「なんでこんなに好きなのに分かってくれない？」という発言を言ったことがある。また、言われたことがあるという人は要注意です。相手のことが好きすぎて相手を困らせてしまうという典型だからです。

そんなに「好き」という感情を持てることはとても素敵なことではあります。しかし、そのエネルギーをちょっと違う方向へ向けられればよいのですが、このままでは遠くない未来に二人の関係は破綻してしまう可能性が非常に高いです。

今回は、恋人が好きすぎる人の特徴や注意点をご紹介していきます。「なんでこんなにすきなに分かってくれないの？」と言ってしまことがある人や、言われたことがある人はぜひ、最後まで読んでみて下さい。対策や解決方法についても解説していきます。

１日恋人のことばかり考えてしまう

恋人が好きすぎて辛い人の特徴の１つ目は、「１日恋人のことばかり考えてしまう」ということです。

恋人のことが好きな人は、「あの人何しているかな」といつも恋人のことが頭に浮かび、幸せな気持ちになったりドキドキしたりするものです。

恋人が好きというのはとても良いことなのですが、好きすぎると大変です。

なぜなら、恋人のことを思うあまり、「今頃浮気しているのではないか」や、少し連絡が無いだけで「あの人の身に何か起きているのでは……。」と不安な気持ちも抱いてしまうことがあるのです。

そうなってしまうと、１日恋人のことばかり考えてしまい、「相手が自分の目の届く範囲にいないと不安」「常に連絡が欲しい」というように、仕事など他のことが手につかない状態になってしまいます。

このように恋人が好きすぎて辛い人は、常に恋人のことを考え、同時に相手への不安な気持ちも抱いてしまうのです。

相手にも自分と同じ気持ちを求める

恋人が好きすぎて辛い人の特徴の２つ目は、「相手にも同じ気持ちを求める」ということです。

先ほどお伝えしたように、恋人が好きすぎる人は相手に対して浮気を疑ったり、今何をしているのか気になったりと、常に相手への気持ちが強い状態にあります。

相手から連絡があったり、相手がいつも傍にいてくれたりすれば、そのような不安な気持ちは解消されるかもしれませんが、相手も仕事や友達のことなど忙しく、頻繁に連絡がとれないという人がほとんどでしょう。

自分の気持ちが落ち着いている状態であれば、そんな忙しい相手のことも受け入れられるのですが、恋人が好きすぎて辛い人はそうではありません。

自分が相手を思う気持ちと同じ気持ちを相手にも求めるようになるのです。

「自分がこんなに相手のことを好きなのだから、相手も同じように自分のことを好きなはず」と思うだけではなく、「相手からも常に連絡して欲しい」「いつも自分の傍にいて欲しい」と思うようになります。

このように、相手にも同じ気持ちを求めるとどうなってしまうのかを次項で見ていきましょう。

気持ちにこたえてくれないと責める

恋人が好きすぎて辛い人は、相手にも自分と同じ気持ちを求めるようになると、いつも一緒にいることや常に連絡を取り合うことを相手に求めます。

でも、相手も仕事などで忙しいですし、自分と同じレベルの気持かどうかなんて相手にしか分からないものです。

場合によっては、相手が自分の気持に応えてくれないこともあるでしょう。

相手からそんな反応をされるとどうなるかというと、「私はこんなに好きなのに」「なんであなたは連絡くれないの」など、相手の対応に不満を持ち始め、「気持にこたえてくれないことを責める」ようになるのです。

確かに自分が求めていることを相手が返してくれないと落ち込んだり悲しくなったりする気持ちは当然です。

でも、この状況は自分の気持ちを押し通し、相手を全く気遣っていない状況で、恋人が好きすぎて辛い人は、相手が自分の思い通りにいかないこと苛立ち、相手を責めてしまうのです。

ネガティブな感情は恋人を辛くする

恋人が好きすぎて辛い人が相手に求めすぎた結果、相手を責めるようになると、相手はどのように思うのでしょうか。

なぜ自分が責められるのか理解しようとする人もいれば、責められることに腹を立てる人もいるでしょう。

いずれの場合も、恋人にネガティブな感情を抱かせて、「恋人も辛い」気持ちにさせてしまうことになります。

恋人が好きすぎて辛い人は、相手のことを好きな気持ちには間違いありません。

でもその気持ちが強すぎるあまり、大好きな相手に辛い思いをさせてしまうなんて悲しいことです。

そんな状況に陥らないためにも、恋人が好きすぎて辛い人はどうすればよいのかヒントをご紹介します。

好きという自分の感情を冷静に見る

恋人が好きすぎて辛い人は、まず「好きという自分の感情を冷静に見る」ようにしてください。

相手を好きという気持ちが決して悪いわけではないので、その気持ちは維持し続けてほしいのですが、そんなときでも冷静でいて欲しいのです。

これまでご紹介した、恋人が好きすぎて辛い人の特徴を改めて振り返ってみると、自分の感情のままに思い、相手に求めていることが分かります。

自分の考えを優先して、それを達成するために相手に対しても過度に期待し要求すると、相手にとっても負担になりますし、思い通りいかなかった時は自分自身がイライラしてしまいます。

そうならないためにも、自分の今の状態はどうか、常に冷静に客観的に自分を見られるようにしていると、気持ちだけではなく、理性的に行動することができるようになるのです。

辛い時ほど自分を失わない

恋人が好きすぎて辛い人は、次に「自分を失わない」ということを心掛けてください。

自分の感情のままに動いていると自己中心的になるだけではなく、それに気付かずますます暴走し、我を忘れてしまうなんて状況に陥る可能性もあります。

自分を失ってしまうと、恋人に気持ちを求めることや、恋人が自分に返してくれることに執着します。

元々は、相手のことが好きという感情がベースにあったのに、いつしかその大切な気持ちを忘れ、相手に期待し、相手をコントロールすることが目的にもなってしまうのです。

恋人が好きすぎて辛い人は、恋人が好きという素敵な気持ちを忘れないためにも、自分を失わないように意識することが大切です。

恋人との良い関係の作り方

恋人が好きすぎて辛い人の特徴や注意点をご紹介してきましたが、最後に「恋人との良い関係の作り方」についてお話しします。

そのポイントは、先ほどご紹介した注意点に加えて、２つあります。

それは、「相手を尊重すること」と「相手に期待しすぎないこと」です。

まず１つ目の「相手を尊重すること」は、相手を敬い、相手の気持ちや意見・行動を大切にすることです。

恋人が好きすぎて辛い人は、つい自分の気持ちを押し付けてしまいがちですが、相手がどのような状況でどう考えているのかを汲み取り、相手に寄り添うようにした方が良いでしょう。

２つ目の「相手に期待しすぎないこと」については、相手に期待するからこそ相手が返してくれない時に不満に思うのであり、初めから相手に期待しすぎなければ、自分が辛い思いをすることはありません。

恋人が好きすぎて辛い人にとっては、相手に期待しすぎないということはハードルが高く感じる人もいるかもしれません。

でも、大好きな相手に辛い思いをさせないために、というように考えれば難しくはないはずです。

このように、恋人との良い関係を作るには相手を思いやる心がとても大切になるということが分かります。

恋人が好きすぎて辛い人は、相手が好きなあまりに悲しい思いをしていることもあるでしょう。

自分の気持ちを優先させず相手のことを思いやるだけで、自分が望むようなラブラブな関係に更に近付くことができるようになるのです。

恋人が出来た！と喜ぶ半面で好き過ぎて切ないと感じている人は少なくありません。
一体どういう事？と思っている人もいるかもしれないので、切なくなる理由を調べてみました。

① 会えなくて切ない

恋人と会えなくて切ないと感じている人は、大好きな恋人とずっと一緒にいれたら
どんなに幸せなんだろうと思っています。

今何しているんだろうなと会えない時に恋人の事を考えて不安から切ない気持ちに
なった経験をした事があると思いますが、恋人と会えないのが多くなってくると
ネガティヴな事ばかり考えてしまう様になります。

会っていない間に他に好きな人が出来たらどうしようと考えたり、自分の事を嫌いに
なってしまうのではないかとマイナスな事ばかり考えてしまって恋人に会えない時間
が切ない時間になっている人は少なくありません。

遠距離恋愛の人は恋人に会いたいけど直ぐに会えない距離なので、余計に辛くて切ない
気持ちで毎日を過ごしている事になるでしょう。

② 好きで好きで切ない

恋人の事を好きで好きで切ない気持ちになるのは、恋人を好き過ぎてしまう事から
なる気持ちを意味しています。

恋人の事を1日中考えて頭から離れなくなる位に好きになると切ない気持ちに変化して
いくのですが、好きになり過ぎると何も手に付かなくなるので少し困ってしまうでしょう。

四六時中一緒に居たいと好き過ぎてしまうと恋愛ってこんなに辛いの？と思ってしまう
人も居るかもしれませんが、恋人を本気で好きになると辛くて切ないものなのです。

③ 心が苦しくて切ない

本気で人を好きになるってどういう事？と分からない人も居ると思いますが、恋人の事が
頭から離れずに考えただけで胸がギュッと苦しくなります。

よく好き過ぎて心が苦しいなんて言葉を使って表現する人もいますが、好き過ぎて心が
苦しくなってしまう程恋人の事を好きになってしまって切ない気持ちになってしまいます。

この気持ちを共感出来る人と出来ない人と別れますが、人を心の底から好きになると
いうのはこの様な気持ちになる事を表現しているのです。

しかし正直これ程までに恋人の事を好きで切ない気持ちになるのは辛いので、頭の中を
恋人でいっぱいにしないで何か没頭出来る事に集中したりしてたまに頭も心も休めない
とおかしくなってしまうので、発散することが大事になってくるでしょう。

④ 愛おしくて切ない

今までこんなに人の事を好きになった事があっただろうか？と思わせる位に恋人の事が
愛おしくて切ない想いをしている女子は多いでしょう。

一緒に暮らしていて仕事以外は全て一緒に居ても愛おしい気持ちになる恋人の存在に
出会える事は、とても素晴らしい事です。

しかし愛おしくて愛おしくて切ない気持ちになり過ぎてしまうと時間が経過した時に
疲れを感じてしまったり距離を置いた方が良いかなと考えてしまうかもしれません。

恋人に対して愛おし過ぎて切ない気持ちって幸せの中にも辛い気持ちが入り混じっていて
なんとも上手く表現出来ませんが、恋愛の難しさを感じるものです。

⑤ 胸が痛くて切ない

好きだった人と恋人になれて嬉しいハズなのに今までにない位に好きになって
何かと不安になって、学校や会社の異性と話している所を見ただけで不安が募って
胸が痛いという事は恋愛には付きものになってくるでしょう。

恋人に対してヤキモチをやいて喧嘩になったり、自分の嫉妬深い性格が嫌になる事も
多々あるかもしれませんが、恋人が出来るってこんなに切ないものなんだと、本気で
好きになると感じてしまいます。

恋愛ってもっと幸せだと思っていたけど、恋人が出来るとこんなに切ない気持ちになる
なら恋なんてしない方が良い！と思ってしまう人も居るかもしれませんが、そんな風に思わずにたくさん恋愛しましょう。

⑥ 突然の別れに切なくて

恋人の事を想うと自分の気持ちが抑えられなくなって切ない気持ちを体験した人は
どれくらい居るでしょうか。

それ程までに好きになった相手がいるのは素晴らしい事ですが、四六時中メールをして
返信が無いと怒ってしまって喧嘩になったりする事もあるでしょう。

恋人の事を好きな気持ちは分かりますが、想われすぎてしまっている恋人の気持ちを
考えたら結構キツいと思われて突然の別れに繋がる事もあります。

恋人に対して切なくなる程好きなのに何で分かってくれないの？と疑問に思うかもしれませんが、
恋愛に対しての価値観も人によって違うので想いが重いと受け止めてしまう人もいます。

⑦ あとから後悔しても遅い

恋人の事を好き過ぎて切ない気持ちに疲れてしまって別れる事になったりと別れる理由は
人それぞれですが、別れるまではそれ程感じなかったが後から後悔してくる人も多いのではないでしょうか。

あとから後悔しても遅いのは言うまでもないので、別れを選択する前にきちんと自分の
気持ちを冷静になって考えてから言葉を発する様にしましょう。

恋人を好きという気持ちが強い事から切ない気持ちに耐えられなくなって別れを選択した
が、冷静になって考えてみれば恋人だけに集中するのでは無くて友達と遊んだりして切ない気持ちを発散する事を意識すれば別れを選択しなかったかもしれません。

人は居なくなってから初めて気付く事があります。「後悔先に立たず」とはこのようなことを言います。

一度切りの人生を後悔しない様にしていく為に自分で考えて行動しなくてはいけません。

一度失ったものは戻って来ない事がほとんどなので、自分の発言や行動には十分注意しな
いと取り返しのつかない結果になります。

そして、「あの時あんな事言わなきゃ良かった」と後悔してしまうのです。

プラスに考えれば後悔する気持ちから二度と同じ後悔をしない為に注意する様になるの
で、後悔して自分自身の気持ちを高めるので成長につながります。

片想いしていた相手が自分の恋人になった時は、嬉しくて嬉しくて仕方がないでしょう。
しかし付き合っていくと不安ばかりの毎日で思い描いていた恋愛の形とは違い過ぎて
自分の想いが強過ぎるのかな？と疑問に思ってきます。

会えない時に心が苦しくなったり、恋人の事が頭から離れずに考えただけで胸が痛く
なったりと幸せな気持ちよりも切ない気持ちの方が強いと感じる様になって辛いです。

本気で人を好きになるというのは、幸せを通り越して辛くて切ない気持ちになるので
恋愛なんてしなくていい！と思うかもしれません。

好きになって恋人に切ない気持ちを持つのは、それだけ好きという気持ちが強いと
いえます。切ない気持ちを抑え込むのではく恋人にやさしさを伝えることによって
恋人との関係を深められることになります。

楽しくて幸せな恋愛、恋をしていると毎日が輝いてみえたり、やる気が出たり、
いろいろと良い効果を出してくれます。

でも……。　反対に辛いときもあります。
苦しくてどうしようもなくなってしまって、考え込んでしまうこともあります。

そんな人へ！
恋愛が辛いときの乗り越え方をご紹介します！！

「恋愛が辛いときは辛いんだーー！！」なんて声も聞こえてきそうですが、
「こういう考えがあるんだ」と知っておけば少し気が楽になるかもしれません。

①辛い恋愛をしている

今恋愛してますか？
している人は、その恋愛は楽しいですか？幸せですか？

その問いに少し詰まってしまったあなたは何か悩みがあるのでしょう。
恋愛に悩みはつきものだといえど、決して良い気分ではありません。

「恋愛が辛い」と感じている人は、どんな状況に対して辛いと思っているのか。
よく聞かれる悩みを挙げながら解決策をご紹介しましょう。

②相手の気持ちがわからない

自分のことをどう思っているのだろう、
今何を考えているのだろう、どうしたいのだろう……。

恋愛は「相手があるもの」だからこそ、相手の気持ちも気になるところです。

相手の気持ちがわからないことで
・自分のしている行動が正解なのか(だったのか)
・相手を傷つけていないだろうか
・相手に愛想つかされてしまわないか
などの不安に陥ってしまうこともあるでしょう。

これらの感情が続いてしまうと恋愛がつらいと感じてしまうことにもつながるのです。

相手の気持ちがわからないことによるつらさは、実は打開策がきちんとあります。
それは当たり前のように思えますが、「相手にその時の気持ちを聞くこと」です。
ここで重要なのが、「そのときに聞く」ということ。

モヤモヤしていた気持ちを後で伝えてその時の気持ちを聞いたとしても相手から
納得のいく言葉は得られないでしょう。
なぜならば「その時の気持ちを正確に答えることが難しい」からです。

相手の気持ちがわからないとモヤモヤしているのはこっちであって、相手は至って平常運転。
その時の気持ちをぶつけられても困惑してしまうだけでしょう。

自分が疑問に感じたその時に「あなたはどう思っているの？」と聞くことがよいでしょう。

それを繰り返していくことによって、相手の思うところや自分との考えの違いに明確に
気が付くことができ、そのあとのつらさにならずに済むのです。

③これからどうなるか確信がない

先ほどの相手の気持ちがわからない、というのは相手の気持ちですが
これは自分の気持ちの中で起こっていることです。

漠然とした不安感は、恐怖や喪失感など様々な悪影響につながりかねません。
思考がネガティブになり、すべてを悪いことでつなげてしまうからです。

この気持ちをもってしまうと、楽しかった恋愛も一変つらくなってしまいます。
こうならない為には方法があって、
・考えないようにする
・思考を変える
というのが効果的だと思われます。

考えないなんてできない！そう思うかもしれません。
考えたところでどうなるものでもなくないですか？(厳しいようですが……。)

だれでも、その漠然とした不安に押しつぶされそうになり、恋愛が怖くなるがあります。
その先の確信がないのは恋愛だけでなく、何に対しても同じだと気が付くのです。

明日仕事がどうなるかわからない、なんて考えてたら満足な仕事はできません？
確信がないからこそ頑張って結果を出す、頑張って仕事をこなすのではないでしょうか。

恋愛もそれと同じです。
確信がないから怖がっているだけではなにも変わりません。

確信がないからこそ、相手の気持ちを考え尊重し、自分と一緒に過ごしている時間を
たのしんでもらう必要があるのです。

こういった思考を変えて物事を考えることもとても重要なことになります。

④恋愛中は嫉妬で辛い

ある20代の女性は、彼氏に対する嫉妬心で自分自身がとてもつらいといいます。
嫉妬をしてしまう自分に嫌悪感を抱いてしまうそうです。

嫉妬は誰しもが持つ感情ですが、それが強いか弱いかで全く行動が異なってきます。
恋愛に関していえば嫉妬によって自信をなくすことや、相手への行動を制限して
しまったりするのです。

そう聞くと嫉妬というのがとても嫌なものに思えてしまうかもしれません。
ですが一概にそうとくくらなくても良いのです。
なぜならば「嫉妬心によって向上すること」もあるからです。

先ほども言ったように嫉妬心は誰もが持ち得るもの。
ただその強弱によって行動が異なるわけですが、嫉妬が辛いと感じているのなら
嫉妬心をコントロールする術を身に着ければよいのです。

例えば、嫉妬心から目をそらす(何かに夢中になる、等)、嫉妬心が出ないくらいの
自信をつける(自信がもてることを探す)などです。

嫉妬心をなくそうとするから難しいのであって、嫉妬心をコントロールして
あげればよいのです。

そしてその嫉妬心を良い力に変えることができれば、自分磨きに使えたり、
スキルアップできたりと良い方向へいくことができるのです。

⑤束縛されすぎて辛い

反対に嫉妬心を受ける側だった場合、その嫉妬心から束縛につながってしまうと
とても辛いです。

束縛される原因はなんなのでしょうか。
自分が過去に過ちを犯していて恋人から自分に対する信頼がないときの束縛は、
これは多少我慢しなければならないでしょう。信頼を取り戻すのはとても難しいのです。

ただ、思い当たる節もなく束縛されてしまっている場合、これは精神的苦痛に
つながりかねません。

束縛してしまいたい気持ちもわからなくはありません。ですが、束縛というのは
思っている以上に窮屈であり、相手から信頼されていないのではないかとも思えてしまいます。

束縛をしてしまう原因はなんでしょうか。
それを考えていけば束縛ではなく、違った愛情表現ができます。

⑥会えなくてつらい恋愛

社会人で忙しくて、遠距離になってしまって、様々な理由から会えない時間が多くある恋愛を
している場合、とてもつらいです。

会えない頻度にもよりますし、会えない理由にもよりますが、会えない時間が次会えた時に
喜びをより一層にするものとも考えられます。

また、会えない時間は自分のスキルアップに使うことができ、次会えた時に自信をもって、
輝きをもって会うことができるのです。

もちろん、会えないことは辛いでしょう。その気持ちもすごくわかります。

ですが、会えないことがつらいと嘆いていてもその状況が変わることはありません。
落ち込んでいても誰かがなぐさめ寄り添ってくれるわけではなく自分でどうにか
しなければいけないのです。

だとしたらその時間を有意義なものにしたほうが、自分も楽になりますし、
より一層恋人と会える時間が楽しみになるでしょう。

恋愛でつらいと感じる場面はたくさんあります。
ひとつ乗り越えてもまたひとつまたひとつ、と次々出てくるかもしれません。

ただそれを乗り越えるということは成長できたということですし、相手との絆も
深まることでしょう。

恋愛がつらいときこそ踏ん張り時です。幸せな恋愛にするためにも必要なことだと
思って頑張ってください。きっとその頑張りがのちの自分の幸せにつながるはずです。

失恋をすると辛い気持ちでいっぱいになり、これから立ち直れるのか
不安に感じることもあるでしょう。

失恋から立ち直る時間が少しでも早くなるような
失恋の立ち直り方についてお伝えします。

①失恋立ち直れない理由

失恋から立ち直る時間がかかるのはあなたが立ち直れないと感じているからです。
できないと思っていることを克服するのは大変ですし、できないことなのに
挑戦してみようと思うことは難しいでしょう。

そんなあなたが失恋から立ち直れないと感じている理由は、
失恋相手自身や一緒にいた時の幸せな時間への執着や苦楽を共有し一
緒に歩んでいける相手がいなくなったことへの不安からきています。

この執着や不安を取り除くことで失恋から立ち直れないという意識はなくなり、
失恋から立ち直る時間も早くなるのです。

②失恋から立ち直る時間

失恋から立ち直る時間の早さはあなたが「失恋から立ち直れる」と
思うかどうかで変わってきます。
気持ちの問題といってもいいでしょう。

失恋をしたことで物理的に影響を受けることはほとんどないのです。
恋人と同棲をしていて、失恋とともに同棲を解消したとしても
交際する前の生活に戻るだけなのですから実はそれほど変わりはないのです。

金銭的にも生活的にも相手がいなくなったことであなたに悪い影響が出るような
依存した同棲生活だったのなら、それはなるべくしてなった破局だといえるでしょう。

また失恋相手とよく足を運んでいた場所や会いそうな場所にもう行けないと感じるのも、
それは精神的な問題であって物理的に立ち入れないところではないのです。

つまり、あなたが失恋から立ち直れると思って立ち直るために努力をすることで
失恋から立ち直る時間は早くなるのです。

③失恋から立ち直る方法

失恋から立ち直る時間が早くなる方法をいくつかご紹介します。
どう立ち直るかという方法によって失恋から立ち直る時間が

変わるということはありませんが、あなたに合った方法を選ぶことで
失恋から立ち直る時間は早くなります。

体を動かすことがあまり好きない人が失恋から立ち直る方法として
アウトドアやスポーツを選んでも意味がありませんし、

今は一人で過ごしたいと感じている人が無理に友達と食事に言ったり
出かけたりするのは良くはありません。

その時の自分の気持ちやどうしたいのかで失恋から立ち直る方法を選ぶといいでしょう。

④失恋から次に向かう気持ち

まずは次の恋愛やこれからの生活について考えることです。

失恋から立ち直る時間を少しでも早くする方法として、
次に向かう気持ちを持つことは失恋で落ち込んだ心を前向きにすることができます。

「失恋でまだ辛い気持ちなのに次の恋愛や一人になった生活のことなんて考えられない」
と思うかもしれませんが、辛い今だからこそ次に向かう気持ちが必要なのです。

辛いという感情だけではなにも変化は起きません。
失恋から立ち直ると決めたのですから、次に向かうという意思も持ちましょう。

例えば
「次の恋愛ではこんな相手と付き合いたい」
「こんな出会い方をしたい」と理想の恋愛を思い描いてもいいですし

「次に付き合う人とはこんな関係を築こう」というように具体的に
イメージしてもいいでしょう。

実際に異性との出会いの場に足を運んでもかまいません。
そこであなたの好みの人に出会えなかったとしても、
あなたは次の恋愛に一歩踏み出したのですから大きな変化なのです。

また、失恋相手のいない生活というのも始まります。
あなた一人の生活についてイメージしてみてもいいでしょう。

休日や今まで失恋相手に使っていた時間は全てあなたのものになるのですから、
次の生活はたくさんの可能性を秘めているのです。

⑤失恋から時間を追って夢を持つ

失恋から立ち直る時間を少しでも早くする方法のふたつ目は夢を持つことです。
これからの新しい恋愛や、自分のための時間が増えるのですからできることが増えます。

夢の大きさは小さなものから、実現できるかどうかまだわからないような
大きなものまでたくさん持ってみましょう。

夢を持つ際に意識してほしいのが
「いつまでにこれをしたい、こうなっていたい」というように
夢を実現するおおよその時期を決めてみることです。

大きな夢だと時期は見えづらいと思いますが、
できる範囲でいいので時期を決めてみましょう。

そうすることでただ夢を持つよりももっと未来に意識が向きますので、
気持ちも前向きになり失恋から立ち直る時間も早くなるのです。

また、その夢をノートや手帳に書きだしてみることもおすすめです。
視覚的にも夢を確認することで夢への楽しみや未来への希望を抱くことができます。

今までやりたいと思っていた夢に挑戦してみるのもいいでしょう。
夢の実現に向けて挑戦することは気持ちが前向きになり
失恋から立ち直る時間を早めることができるのです。

⑥失恋したら自分に期待する時間

これから失恋を乗り越え変わっていく自分に期待することも、
失恋から立ち直る時間を早くする方法です。

過去を振り返ったり失恋した相手への想いを断ち切れなかったりと、
失恋をすることで過去に意識が向きがちになります。

しかし、今までにも申しました通り未来に目を向けて次に向かうことが
いちばんの失恋から立ち直る方法なのです。

そんな過去に向きがちな意識を前に向ける方法が
これからの自分に期待することなのです。

失恋の理由は様々ですが「失恋=自分を否定された」と感じることもあるでしょうから、
自分に期待をしていいのか迷うと思います。

特に落ち込んでいる時はなおさらでしょう。
しかし、努力次第で今までのあなた以上に魅力のある人物になることもできるのです。

失恋を経験したあなたなら現状の自分に満足するはずはないでしょう。
失恋をした時の後悔とともに、
もっと変えたいところや改善点などが浮かんでいるはずです。

つまりどこをどう改善していけばいいのかが見えているのです。
その見えている改善点を治そうとすることこそが、失恋から立ち直る時間を
早くする方法になってくるのです。

失恋から立ち直る時間の早さは、あなたが失恋から立ち直ると意識して
行動を起こすことで変わってきます。

失恋は辛いだけでなく、あなたが新しい恋愛や一歩進むために
必要なことでもあるのです。
「失恋から立ち直れない」と決めつけずに未来に目を向けてみてください。

だめだと分かっていても、いけない恋程盛り上がってしまうのが不倫です。

不倫をしていると、いつかは自分のものになってくれるかも、
いつかは自分だけを見てくれるかも、と淡い期待と悲しいくらいの切ない気持ちを
心に秘め続けます。

ふと、不倫をしている事が辛いやめたいと思う時があります。
それはどんな時に辛いと気付くのか、やめたいと思うのか
不倫をしている時の辛い気持ちはどんな時なのでしょうか？

① 誰にも言えない恋

「今の恋人は不倫関係にあるんです！」なんて声を大にして言う人なんていません。
友達などにも軽蔑した目で見られたら、と思うと相談する事さえも出来ません。

不倫関係にある相手に対しての悩みなど誰にも言えない、
自分の中に留めていなければいけない苦しさで、不倫をしていることが辛いと感じます。

ずっと喉の奥に何かがつっかえているような感覚で、心が曇ったままなのです。
不倫相手にもっとこうしてほしいなどの悩みを誰かに打ち明けた所で、
そもそもの不倫関係を否定されるか、あなたが非難されるかで、
気軽に誰かに悩み相談など出来ません。

ましてやこのご時世に不倫が世間にバレたら、
あなたは犯罪者かのように中傷されてしまうでしょう。

孤独に感じる悩みを自己解決し、ノロケ話しなんてもっての他で
一切他言してはならない辛い恋が不倫なのです。

不倫していてたとえつかのま幸せでも、誰にも言えない許されない事ですから、
不倫をしている事が辛いと常に思ってしまうでしょう。

② 隠れてこそこそと会う

不倫関係にあるカップルが堂々とデートをする事はあり得ません。
いつも隠れてこそこそと会わなければならない状況に嫌気が差して、
不倫をしている事が辛いと感じるでしょう。

会えるときは相手のご家族の様子を伺って、
周りの人間に隠れてこそこそと。

そのスリリングな状況が不倫をしている人にとっては楽しいのかもしれませんが、
そんなのは一時のことです。

ハラハラドキドキが出来て、いけないと分かると更に燃え上がり、
大人の関係に酔いしれていてもすぐに現実に気が付いてしまいます。

自分はいつも二の次にされ、都合の良いときにこそこそと呼び出される関係は、
愛されていると心から思えないはずです。

口先ばかりの言葉やその時だけの快楽が虚しくなり、
不倫をしている事が辛いと思ってしまうでしょう。

相手にとって自分は隠されなければならない存在なんだ、と
だんだん自分自身に自信も持てなくなってしまいます。

③ 罪悪感が常に付きまとう

不倫相手のご家族にどうしても罪悪感を持ってしまい、
常に申し訳なく思っている恋が楽しいはずがありません。

ワクワク出来るのが恋の良いところなのに、
常に罪悪感が邪魔をしてワクワクどころではありません。

不倫相手と関係を持った時に罪悪感なんて捨ててしまえればよかったのに、
罪悪感を捨てきれない自分が変に情けなく思えてしまいます。

不倫をしている事が辛いと思うならやめてしまえば良いのに、
ずるずると罪悪感を持ち続けながら付き合い続ける自分が嫌いになりそうになります。

罪悪感なんて芽生えるなら、健全なお付き合いが出来る人を探せば良いだけなのです。
きっと不倫相手の家族だけではなく、自分の周りにいる人達にも罪悪感を持つ事でしょう。

「あなたは不倫なんてしない」と信じてくれている人達を裏切っているのですから。
罪悪感と向き合い続け、心がザワザワしながら、
不倫をしている事が辛いと感じながら、不倫相手と密会するあなたは、
ずっと心が苦しいまま過ごす事になってしまいます。

不倫相手から必要なくなったとでも言ってくれたら、
罪悪感もなくなり自分は捨てられるだけなのに、

会った時だけ自分は相手に必要な存在と勘違いしてしまうから、
結局は罪悪感があなたを苦しめ続けるのです。

④ 別れたい思いとの葛藤

不倫をしている事が辛いと思うから不倫相手と別れたい、
あなたはそう思っているでしょう。

でもなぜ、不倫関係なのに簡単に別れる事が出来ないのか。
それは、不倫相手の甘い言葉を密かに信じているからなのです。

「もうすぐ離婚するから」
「嫁とはうまくいっていない」
「あなたが1番だから」
「いつか一緒になろう」と、

口先ばかりの甘い言葉を心のどこかで期待しているから、
別れる事が出来ないのです。

家庭の愚痴を言い、あなたを求める不倫相手に必要とされていると思い込み、
別れるという決断が中々出来ないのです。

本気であなたの事を愛していたら、不倫相手はすぐにでも行動するはずです。
甘い言葉だけで時を過ごし、こちらから会いたいとわがままを言えば受け流すような人は
一生、不倫関係のままです。

不倫をしている事が辛いと思うならば、別れたいと勇気を持って伝えましょう。

⑤ 2人の将来が見えない暗闇

不倫関係を続けていては、あなたの将来が見えません。
自分はいつ結婚出来るのか、不倫相手は自分のものになってくれるのか、
この先どうなるのか検討がつきません。

不倫相手が一緒になろうと言ってすぐさま行動を起こしてくれたら良いのですが、
現実はそう簡単にはいきません。

なんだかんだ、不倫相手は家庭を捨てきれない場合が多いのです。
不倫相手であるあなたは、一時の癒しにすぎません。

自分の将来が不倫相手と関係を持っている事で雲行きが怪しいと不安になった時、
不倫をしている事が辛いと思ってしまいます。

不倫相手とでは、将来を誓い合う事が出来ません。
幸せな未来を思い描く事が出来ないのです。

将来の見えない相手と不倫をしている事は辛いと思わざるを得ません。
あなたの将来を明るく照らしてくれるのは誰か、あなたが幸せになれる相手は誰か、
答えは明確に出てしまっています。

不倫相手ではありません。
どうしても不倫相手と将来を共にしたいのならば、
相手に強く離婚してほしいと頼んで下さい。

離婚に向けてはっきりと分かるよう行動してくれる相手ならば、
その先の将来が見えるかもしれません。
口先だけで行動をしないような人ならば、
自分のために別れを告げる勇気を持ちましょう。

不倫をしている事が辛いと思う時は多々あります。
それでも良いから一緒にいたい、と辛い気持ちを押し殺してでも
不倫関係を続けてしまうのは、決して実らない恋だからです。

不倫が辛いと思うのならば、終わらせる勇気を持って下さい。
別れましょう！！

辛い恋は片思いで十分なのです。
結ばれない辛い気持ちは、身や心を削っていくだけですから……。

失恋はすごく胸を痛めるものです。
他のことに気が回らなくなり、立ち直るまでに時間を要する人もいるでしょう。

ただ失恋は自分を大きく成長させてくれるものです。もし失恋から立ち直れなそう、
胸が痛くてどうしようもない……。

そんな人がいたらぜひこれを読んでみてください。

① すごく胸が苦しい痛い

失恋をしたときに味わう胸の苦しさ、痛さは独特なもので、他では味わうことの
ないものでしょう。

だからこそ、免疫が少なく、胸が苦しいと感じる毎にダメージを追っているような、
そんな気分になると思います。

この苦しさや痛みを感じないに越したことはありませんが、それも難しい話。
ただ失恋の胸の苦しさや痛みこそが、自分を成長させてくれるきっかけになるのです。

② 失恋で胸が痛い原因

失恋で胸が痛くなる原因は人それぞれあると思います。
「相手に想いが届かなかったこと」
「自分を見てくれていないこと」
「想像していた答えと違っていたから」
失恋の状況は様々あります。ですから原因は色々あるのです。

ただ、原因は色々あるにしても、胸が痛いのが続く＝失恋が尾を引いている人に
共通しているものがひとつあります。それは失恋を「自分の中で受け入れられて
いない」ことです。

失恋して傷つかない人はいないと思います。誰もが胸を痛めるでしょう。の痛みが
長引く人は失恋を受け入れられていないからなのです。

いつも失恋のことで頭がいっぱい、なのに受け入れられてないということなの？
そう思う人も多いと思います。

無意識のうちに「なぜ失恋したのか」「なぜダメだったのか」を考えることを
避けてはいませんか？

「失恋をした」という事実ばかりに気を取られショックを受け、胸が痛くなって
いるのです。

胸が痛いというのを長引かせてしまっているのは、ほかならぬ”自分”なのです。

③ 失恋で胸が痛いのを解決する方法

この苦しさをなくす解決方法は正直ありません。解決するための一歩を踏み出す
ことはできます。それはまず、その失恋から逃れなければいけません。

忘れる為に夢中になれるものを見つけたり、仕事に打ち込んだり、友達と遊び
に出たり、なんでも構いません。

この時点では「現実逃避」でも構わないのです。なぜならそうでもしないと
忘れられないからです。

失恋してからの自分の生活はどうですか？

人によっては食事がのどを通らなかったりするかもしれません。落ち込んでずっと
考え込んでいるかもしれません。

どんなやり方でも構いません、ひとまず失恋から切り離した自分の生活を送って
みてください。

④ 前を向いて次に向かうためには

苦しさをなくすための解決方法に少しずつ取り組めるようになってきて、自分の意志
で「次に向かいたい」と思ったとき、一番必要なことは「失恋を受け入れる」という
ことです。

解決する方法は、苦しさから逃れる方法であって、次に向かうためにはこれだけでは
難しいのです。

ここで重要なのは「自分の意志で次に向かいたいと思ったとき」というところです。

ほかの人から「いい加減忘れたほうが良いよ」「次の恋をしたほうが良いよ」と
言われたから、次に向かいたいと思ってはダメです。

もし自分の意志でない場合、また後戻りしてしまう可能性があるからです。

そしてそこで後戻りしてしまうと、後戻りすることに慣れてしまい、前に進まなくても
戻れるところがあると思ってしまうのです。「自ら」望むことが大切なのです。

自分で望んだ上で、次に進みたいと思うのならば、失恋を受け入れる必要があります。
これはとても難しいことです。

「失恋を受け入れるということは、辛かったことを思い出さなきゃいけないの？」
確かにそれもあります。

失恋は辛いことです。苦しくて胸が痛くてどうしようもなくなってしまいます。
ただここで考えてほしいのは「なぜ自分じゃダメだったのか」ということではない
のです。

その答え合わせをする必要はないからです。なぜならば答えはわからないのですから。
分からないものに対してこれ以上悩み、苦しむ必要はないのです。

では何を受け入れるのか。それは「胸が苦しく痛くなるほど、それだけ相手のことが
好きだった」ということなのです。

失恋を受け入れるということは、相手をどれだけ好きで想っていたのか、そしてその
恋愛が実を結ばなかったと再確認する必要があります。

とても酷なことかもしれませんが、これができないと次へ進むことはできないのです。

なぜなら次に進んだと思っても、本当の意味で受け止めていなければ、失恋を思い出して
はまた胸が苦しくなってしまうのです。

ただ、実を結ばなかったのは事実かもしれませんが、「相手を好きだった」その気持ち
は胸を痛めることではありません、逆に胸を張って良いことなのです。

その好きだった気持ちは届かなかったかもしれません、ですが届かなかったからといって
気持ち自体を否定されることは何もないのです。

あなたが相手を好きだったこと、相手を想い行動したこと、努力したこと、これは自分
の中で誇って良いことなのです。

失恋を受け入れるということは、自分の強い想いを再認識することでもあり、またそこ
まで誰かを好きになれたことに誇りをもってほしいのです。

⑤ 新たな恋に向かう勇気

もし、失恋を受け入れることが出来たなら、もう次に向かうために前を向けた状態に
なることができます。

前を向けたら新たな恋もできるようになります。出会いは、いつか訪れるものなのです。

失恋をしたあとだと「あれだけ好きだった人以上の人が現れるのだろうか」そう思う
かもしれません。

自分が失恋を受け止めて前を向きたいと思えた時点で、現れる可能性は高くなります。
自分が周りをきちんと見れているからです。

恋愛は人と人ですから、出会いもまたどこで訪れるかわかりません。大きな失恋を
して大きな絶望感を味わい、大きな痛みと戦ったのちに前を向いて歩きだした人が、
良い新たな出会いがあり、今幸せになっている人がたくさんいます。

あなたは失恋を引きずって、「あの人しかいなかったのに」と悔やみ、何年も過ごしますか？

それとも失恋を受け入れ、胸の痛みから少しずつ前を向き、いつか訪れる出会いに
気が付けるように準備しますか？

それはもうあなた次第です。どちらにせよ、「自分が幸せになれる」方法に前向きに
進みましょう。

恋愛とは成就すれば天にも昇る気持ちになりますが、失恋するとその悲しみは
底が見えないくらい深いものになってしまいます。

今回は残念ながら恋愛が上手くいかなかったときのことについてです。
失恋してしまった時でも、あなたの日常は当たり前のようにやってきます。

その日常に置いて行かれないようにするために、失恋して直後の上手な気持ちの
切り替えかたを考えてみましょう。

① 失恋直後の気持ちの切りかえ

失恋直後、ショックな出来事があったあとに、気持ちを切り替えるのは簡単では
ありません。

思い出したくないのに頭に何度も浮かんでしまったり、普段通りに振る舞っている
つもりなのに表情がくもりがちになってしまったりします

しかしほとんどの人は失恋直後でも落ち込んだままではいられません。仕事や勉強
など、自分の都合だけでは変えられない予定を抱えている人がほとんどです。

本当は布団から出るのもつらいくらいですが、外せない予定をこなすためには気持
ちを切り替える必要があります。

気持ちが重たく沈んでいるときほど、いつもよりも日常生活に気を配るようにしま
しょう。

例えばあえて早起きをしてみたり、いつもとは違う音楽を聞きながら歩いてみたり
するのも有効です。

平日の朝などは、例えば20分早く家を出るだけでも空気が違って感じられますし、
少しアップテンポの音楽に合わせて歩いてみることでも気持ちが上向いていきます。

決して無理をする必要はありませんが、身体を意識的に動かすことが失恋直後の
ショックを減らすには効果的でしょう。

② 失恋した気持ちを誰かに話す

失恋直後はショックから、何をするにも不安を感じてしまうかもしれません。
そういう時には信頼のおける友人に話を聞いてもらうことも良いでしょう。

頭に浮かんでいることを少しずつ言葉にしていけば、それだけでも頭の中が
スッキリしていきます。

話が前後しても構わないので、とにかく気持ちを素直に言葉にしてみましょう。
失恋に限らずに言えば、誰でもひとりでは抱えきれない思いを抱えるときがあります。

友人にあなたの悩みを話すことで、実はその友人も同じような大きな悩みを抱えて
いたと知ることがあるかもしれません。

“悩んでいるのは自分だけではないんだ”と知ることで、不安な気持ちが薄らいでいく
でしょう。

何より、友人もあなたが落ち込んでいるのを黙って見ているだけなのは心苦しく思って
いるかもしれません。

あなたから相談を持ち掛けることで、友人も手を差し伸べやすくなるかもしれません。

③ 思い出の品の扱い方

失恋をすると、それまで幸せな気持ちで見つめていた思い出の品の存在が違うもの
へと変化してしまいます。失恋直後は特に、衝動的な気持ちになりがちです。

思い出の品をすべて捨ててしまおうとしたり、反対にそれらを手放せなくなって
しまって、思いつくものすべてを部屋に並べて感傷に浸ってしまったりしまうこ
とがあります。

自分の心のおもむくままに行動するのは失恋直後のショックをやわらげるのに大切
なことですが、少し余裕を持って思い出の品と接したほうが良いかもしれません。

思い出の品が簡単に捨ててしまえるものなら良いですが、現実はゴミの分別という
作業が待っています。

宝飾品などがあった場合は捨てる作業自体も大変手間がかかります。かといって思い
出の品を売ってお金に変えてしまうのもなにか虚しさを感じてしまいます。

そこで、失恋直後は思い出の品は箱に入れて目につかないところにしまっておきましょう。

そうしてしばらくの間、それらの思い出の品の存在を忘れておくのです。心が落ち着い
たときに、それらを処理するのに一番いい方法を考えましょう。

④ 相手とのやり取りを一度見直す

失恋直後はなかなか難しいかもしれませんが、どうして失恋してしまったのかの原因を
探すのは大切なことです。

失った恋やあなたの苦しみを無駄にしないためにも、その気持ちを未来のあなたのため
に役立てましょう。

すこし気持ちが落ち着いたら、自己分析をしてみてください。そのときに大切なのは
「誰かを悪者にしない」ことです。

恋愛感情は誰かがコントロールできるものではありません。誰かが恋愛の邪魔をした
から失恋をしたのだと考えてしまうのもよくありませんし、もちろんあなた自身のこ
とも悪く考えてはいけません。

マイナスの感情は前に進むのを妨げてしまいますから、冷静に考えることが大切です。

恋愛の相手とどのタイミングで気持ちがすれ違ってしまったのか、何かアクションを
起こしていたら結果は変わっていたのかどうかを考えてみてください。

後悔ばかりが浮かぶかもしれませんが、その経験はとても大切です。未来のあなたの
ためにしっかりとやりとりを見直しましょう。

⑤ おもいっきり泣くだけ泣く

失恋直後は心に見えないダメージをおっていることもあります。それがふとしたとき
に表面に表れてきて、急に悲しい気持ちになってしまうときもあるでしょう。

例えば思い出の品を目につかないところにしまったはずなのに、デートで訪れたこと
がある場所をテレビで偶然観てしまったりとか、ぼんやりとカフェで休憩をしている
ときに、思い出が頭をよぎったりすることがあります。

もしくは仕事などを終えて一人で家に帰ったときに、不意にさみしさが襲ってくるかもしれません。

そういうときは我慢せず、おもいっきり泣いても良いのです。例え何歳であろうと、
男性であろうと女性であろうと、悲しいときに泣くことは何もおかしいことではありません。

誰も見ていない場所で気が済むまで泣いてしまえば、涙が枯れるころにはきっと少し
だけ笑えるようになっているでしょう。

⑥ 落ち込むだけ落ち込む

失恋直後は人生のすべてが上手くいっていないように思えて、とても落ち込むかも
しれません。そういう気分のときは、落ち込むだけ落ち込んでしまいましょう。

よく言われることですが、どん底まで落ちたらあとは上るだけです。気分がすごく
落ち込んでいるときは、いつもなら気付かないくらい小さな喜びにも気付けるよう
になります。

雨が降ったあとの緑が青々としていてきれいだと感じたり、友人のちょっとした
気遣いに心が温まったりするものです。

そうやって少しずつ周りから与えられる小さな喜びを心に貯めていけば、失恋直後
の悲しみがだんだん癒されていきます。

前項でも触れましたが、大人になっても気分の浮き沈みがあるのは普通のことです。
無理に我慢をしないで、自分の気持ちに正直になっていきましょう。

大人になると感情の浮き沈みを表現することをためらう人が多くなります。しかし
それはかえって心に大きな負担となってしまいかねません。

仕事などの外せない予定から解放されている時間には、自分の心も自由に開放して
あげましょう。

そうして過ごすうちに、またきっと次の恋愛に進む勇気が生まれてきます。

一度は誰しも経験したことがあるでしょう。
恋愛の別れは辛さや後悔など様々な感情を生むものです。

その恋愛の別れから、私たちは何を学びどうしていけば良いのでしょうか。
恋愛の別れを経験して辛い人、忘れられない人、そんな人に読んでほしい内容です。

① 恋愛の別れは本当に辛い

そう、とにかく恋愛の別れは辛いものです。何に対してもやる気を失くし、次へ進む
どころか「今」ですらままならぬ状態に陥ります。

あの辛さはいつ思い出しても鮮明に思い出せるほど。望んで別れる人はいませんが
だからこそ別れてしまった時のダメージはとても大きいものです。

② それぞれの別れの理由

そんな辛い別れに至るにはどんな理由があるのでしょうか？

①互いの時間のすれ違い
②思いのすれ違い
③嘘や裏切り
④浮気
⑤喧嘩別れ

様々な理由が挙げられます。どれにせよ、とても辛いものです。

当たり前のことながら恋愛は「他人同士」がするもの。いくら好きになった者同士
とは言っても恋愛に”絶対”は存在せず、ちょっとしたことで崩れてしまうものなのです。

ただその脆さに気が付いたときには、時すでに遅し。相手に「別れたくない」と気持ち
を伝える時間があれば良いですが、それすらままならずに別れてしまうこともあります。

① や②の理由に当てはまる別れは後に引きずってしまう別れでもあります。
「あの時こうしていれば」「こう伝えていれば」という思いが付きまとうからです。

そして何より「嫌いになって別れた」という認識が少なく、どうにかできたら今でも
付き合っていた”かもしれない”と思えてしまいます。

対して③④は人間関係が崩れかねないもの。嫌いになったり呆れたり、相手を拒絶した
うえで別れる場合があります。

ですが、その裏切りをされても好きな気持ちが変わらずにいると自分にとってすごく
辛く、またほとんどの場合が良いエンディングにはならない恋愛となるでしょう。

裏切られたのに好きで別れられない、付き合いを継続したらまた裏切られて……。
というのはよくある話です。

どの理由においてもやはり、恋愛の別れは辛いものです。

③別れの予感

実は別れる前に「別れる予感がしてた」という人も少なくありません。

①相手が冷たくなった
②連絡が途絶えがちになった
③急におしゃれになった
③ 今まで興味なかったものにハマりだした

これらが別れの予兆になることはよくあるのです。

この予感を感じたときの行動で、もしかしたらその後が大きく変わるかもしれません。

ただその予感が「的中しているかもしれない」というのを確かめるのが怖く、そのまま
流れに身を任せてしまい別れてしまった、というパターンも。

その気持ちもわかりますが、せっかく予感がしたのならまだ改善できるのか、相手との
関係を修復できるのか、やってみるべきです。

でないと別れることになってしまったときに「どうしてあの時こうしていなかったの
だろう」と後悔することになるからです。

少しでも「予感」がするのならその「勘」を頼りに行動を変えてみるべきでしょう。

④ 別れの対処の仕方

それでも別れてしまった、そもそも予感を感じることもなく別れてしまった、
非常に残念な結果です。

正直別れたばかりの時は何も手につかずに、これからしなければいけない対処法を
考えることすら頭に浮かんでこない辛さです。

そして、虚無感から仕事に手がつかない人もいるのではないでしょうか。
そんな時の対処法はどうすれば良いのでしょうか。

27歳のOLの女性は結婚を考えていた営業マンの男性と2年半の交際後、別れてしまいました。

別れた時は何も手につかず、食事もまともに取れずに過ごし、別れてから2週間が経つ頃
とうとう体調不良で仕事を休むことになってしまいました。

仕事があったからこそ無理やり外に出ていた彼女ですが、それもできないとなると家に
こもりきり。

当然思い出すのは彼とのことで、涙がとまらずにいたそうです。
それでもこのままではよくないと、仕事に行き、そして別れた後の対処法を調べたそうです。

そこには「忘れる」「次の恋愛をする」「ほかのことに打ち込む」といったことが
書いてあったそうですが、どれも自分にできるものではなかったそう。

そんな時友人から聞かされた言葉が彼女を変えてくれたそうです。
”無理に忘れる必要なんてない。それだけ好きだったということだし、それだけ真剣だった
ということ。

忘れたら彼との楽しい思い出もなかったことにしてしまうから。
だけど楽しかった思い出を笑顔で思い出せるように努力しなければいけない。

今は楽しかった思い出を泣きながら思い出してるんだよ？
だから大切な思い出を笑顔で思い出せるようにしなきゃね”

その言葉で「忘れることはできなくても、好きだった人との思い出を笑いながら思い出
せたら良いな」と思えるようになり、そこから自然と”前に進める”ような行動ができたそうです。

別れたからこうしなきゃいけない！と行動に移すのは難しいもの。
好きだった人をすぐ忘れるなんて出来ません。

でも友人の言うように大切な思い出だからこそ笑顔で思い出せるほうが嬉しいです。
まずはそうして一歩踏み出してはどうでしょうか。

⑤ 別れの次にするべきこと

本来であれば「前に進むこと」というべきなのでしょうが、恋愛の別れを経験すると
そんな簡単に前に進めないのも実体験済みなので軽々しく言えません。

恋愛の別れのあとはまず「受け入れる」ことが必要です。

受け入れるなんて無理！それもわかりますが、厳しいことを言いますが、何も手につかず
泣いているその状況が別れを受け入れているのです。別れに納得しているかは別です。

でも別れたことを理解していればそれは受け入れていることになります。
受け入れることが出来たら、思う存分感情を出せば良いのです。

「まだ好き」
「やり直したい」
「忘れられない」　そういう気持ちでも良いのです。

まだ好きならそれを相手に伝えられるように、やり直したいならやり直したいと
思ってもらえるように、忘れられないなら忘れずにいればよいのです。

これでは前に進めないと思われそうですが、受け入れ、今の状況を把握し、自分が
どうしたいか、そしてどう行動するか、別れてしまった次はこれで良いのです。

忘れることが前に進むことではなく、その恋愛を十分に引きずって良いのです。

ある日ふと軽くなったり、ほかの人に目がいけたり、何らかのアクションは必ず
起こります。それまで”自分と向き合う”ことが一番大切なのです。

恋愛の別れが次の恋愛の糧となる、とは良く言いますが、それは自然にあとから
思えることで、糧となるように頑張る必要はありません。それだけ好きだったのですから。

それだけ相手を想えたことは素敵なことです。それだけ相手を想えるということは、
前に進む力も必ずあります。

慌てずに自分と向き合っていければ、恋愛の別れが糧となる日が必ずくるので、それまで
ゆっくり自分を見つめ直していきましょう。

恋愛は、辛いこと、悲しいことももちろんあるでしょう。
でもそれ以上に嬉しいことや楽しいことも多くあると思います。

それを共有し、一緒に過ごすことができる恋愛はとても素晴らしいことです。

ですが、「辛い」という気持ちが先行し、そっちが大きくなってしまうと、
嬉しさや楽しさを感じることができず、恋愛が苦痛に感じてしまうことに
なってしまいます。

実際に辛い恋愛を経験した人の多くが、次に進めなかったり、進むまでに時間が
かかったり、その後に大きく影響をもたらしてしまっているのです。

どんな辛い経験をしてしまったのでしょうか？
そして、もう一度素敵な恋愛をするにはどうしたら良いのでしょうか？

① 彼女に浮気されて辛い！

「浮気」は今大きな社会のテーマとなっているといっても過言ではないでしょう。

そもそも浮気をしてしまう人の考えとしては
・寂しかった
・つい出来心で
・やられた仕返し
・浮気とは思っていない
など様々あります。

難しいのは、人の価値観はそれぞれなので「どこからが浮気になるのか」という
ことでしょう。

この価値観のズレから、「浮気になるか、ならないか」という問題も発生して
しまいます。

すれ違いをなくすには、お互いの価値観の擦り合わせが必要と言えます。

ただ、明らかに、「肉体関係をもった」などの浮気であれば言い逃れは
できません。

どの人の価値観でもそれは「浮気」となるでしょう。
（中には違う人もいなくはないです、が）

浮気された、という過去を持つ人を多く知っています。
やはり大きな傷を負い、中にはそれ以降、人を信用できなくなってしまう
ほどになります。

その気持ちは十分に理解できます。逆に「浮気をした」という立場の女性もいます。

彼女はお付き合いをして半年、年齢的にも結婚を考える頃になってきた時のこと
だそうです。

仕事が忙しいながらにも会う時間を作ってくれ、大手に勤めていて収入も良い、
趣味はサッカーで社会人チームに入り、運動神経も良く、かっこいいと評判の彼氏。

そんな彼氏と彼女は周りからみれば順風満帆でした。

ですが彼女は浮気をしました。先に言っておきますが、彼女は浮気をするような
軽い女性では決してありません。

少なくとも友人たちは皆そう思っていました。ですが、してしまったのです。
その理由を聞くと、
・さみしかった
・好きでいてくれているのか不安になった
・嫉妬してほしかった
ということでした。

仕事で会える日が減り寂しかったのもわかります。
不安にもなるでしょう、ですがそのやり方は間違っています。

こうならないように、浮気を防止するには、お互いの信頼関係が絶対条件です。
束縛するでもなく、信頼関係です。信頼関係が十分に築けていたのでしょうか？

② 彼女に好きな人ができた辛い

気持ち、というのは儚く脆いものなのかもしれません。

好き同士で付き合ったはずなのに、いつの間にか彼女は自分を見ていなかった……。
こういうこともあるでしょう。

「好きな人ができた」これだけを聞くと「ほかに目移りをした彼女が悪い」と
とられることが多いでしょう。

それも間違ってはいません。

付き合っている人がいるのにも関わらず、他の人を好きになってしまったの
ですから。ですが、一概に、相手のせいだとは言い切れません。

彼女の気持ちをつなぎとめておくようなことは出来ていましたか？
想いやりを持てていましたか？
マンネリ化していませんでしたか？
好き、と気持ちを伝えられていましたか？

実は女性は思っているよりもずっと、寂しがり屋です。

さらには、自分に対しての気持ちを持ってくれることに幸せを凄く感じます。

男性の場合、「付き合っている」という事実が持てると安心して、気持ちを
伝えたり、何か行動に起こしたりすることが極端に減るパターンが多くあります。

対して女性は、男性がそうなると「自分に対しての興味がなくなったのか」などの
不安な気持ちになってしまいます。

もしそんな時に「自分のことを想ってくれる人」が現れたら、気持ちが揺らいで
しまうのも、わからなくありません。

付き合っている、という事実に甘んじることなく、「相手を想う」という気持ち
はお互いにいつまでも持たなければいけないのかもしれません。

③ 会いたいのに会えない辛さ

好きになればなるほど、相手を想う気持ちが増えて「会いたい」と思う
ことも多くなるでしょう。

仕事や相手との都合が合わずに会えなくなり、寂しい気持ちが大きくなって
「別れ」という悲しい決断をしてしまう人もいます。

例えば、遠距離になってしまうなど物理的に会えなくなってしまうと、
どうにも辛い気持ちのほうが勝ってしまうかもしれません。

ただ、ここで重要なのは気持ちだと思います。

会いたいのに会えない、ということに対して、どちらか片方だけではなく、
お互いが同じ気持ちであれば、解決策を見出し、たまに会えるその日を幸せに
感じることができるでしょう。それが例え遠距離だとしてもです。

実際に、1年に数回しか会えないカップルが、何年もその状況を経て結婚した、
という話を聞いたことがあります。

反対に1年に数回しか会えない、となった時点で別れてしまった、という話も。

これはそれぞれのカップルの形がありますから、もちろんふたりで話をしなければ
いけないです。

会えない＝辛い、というのはそれだけ相手を想っているということ。

もちろん会えないのはとても辛いことですが、「次会うまでに自分はこうなっていよう！」
など前向きに捉えられると、自分にとってもステップアップの期間と出来ますし、
相手からしても次会うのが楽しみになるので良いと思います。

考え方次第です。

会えないのが辛い、と直結させるのではなく、自分のタメになる方法を探せるように
成長しましょう。

④ 気持ちが通じ合えない辛さ

付き合っていく中で気持ちの通じ合いは必要不可欠です。
でもそれが出来ないと「気持ちをわかってくれない」と不満につながり、怒りに
なってしまうことも。

それが恋愛が辛いと思わせる原因にもなってしまいます。

気持ち、はお互いに言葉で伝えないと通じ合うことはできません。

付き合った期間が長いから、相手はこれくらい言わなくても理解してくれるだろう、
こういう思いから口に出さない人も多いようですがこれは間違いです。

自分の気持ちは、自分で声に出さなければいけないのです。

「こう思っている」
「こうしてほしい」小さなことでもそうです。

よく男性の意見として、「いきなり怒り始めて何を考えているのかわからない」と
いうのを聞きます。

もしここで彼女が「なんでそんなこともわからないの？」と言われたら
どう思いますか？

「いや、言ってくれないとわからないよ」と思ってしまいませんか？
気持ちが通じる、というのは言葉あってこそです。

もちろん、付き合いが長くなってくれば徐々に言葉に出さなくても相手のことを
想って行動することが正解な場面も多くなってくるでしょう。

ですが、そこに甘んじて自分の気持ちを言わなくなってしまうと、
気持ちが通じ合わなくなってきます。

気持ちが通じ合えない、というのはお互いの努力次第でどうにでもなります。

もし、気持ちが通じてなくて辛いと思うようなことがあれば、
「自分は気持ちを伝えられているか」
もう一度考えてみてはいかがでしょうか？

⑤好きなのに振り向いてもらえない辛さ

片思いをしていると、
「会えた」
「喋ることができた」と少しのことでも嬉しくなると思います。

その嬉しさから「相手に振り向いてもらえるように」と努力し、
相手のことを考える時間も必然と多くなることでしょう。

ですがそれとは裏腹に「いつまで経っても相手に振り向いてもらえない」と
なるとすごく辛くなってしまうと思います。

その辛さのほうが大きくなってしまうと、恋愛の楽しさや嬉しさはどこへやら、
嫌な思いをするものだ、と思い込んでしまいます。

好きな人には振り向いてもらいたい、その気持ちはとてもわかります。

やはり相手も気持ちがある「人」ですから、絶対に自分の気持ちに対して応えて
くれるという保証はどこにもありません。

逆に言えば、だからこそ恋愛は楽しいのです。
振り向いてもらえるように、努力をし、かけひきをし、そんな時間が楽しく
思うことありませんか？

最初から思い通りになったらつまらなくないですか？
振り向いてもらえないことを辛いと感じるのはしょうがないですが、そこで
思いつめる必要は全くないのです。

振り向いてもらえなかったらそこまでの縁だった、と割り切っても良いと思います。
とことん追い続けても良いと思います。

ただどちらにせよ、決断をするのは自分ですから「振り向いてもらえない相手」に
対して辛い、と思っても、自分がこの道を選んだのだ、と思わなければいけないと
思います。

⑤ 相手に彼がいた辛い！

好きで想い続けて、そんな中、彼がいたとわかったら、それはすごく辛いことです。

彼がいるからしょうがない、と頭ではわかってもなかなか切り替えられるものでも
ありません。

そんな時は無理に忘れようとしなくて良いのです。
「他の人も魅力的だと感じる彼女を好きになった」自分を褒めてあげても良いと
思います。

恋愛の失恋の辛さを癒せるのは、またその次の恋愛です。その時がくるまで、
無理をせずにゆっくりと気持ちの整理をつかるのが良いでしょう。

⑥ 二股をかけられて自分が遊び相手だった辛さ

これは凄く辛い経験です。二股をかけられていることだけでも辛いのに、自分のほうが
遊び相手だった、となれば、彼女にとって自分は何だったのだ、と思ってしまいます。

気持ちの整理はなかなかつかないでしょう。
そしてすぐ相手を嫌いになれるものでもないかもしれません。

ですがここは、「そんな相手と別れられて良かった」と自分を洗脳していく
ほかありません。

なぜなら普通の失恋とは違い、「付き合っていてもその先自分が苦しむのが
目に見えているから」です。

決して傷は浅いものではないでしょう。ですが、自分を洗脳してでもそう思った
ほうが自分のタメです。

というのも、友人の知人が同じ体験をしたときに、必要以上に落ち込み、
仕事も辞め、その後もずっと引きこもった生活をしてしまっているのを知って
いるからです。

まわりからしたら「そんな相手」と思うからこそ、その人がそうなってしまった
ことが残念で仕方ありません。

無理矢理にでも切り替えられるようにしてあげればよかった、と友人は今でも
悔やんでいます。ですからある程度、自分で洗脳してでも切り替えていくほうが
良いでしょう。そもそも「二股」するような人なのですから。

自分と幸せになる人ではなかった、ときっぱりと切り替えましょう。
少しでも早く！

恋愛＝辛い、と思っている人は自分の気持ちでそう思ってしまっている場合と、
相手によってそう思わされてしまった場合があると思います。
辛いという感情はあくまでも「自分の感情」です。

そう思い続けるのも辞めるのも自分で決めることができます。
そして、できれば「恋愛＝辛い」という気持ちはすっきりと取っ払いましょう。

恋愛は辛いこともあるけれど、恋愛はそれだけではないからです。

その良い方向に目が向かずに辛いという悪い方向の考えで支配されてしまうの
は勿体ないのです。

恋愛が辛い、と感じてしまっていたら、楽しかった時のこと、うれしかった時のこと、
少し思い出してみてください。

きっと気持ちが温かくなると思います。

もう一度そうなれるように、恋愛が「辛い」という気持ちをなくせなくても、
いったんは置いて、恋愛と向き合ってみませんか？