婚まで早かったのか、それは正直当事者にしかわかりません。

ただ、とてもショックなことです。ましてやプロポーズまでしてくれていたのに、と。

彼と長年付き合っていた彼女は長く付き合った彼に結婚しよう、と言われその気で過ごしていましたが突然の別れ。

その理由は「仕事で資格をとるのに忙しくなり、構ってあげられないから」という身勝手なものでした。

「じゃあなぜ結婚しようと言ったの！！」と責めたくなりましたが、友人は彼の気持ちは変わらないと思い、黙って別れを受け入れたそうです。

それから半年もせず元彼は結婚。その情報が入りましたが、「そんなことだろうと思った」と笑っていました。でも本当は凄くショックで辛い思いをしたでしょう。

別れた本当の理由も、なぜ結婚しようと言ってきたのかも、そのあとすぐ結婚した理由も、明確な理由がわかることはないでしょう。

でも、良い意味で早く切り替えて自分を納得させるのは、とても強いこと、凄いことだと思います。見習いたいものです。

好きになった彼女が既婚、子供一人、気持ちを切り替えるのに辛かった

「付き合っていた人が既婚だった！」
このドラマのようなパターン、実はとても多くあります。

付き合いだす時も、付き合ってからも「既婚」の事実は知らされておらず、いつの間にか「不倫相手」状態になっているというのです。それだけで恐ろしいですが、プラスして「子供がいた」ということも。

もちろん、既婚の事実を知らせなかった相手が悪いでしょう。ですがそれを知ってしまってからも付き合いを続けて入れば立場が悪くなるのは自分です。

かといって、「既婚で子供がいるなんて！」と勢いで別れられるかといえばそうではないと思います。好きだから付き合っているのであって、いくら既婚で子供がいてもすぐ別れを切り出せる人のほうが少ないでしょう。

ですが、やはりここはけじめをつけなければいけないところ。相手が奥さんと別れて、自分と結婚する、というのは例え口ではそう言っていてもなかなかない話です。

そうはいってもすぐに諦められるものではありません。でもそのままでいては「失うもののほうが大きい」でしょう。

恋愛をすると、きちんとした判断能力を持つというのは難しいものです。

（恋愛をすると周りが見えなくなるのは普通です。）
ですが、もしバレてしまったら？　その恋愛だけでなく、社会的地位も危なくなります。

夢を壊すようですが、相手がかばってくれるとも限りません。

バレた途端に手のひらを返し、「迫られていただけ」と言い逃れをする人だっているのです。（それこそドラマのようですが……。）

ここはひとつ、「自分のため」と思って一日も早く身を引くほうがいいでしょう。

妻が自分の親友と浮気、離婚。その後、元妻は親友と結婚

自分の大切な妻だからこそ、一番の親友に紹介し、仲良くやっていたつもりだったのに……。
実は妻と親友ができていて、というのも本当にあった失恋話です。

発覚後、離婚し、ふたりは結婚、自分が恋のキューピット役になってしまったことをどう受け止めて良いやら。

もし自分がその立場だったら……。と、想像するのも嫌になってしまいます。

「自分に何か原因があったのか」「どうしてふたりがそうなったのか」いらないことまで考えてしまって、とても平常心ではいられなそうな失恋話です。

こんな酷い失恋を体験してしまったら、簡単にはふっきれないかもしれない。失恋のトラウマになるかもしれない。人間不信になるかもしれない。

恋愛どころか、これからの人生に大きく変化をもたらすかもしれない。それほど大きなことです。

ただ、これは持論ですが、「そういうことをした人には必ず何かしらの形で自分に返ってきます」二股をかけた人は、次は自分がかけられるかもしれない。既婚者なのに黙っていた人はそのあとバレて離婚して一人になるかもしれない。

親友と結婚したけれど、自分たちがそうだから、と友人関係を疑うようになるかもしれない。恋愛でやらかしたことが恋愛でかえってくるともかぎりません。社会的地位が危なくなるかもしれない、子供に影響がでるかもしれない、どうかえってくるかはわかりません。

人を傷つけてそれが確信犯だとしたら、それはいつか自分に跳ね返ってきます。

こういう失恋はとても苦しく・辛いことですが、「その人と離れられて、別れられて良かった」と思える強さを持ちましょう。

今は苦しくても先の将来はとても幸せになります。その時の彼に縛られずに良かった、別れられてよかった、と思えます。決して辛かった何年間が消えるわけではありません。失恋のトラウマとなって残るかもしれません。ですが、それを上塗りできるくらい幸せになれるかどうかは自分次第です。

辛い失恋、失恋のトラウマや引きずってしまうのも致し方のないこと。でもどこかで踏ん切りをつけて前に進みましょう。そのほうが絶対、自分の為になるのです。

好きな人に嫌われてしまっても自分は純粋にまだ相手のことが好き。その気持ちをもう一度相手に伝えることは、悪いことではありません。

復縁できる確率を上げるためには、どうしたらいいのかをまとめてみました。

相手と復縁はできる？

失恋した相手との復縁は、失恋した方にとってはうれしい出来事です。

別れる原因となったこと、どのような別れ方をしたかによって、復縁したい相手へのアピールが変わってきます。

まずは、別れ方ですが、かなりヒートアップして、お互い嫌い！または相手に嫌い！という思いまでさせた別れ方をしてしまった場合、まずは時間が必要です。

会いたい気持ちを抑えて、こちらから連絡することをいったん止めます。

仕事、学校などで顔を合わせなければならないこと以外は、顔を合わすことを極力控えて、沈黙期間をじっと、静かに持つことが大事です。

自然消滅など、相手から別れる理由をはっきり聞かないまま終わってしまった場合は、ちゃんと向き合っていなかったのが原因です。

何が原因でそうなったかをじっくり話すことが大事です。沈黙期間は少しでいいです。

自分が話し合いたい内容を整理できたら、連絡を取るべきですが、沈黙が長すぎると相手の心がどんどんスピードを上げて、遠ざかる可能性があります。

また、派手にケンカ別れした人、そこまで争わないで別れた人両方に言えるのは、必ず「友達」というスタンスを保ってください。

元カレ、元カノと言った態度は相手を不快にさせ、失恋後、復縁どころではなくなりますので注意が必要です。

別れの本当の原因は何？

失恋後に復縁するためには別れた本当の原因を理解していますか？別れることまでに至ったこと。

許せない出来事があったかもしれませんが、積もり積もって……。というパターンも多いかと思います。

「なんでこんなことで別れたのだろう？」と疑問に思う人がいたら、その元にある原因をしっかり思い出して考えてみてください。

今まで楽しかった二人の思い出の中に、何度も相手に言われたこと、言われたのについ、流してしまったこと、相手が嫌がる表情を見せたこと、冷静になると思い出してきます。

また、自分はよかれと思ってやっていた行為などが、実は相手にとって嫌な行為だった。

それに気づかないまま、自分の意見や行動を押し付けた結果、相手に我慢させていたことがあったのかもしれません。

別れる理由として上位に上げられるのは、相手への連絡頻度の価値観や相手への不信感が大きくなって別れにつながることなどです。

相手の携帯の中を見てしまうのは、男女問わずあるようです。そこで明らかに楽しそうな異性とのやり取りの会話を発見してしまうと、信頼が消えて一気に別れへと加速します。

失恋後に復縁するためには、連絡の頻度も人によって違います。それを相手に合わせるようにしていませんでしたか？

原因に真剣に向き合う

失恋後に復縁するためには、別れた事実を受け入れて、原因について真剣に向き合うことが大事です。

復縁ということを考えなくても、失恋したという事は、そこに原因があったからです。

その原因について考えることは、次へのステップアップになります。自分が変わるチャンスなのです。

一度はお互い愛し合った仲です。どこで溝ができ、別れまでいってしまったのかをあらためて考えて、自分の悪かったところを考えて直していく。

でも、「ここは譲れない」というところも多々あると思います。その場合は、譲れない代わりに、自分の長所や相手に好かれていたところをもっと磨いてみるといった、考え方もあります。

全て完璧に相手に合わせるというのも、相手にとっては「つまらない女」になってしまうかもしれません。

自分の個性を相手が受け入れてくれるよう、磨きをかけることが大事です。失恋後の復縁のポイントになるでしょう。

別れの原因を解決する

別れた原因についてしっかり考えて解決することが大切です。解決をしなければ、復縁する相手とも前向きな話ができません。

問題は自分の性格的なところにあることなのか、癖なのか。それはどうして相手を嫌にさせたのか？

自分はそれをやめることができるのか？
それをやめることで自分が苦しくなるのか？

例えば、自分が他の相手との交友関係で誤解を招くようなことがあったとします。

その人とは金輪際、会わないといったことを誓えますか？また同じようなことをするのではないかという、相手の不安をどうやって取り除くことができますか？

相手の信頼というものを裏切る行為をしてしまったのです。それには「つきあっている相手が忙しかったから」「友達に誘われてしょうがなく」寂しくなったから、つい。

こんな場合の信頼を取り戻すには、寂しさに対して強くなったことを伝える必要があります。

そして、何か恋愛以外に没頭できるものを見つけて勉強する、体を鍛えるなどで、自分磨きに精を出している姿は、強くなったアピールになります。

そんな努力が見えて場合は、失恋後の復縁につながる可能性が高いでしょう。

原因の解決を相手に伝える

原因が解決したことをはっきり言えるような状態になったら、相手にコンタクトして伝えましょう。

本当は顔を見て話したいという思いが来ますが、相手がわざわざ自分のために時間を割くということをしてくれるかどうかは、わかりません。

ここは無理やりではなく、自然にラインかメールか、よくて電話。相手にとって面倒じゃない方法を考えましょう。

自分の思いだけを伝えるのではなく付き合っていた頃を思い出して、相手が今忙しい時期かどうか、この時間なら空いていると思われる時間帯を考えて、気持ちを伝えてみましょう。

できれば会いたいけれど、無理なら電話かラインで話をしたいうような順番で相手の状況も考えましょう。

元カレ元カノといった立ち位置ではなく、あらたな友達としての距離感を保ちながらお願いすることが大事です。

原因が解決したこと、相手に嫌な思いをさせて、傷つけたことをしっかり謝ります。失恋後に復縁するために、ここは本当に素直な気持ちで気持ちをそのまま伝えてください。

愛していることを伝える

自分が別れた原因をつくったこと、それを解決したことを話した後に、自分の気持ちを伝えます。

確かに至らなかった自分、それに対して反省したことを復縁したい自分の気持ちは変わらないというのを伝えましょう。

もしかしたら聞いている相手にとって、あまりいい気分ではなく、嫌な過去を思い出してうんざりしてしまうかもしれません。

空気がいたたまれない雰囲気になるのなら、だらだらしないように話を早めに終わらせて、自分の今の気持ちを伝えるのは今度にして、機会を改めるのもいいでしょう。

話し合いですから、自分の主張だけをするのではなく相手の気持ちに合わせるように話を進めます。独りよがり、自己満足で終わらせないよう気を付けます。

あらためて自分はこのまま別れたくないこと、まだ愛していることを遠回しではなくしっかり伝えてください。

失恋後に復縁したい気持ちを素直に謙虚にということを最後まで忘れずに。

復縁したいことを話し合う

気持ちが伝えられたら、2人で復縁したいことをじっくり話し合ってください。
お互いこの際に、付き合っていた頃はどういうところが嫌だったのかをおもいきり出していくのもいいと思います。

それは、お互いのエゴなのかもしれないですし、誤解していたといったパターンもあると思います。

それを今後、直していけるか、もしまたそういうことがあったら、お互い話し合ってどうしたらいいのかというのも考えるべきです。

失恋後の復縁をお互いに願っているけれども不安が取れないというようなことがあるようでしたら、今のうちに洗いざらい出して、クリアしていかなければなりません。

こういう話がしっかりできて、また一緒にいたいと思うようでしたら、これを機に結婚も視野に考えていい相手だと思います。

逆に、あいまいな感じでとりあえず付き合うことになっても、また同じようなことで破局します。

結果がダメでも相手との復縁に努力した過程は決して無駄ではありません。中途半端にズルズル引きずるよりずっといいですしあきらめもつきます。結果はどうあれ、自分の気持ちに素直になって「あたってくだけろ」です。

まず前向きに行動して、相手にぶつけることが失恋後復縁するには大事です。あとあと「ああすればよかった」と後悔しないためにも。

失恋は脳の構造上だれでも同じ経緯をたどります。まず、最初は現実逃避をします。「あんなに愛し合って楽しかったのに、ふられるはずがない」と強い思い込みから、失恋したという現実から逃げてしまいます。

この感情がどのくらい続くかは人によってさまざまですが一定の期間を過ぎるとまた現実に戻ります。そして、「失恋した」という現実を受け入れることができます。

現実が受け入れられると次は下記のような3つのタイプに分かれます。

1． ポジティブに新たな出会いをし、
あらたな恋をしてもっとすてきな人と
恋愛しようという前向きな感情をもち、
新たな恋にチャレンジする、
前向きで行動的なタイプです。

2．失恋したことにより何もかもやる気がなくなって、
何も手につかないで思考が止まってしまう人がいます。
この場合は、思考を止めてつらさから脱皮しようとしますので、
ある程度時間が経過すると元に戻ります。

3．失恋は相手への気持ちを断ち切ることが必要ですが、
断ち切るためには強い痛みをもって断ち切らなくてはなりません。
その痛みに耐えられない場合は相手に対して
強い憎しみや執着心を持ちます。

とくに相手を「自分のもの」と強く思い込んだ強い執着心は、ストーカー行為となって相手に向かいます。

では、失恋すると食欲も食べる気もなくなって痩せるという現象が起きますがそれはどうしてでしょうか？

人は恋をすると脳内からドーパミンなどの興奮物質が分泌されます。分かりやすく言うと気持ちが高揚します。これが恋愛感情です。恋愛は一種の興奮状態にあるといってもよいでしょう。

ドーパミンが分泌されすぎて過度にドキドキしたり（血圧が上がる）する場合もありますが、これらは交感神経を刺激し、脳の活動を活発にする作用があります。

このように、交感神経が優位になると、やる気なども出て、食欲も増進します。

逆に失恋すると……。この流れからすると、反対の減少です。

分かりやすく言うと失恋によって落ち込みます。あれほど分泌されていたドーパミンもすっかり無くなり、食欲を抑制する物質が分泌される、あるいは、食欲を増す物質が抑制されます。

その結果、食欲は落ち、当然のように体重も減るのです。ドーパミンの興奮状態は一種の異常な状態ですからずっと長く続くことはありません。

恋愛感情が最高潮に達すると、だんだん恋愛の感情が落ち着くのと同じ現象です。

だれでもそうですが、ドーパミンの分泌の状態がおさまると、恋愛の感情も落ち着きます。

この時に覚めてしまったのではと感じる時もありますがむしろ愛情が安定してきている状態といえます。

人は失恋すると、ほとんどが現実逃避をしますが、一定の時間をかけて失恋したという現実を受け入れます。そして、失恋の現実を受け入れると食欲がなくなります。このように、失恋で痩せるのは、実は現実を受け止めてからです。

現実をちゃんと受け止めた時から、「メールがない」「連絡がない」「会うことはもうない」という、今までと変化した日常にぶつかると、本当にもう駄目なんだ。と気持ちがますます落ち込んで「もういいや」という状態になってきます。

食べ物を食べることも、毎日の生活も、仕事も何もかももうどうでもいいという感情になっていきます。

注意しなくてはならないのは、現実を受け入れると人は食べ物が喉を通らなくなります。

失恋にはいろいろな弊害がありますが、食べられないでやせるということは健康にも害を及ぼすので要注意です。

なぜ痩せるかというと、失恋によって、脳に大きな精神的ダメージが加わると、自律神経の働きが異常になり、胃や腸に影響を与えるためです。胃や腸は自律神経が制御しています。

痩せるということは自律神経に異常をきたしているということがいえます。
このように、失恋によって大きなショックを受けると、自律神経もショックを受け正常に動かなくなります。

自律神経の働きが鈍くなると、自律神経が制御している胃や腸の働きまで鈍くなります。
それが「食欲が湧かない」という状態になるのです。

ちなみに、失恋に限らず、日常生活で大きなショックを受けた際、食欲がなくなるのも同じ理由です。自律神経が大きなショックを受けて働きが鈍くなると胃や腸に影響を受けて食欲がなくなります。強く悲しい時、落ち込んだ時なども同じ状態です。

そして、食欲がないことから当然痩せていきます。失恋でなくても、恋愛中もある意味では、現実逃避といえますので、恋愛中は痩せて綺麗になったといわれることが多いのはこのためです。

男性はショックが大きいと食欲に影響しやすい

男性は意外と女性よりも失恋のショックを引きずりやすいもの。失恋すると食欲がなくなることは珍しくありません。

胃腸の具合が弱くなると、それまで大好きだった脂こってりのラーメンや焼き肉など、
しつこい味の食べ物は食べづらくなります。そのために男性でも失恋の後は痩せることもあります。

ストレスで痩せるとリバウンドしやすい

失恋のストレスで痩せたとしても、あくまでも一時的なものです。食生活がとてもおかしくなっていることも珍しくありません。
失恋でやせた後で怖いのが、しばらくした後の反動で、失っていた食欲が一気に戻ると、
ドカ食いに走る危険性が！

やっぱりストレスで痩せるのは健康的といえません。反対に痩せた状態が戻らなくてどんどん痩せていくというのも危険信号です。

食べられない状態が進むと拒食症の状態と同じになってしまいます。こうなると自力では改善しなくなり、専門家や病院などの治療が必要になってきますので、失恋とはいえ、体調管理は自分のことでもありますので、十分に注意しましょう。

女性の場合は、失恋した相手を見返したい

失恋した後、ふられたという悔しい気持ちでもっと良い相手を見つけてやる！元カレを見返してやる。という気持ちをばねにして、ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

ただ単に食欲を失うことでのダイエットではなく、栄養バランス・運動などを取りいれてバランスよく痩せて、リバンドしないダイエットで失恋前よりも美しく輝いて、ふった相手を見返しましょう。

「あれっ」ふってもったいなかった。と元カレに後悔させることができれば見事に失恋から立ち直ったといえるでしょう。

－失恋で食欲がない状態を回復させる方法－
失恋で食欲がない状態が何日も続き、何も食べないのは体調悪化の原因ですので、まずは少しでも食事をするようにしましょう。失恋から立ち直るためにも、少し無理をしてでも食べる事に集中しましょう。

では、どんな食べ物のが良いでしょうか？失恋して食欲がない時でも比較的食べやすい食事は、心がほっと落ち着くような温かくやわらかく消化が良いもの、そして、食べられないことから少量で栄養が取れるものが良いでしょう。

失恋をした後の食事のメニューは

• たまごを使った茶碗蒸し・オムライスなど
• 梅干し
• おかゆ
• 豆腐料理
• シチュー
• おでん
• グラタン
• 煮込みうどん
• 自分の一番好きな食べ物

など、胃に入りやすく消化しやすい食べ物から無理せずたべていきましょう。

他には自分が今までで一番「好きと思える食べ物」から食べていったら徐々に食べられてきます。最初は食べられないと思いますが、1回食べて「おいしい」と感じると、だんだんと普段の食欲につながっていきます。まずは、食べ始めることから始めてみましょう。

いかがでしたか？

失恋して痩せるのは、脳の仕組み・ホルモンの分泌が異常な状態です。
失恋で辛く苦しい思いをしたけれど、痩せることができ自分磨きができて綺麗になってよかった。ふられた相手を見返すことができた。と感じられれば立ち直れたといえるのではないでしょうか？

しかし、くれぐれも注意しなくてはならないのは「過ぎたるは猶及ばざるが如し」何事もやり過ぎては、心にも体に良い影響は与えませんので注意しましょう。

もっとも、好ましいのは失恋前より魅力的にバージョンアップすることです。

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