恋愛に対して恐怖心を抱くというのは、とても苦しいことです。

恋愛が心を満たしてくれたり、自分のモチベーションを上げることにつながったりすることを知っているのに、「何かが原因で恐怖心を抱いている」ということですから。

恋愛に対して怖いと思ってしまっている原因には、何があるのでしょうか。またそれに対してどうすればよいのでしょうか。

自分に自信がない

まずは、「自分に自信がない」場合です。これも様々な体験があってのことでしょう。

• 付き合っていた人に否定された
• 相手に対して自分が劣っているように感じる（または周りからそう言われた）

など、自信を喪失してしまう何かがあったのだと思います。そうすると恋愛は怖いという気持ちを持ってしまいます。

ただ一度、自分を反対の立場に置いて考えてみてください。
「自分に自信がなく”自分なんて”と卑下している人とお付き合いをしていて楽しいですか？」楽しいわけありません。

自分に自信がない＝自分の気持ちが下がっている、のです。周りから、または昔の彼女から何か言われたのかもしれない。辛い経験をしたのかもしれません。

そこからの自分は努力をどうでしたか？自信がなければ、自信を持てるようにしたら良いのです。

「それは自信がある人が一時的に自信をなくしただけだからそう言えること」そんな声も聞こえてきそうですが、いいえ、それは違います。

恋愛を怖いと思わないで自信がないことに悲観的にならず、その気持ちをバネにして変わってきた人を何人もみてきました。

その大半が、傷ついた過去を持った人達です。みんな、ここままではいけないと自分を奮起させて頑張ったのです。「自信」は？　沸いて出てくるものではありません。少しずつ積み重ねた自分の実績からなるものです。

「自分に自信がない」、そんな自分が嫌であれば、「自分」を変える努力をしてみませんか？きっと、考え方から行動まで、すべて変わってくると思います。そして見える景色も全く違うでしょう。

彼女に振り回されて嫌な思いをした

• 都合よく会いたいときに会わされた
• 気持ちの浮き沈みが激しく、予定が相手都合でよく変わっていた
• 思い込みが激しく束縛がひどくて行動制限があった

どれもこれも実際にあった話ですが、全て相手都合の勝手な行動です。

こういう彼女とお付き合いをしてしまうと、次に付き合った人が、いくら違う人だと頭でわかっていても、「もしかしたらこうなってしまうかもしれない」という恋愛の恐怖心を生み出してしまいます。

これに対しては、いま言ったように「違う人」と割り切ること、そして、「拒否する自分をきちんと持てるようにすること」が重要です。

確かに上記の嫌な思いをしたのは相手の身勝手さに振り回されたからでしょう。相手が自分しか考えていない結果です。

ですが、振り回された、ということは自分もそれに付き合ってしまった、ともいえます。

もちろん、彼女のいうことを聞いてあげたい、そう思う気持ちもわかります。ですが、それは優しさではなく相手にとって「都合のよい」存在になってしまっているだけなのです。

• 会いたい時にだけ会わされてしまいそうなら、「自分の都合にも合わせてほしい」と伝える
• 気持ちの浮き沈みによって予定が変わりそうなら、デート自体を辞める
• 束縛が激しいのなら安心させる。それでも信じてくれないのなら自分も辛いときちんと伝える

恋愛が怖いと思う前にこういった相手が気にすることに対応する勇気も必要です。

彼女に裏切られた、また嘘をつかれて信じられない

「裏切り」「嘘」これらは付き合っている・いないは関係なしに「人として」ありえないことです。

だからこそそういった経験をしてしまうと、傷ついた思いをもう二度としたくないという気持ちが生まれ、防御線をはり、恋愛＝怖い、という認識になってしまいます。これはしょうがないことです。

次の恋ができたとき、この人は違う、と頭ではわかっているはずです。でもそう簡単に割り切れるはずがないのです。それだけ大きなことをされた、ということです。

ですから、これに関しては「そういう人だったのだ」と思うほかありません。裏切ったり、嘘を平気でついたりする人は「罪悪感がない」場合が多いのです。

それに対して「なぜ？」「どうして？」と考えても答えがでるはずがないのです。信じられる人とお付き合いをするしかないのです。一度裏切られた気持ちは、他の人と付き合えたからといって、なくなるわけではありません。

ただ、簡単ではないものの、前に進めるのは、他の人を信用することができた時なのも事実です。

だからここは「良い勉強になった」と踏ん切りをつけるのも大切です。

ただ、あまりにもそういう人が続くようなら、自分の見る目も少し疑ったほうが良いかもしれません。恋愛は同じタイプを好きになる傾向にありますから、続く可能性は大きいです。

彼女に騙されて大金を使ってしまった

こんなドラマのような話……。と思うかもしれませんが、実際に多くいます。

例えば、付き合っていた人に騙されて大金を使ってしまいました。恋愛が怖いと思ってしまいます。

ひとりは、「仕事のために」と研修費の名目でお金を渡し、スーツや物を買ってあげてしまいました。

もうひとりは「起業するから」と大金を渡してしまいました。今思えばとてつもなくバカだったと2人は振り返りますが、当時は「付き合っていた人」、まさか騙されるなんて思ってもなかったと思います。

そう、「付き合っている」という立場を利用するなんて本当に信じられない話です。相手にとって友人たちは、お金を使わせるだけのいわば「金ヅル」だったのでしょう。たとえ「違う」と言われても信じられません。

大金を使ってしまった、という実害もあるので、精神的苦痛に加えて大きなダメージを受けてしまうことになります。

そして、この実害の部分に対して取り戻せない、泣き寝入りをするパターンがほとんどです。

「お金の切れ目は縁の切れ目」うまく言ったものです。本当その通です。「お金を貸して」と頼めるのは、大切な人だからではありません。

自分が本当に大切に想っている人に対して「お金を貸して」と言えますか？言えません。普通は無理でしょう。

それが出来るのです。つまり「大切な人」ではなかった、ということなのです。

大金ですから「いい勉強代になった」とはいかないでしょう。しかし考えるだけ無駄です。返してもらおうと思っても、のらりくらり、躱されてしまうでしょう。

その労力と時間を考えるとしないほうが賢明です。その時間が勿体ないですから。

もちろん、気持ちはそうはいかないと思います。悔しい気持ち、怒り、恋愛が怖いという様々な感情が出てきて当然です。

ですが本当に「もったいない」のです、その考える時間が。納得はしなくても、無理矢理にでも自分の中で「終わったこと」として処理したほうが、自分のタメになります。

付き合い始めたら、怖い男がでてきた脅された

これもまたドラマにありがちな話のように思えますが怖い恋愛の話です。本当にあった話です。

要するに、二股だった、さらには自分が浮気相手のほうだった（もしくはそう思わされた）というオチでしょう。

せっかく想いが通じて付き合い出したのにひどい話です。脅されてしまうと、とっさの判断として正しい考えは浮かばないと思います。もしかしたらここで何かしら金銭の要求があったかもしれません。

本当に許せないことです。恋愛が怖くなります。

「こういう人に出会ってしまった」と割り切るほかありません。こちらが悪くないのに非常に悔しい話ですが、やはりこれも、深追いするほどその時間がもったいないでしょう。

恋愛していてつらいこともありますが、それ以上に幸せであるはずの恋愛に対して怖いという思いを持つのは非常に残念なことです。

でもこれだけの経験をしてしまうと、そう思ってしまうのもつい頷けてしまいます。

こういった経験をすると、すぐに切り替えることは難しく、「怖い」「恋愛」をする気力もすぐには起きないかもしれません。

ただ、この恐怖心から抜け出せるかどうかは自分次第ですし、前を向いていればこの恐怖心を拭ってくれる人と出会えると思います。

人の裏切りで傷ついた気持ちは、人からもらう気持ちで修復できます。本来の恋愛の部分がまた感じられるように、臆することなく、そこにとどまらず前に進む勇気を持って、素敵な恋愛ができるように恋愛が怖いという恐怖心から抜け出ましょう。

人生で一度や二度はだれでも失恋をするものです。とはいっても失恋した本人にとっては苦しく辛い期間です。

この先何を心の支えに生きていったらいいのかわからない。男性が付き合っていた彼女を忘れられない期間は女性に比べて長く、ずるずると過去の恋愛を引きずり続けている男性も少なくありません。

引きずり続けて家にこもってしまうと最悪の場合、ニュースで見るようなストーカーや傷害事件に発展してしまう可能性もあります。

ではなぜ男性は失恋を引きずるのでしょうか？そして、男性が立ち直るにはどのようにしてどのくらいの期間で立ち直るのでしょうか？

失恋を引きずる理由

1． 振られたことが受け入れられない

なぜ振られたのかが受け入れられないまま、時間が経過しても失恋した直後と内面は何も変わりません。

失恋を受け入れる事ができないまま、いくら遊びや仕事に熱中しても、心の中には以前の恋人や好きな人が居続けてしまいます。

そして、失恋から典型的な未練たらたら男に成り下がってしまいます。自分には「彼女をこれからも彼女にしておくこと」も、「彼女に連絡したり彼女から連絡をもらうこと」ももうできないんだという事実が受け入れられないまま毎日を過ごすことになってしまいます。

2． 彼女に対する思いを手放せられない

今の辛い状態がなぜあるのかというと、彼女に対する思いを手ばなせないままの状況にあるからです。「彼女に対する思い」とは、諦めること、手放す事、断念する事ができないなどです。

例えば、

• 「彼女をずっと愛している」
• 「そばにいてほしい」
• 「俺の好きな気持ちをわかってほしい」
• 「彼女と話したい」
• 「彼女に触れたい、抱きしめたい」
• 「他の男に行ってほしくない。」
• 「俺だけの彼女であってほしい」
• 「彼女を手放すことができない」

など、彼女に対する独占欲や執着心をふっ切ることができないことを指します。

3． 良い思い出が頭から消せない

失恋から立ち直れない大きな原因に、1日に何度も元カノの事を思い出したり、振られた好きな人を思い出す事が挙げられます。

彼女と食事をしたレストラン、彼女とのドライブで車内で話した会話、ドライブしていった場所、誕生日に彼女からもらったプレゼントを見て彼女を思い出す。

彼女との写真やスマホの履歴などを見て思い出す、何を見ても彼女につながり、彼女を頭から追い出すことができなくなってしまいます。

4． ドーパミンが消せない

残酷な事に、失恋した際には「ドーパミン」という快楽や興奮を覚える脳内物質を人は放出していると言われます。すでに恋愛関係は破綻しているというのにです。

このドーパミンが原因で脳内では薬の中毒症状と似たような状態になり、何度も思い返してしまい失恋を引きずってしまうともいわれています。女性より男性の方がドーパミンは強いのかもしれません。

反対にドーパミンを抑えて精神状態を戻すのが「セロトニン」といわれています。セロトニンは失恋から立ち直るために必要な、「精神の安定と睡眠の質の向上」をもたらしてくれるために必要な物質です。重要な役割です。

セロトニンの分泌を増やすためには、夜は早めに就寝して朝は決まった時刻に起床し、バランスの良い食事を心がけて、適度なスポーツをして気持ちよく汗をかくことです。

また、昼間の太陽の下で光を存分にあびることがセロトニンの分泌を増やしてくれます。

〈立ち直る期間と方法〉

1． 本当にやりたいことは何か

彼女と付き合っている時には、彼女との時間と仕事の時間で自身は満足していたかもしれません。失恋したからには、思い切って彼女がいた時に挑戦できなかったことにチャレンジしましょう。

例えば、それは、何かの趣味かもしれませんし、新しい仕事かもしれません。

やりたかった勉強、長期の旅行、本を読むこと、何でもよいので新しく始めたいことに集中してみましょう。そうすると案外自分でもびっくりする程に夢中になってしまう新たな発見があるかもしれません。

「俺のやりたかったことはこれなんだ」と始めたらとりこになってしまうかもしれません。

そして、仕事に夢中になっている間に彼女との記憶は忘却の彼方に過ぎ去り、失恋からはあっという間に立ち直ることができます。期間をかけず早い立ち直りができるでしょう。

2． 友達に聞いてもらう

男性は失恋を長く引きずる傾向にあります。しかし、見た目からするとそれほど落ち込んでいないような何気ない顔をしています。

半面、女性は失恋の直後はこれ以上ないというくらいこの世に存在していたくないほど落ち込みます。そして、落ち込んだ後はケロッとして立ち直りいつの間にか新しい彼ができています。

一方の男性はというと、好きになった女性はずっと頭の片隅に残っていることになりたとえ新しい彼女ができても忘れません。失恋を引きずることもこうしたことが原因です。

この違いの大きな点として、女性はコミュニケーション能力に優れていることが挙げられます。苦しい辛い気持ちを友達や親に泣いて話して訴えます。

話すことによって苦しい・辛い気持ちを解消し、気持ちをスッキリさせて気持ちの切り替えができます。最終的には客観的に自分の状況を見つめる事ができます。

男性はかっこ悪いとか、人に話してもわかってもらえないとか、解決しないと考えてしまい、自分の気持ちが優先して友達とかに話したりしません。

何か問題に直面した時には、一人で黙って考え込むという傾向が男性にはあります。

そのため、恋愛という論理的に答えの導き出せない事柄に対しては、解決できずに悩み続けてしまう人がほとんどです。

そうして解決ができないまま、次の恋愛を始めたとしても、問題は消えていないので失恋をずっと引きずります。

失恋した時にはとにかく話すことです。友達、知人、特に女性の友達に女性目線で慰めてもらうと失恋の辛さも半減するでしょう。

3． 新しい彼女を作る

本当の運命の相手ならば交際もダメになったりはしません。ダメになったということは運命の相手ではなかった可能性が高いのです。本当の運命の相手は他の女性ですよということかもしれません。

失恋を最も早く忘れさせてくれるのは新しい彼女です。出会いの場が少ないのであれば、他の女性との出会いをつくるために新しい趣味やサークルなどを始めて新しい人脈をつくる事も効果的です。

そうする事で新しい出会いがあるだけでなく、趣味や活動に没頭する事ができ、失恋を振り返る事が少なくなります。

失恋に対して女性は「上書き保存」男性は「別ファイルに保存」といわれているように新しい恋が始まったとしても上書きされず、別のファイルに保存されている元カノは時々出てきてしまうこともあるでしょう。

ですが、「元カノ以上に魅力的で相性の良い彼女との新たな出会い」はそういった別ファイルも削除できる一つの方法かもしれません。

離婚した後の立ち直り方も、女性は離婚した後、
女として輝いて綺麗になったといわれます。

一方男性は離婚した後は一人で寂しく離婚を
引きずり元気がなくなってしまう期間があります。

失恋の場合も、失恋直後は泣いたり
人に話したりと感情を出すのが女性です、
男性はグッとこらえて男らしく黙って耐えます。

当たり前のようですが、失恋から時間が経過すると
女性はすっきり立ち直り新たな恋に気持ちが向いていきます。

一方の男性は、時間が経過しても胸の痛みを抱えたまま
引きずってしまうのが男性です。
失恋の痛みは男女ともに同じはずなのに
男性は、感情を積極的に表に出さない傾向が強いこと。
これが立ち直りを遅くさせてしまうのです。

女性は、日ごろから親しくしている友達数人に
失恋したことを話し聞いてもらい慰めてもらったり、
励ましてもらったりします。
話すことによって半分は気持ちの回復につながります。

そうやって、何回か繰り返し繰り返し友達に
話しているうちには時間の経過とともに心の傷も癒されて、
「彼とはもう終わった。」
「彼とは元に戻ることはない」と現実を受け入れていきます。

比較して、男性は日ごろの会話も目的をもって話します。
女性のようにストレス解消のための話はしません。

飲みに行ってもよほどのことがないと
失恋したことを自分からは言い出しません。

「ふられてかっこ悪い」
「こんなこと言っても仕方ない」など、
自身の内面をうまく表現できないこともあり、
そのために心の痛みがどこにも発散できなく
時間が経過しても失恋の痛みがずっと残ったままです。

このことが失恋で落ち込んでいる状態からの
立ち直りを阻害してしまいます。

そして、何年経過しても失恋から立ち直れなくなってしまいます。
恐ろしいのは、時間が経過しても
立ち直れていないことに自分が気付かないままである場合です。

自分で気づかないまま恋愛を否定してしまったり、
心に失恋の恐怖が残っているままになり、
出会いがあっても新しい彼女との恋愛ができなくなってしまいます。

こうならないためには、失恋した直後から
人に話を聞いてもらうことです。

男性も、失恋や離婚、また愛する人を失った悲しみ
苦しみが長引いている場合は、必ず誰かに話を
聞いてもらうようにします。

最初はなかなか口から言葉がでてきませんが、
親しい友達と飲みに行く席を作り、
お酒の力を借りてでも心のうちにある
悲しみや辛さ苦しさを取り除いてあげましょう。

また、話せる女友達がいたら、女性は話を聞く力や
共感して励ましてくれることは男友達よりも
話を聞いてあげることは得意ですので
女性に話を聞いてもらえると立ち直りのきっかけが早くつかめます。

【引きずらない考え方】

1． 別れを肯定する
喪失したのではなく、次のステップにいくための
別れであったと別れを肯定して自分の気持ちに
後悔を残さないことです。

この別れも自分にとっても彼女にとっても
必要な別れだったと心に何回も言い聞かせていくと、
失恋を引きずることをしなくなります。

2． 失ったのではなく成長した自分
繰り返し“肯定的な意味づけ”を
し直していくことも有効です。

「愛する人を失った」事実は変えられないけれども、
あの出会いと別れがあったことで、
今の自分に変わることができた。

人生に必要な時間だった……と、
このつらいわかれがあったから自分が成長できる、
成長できた。
彼女に感謝する自分を思い描く。

3． 前向きな納得
自分の心が納得しないといつまでも
ずっと心が切り替わりません。

この別れから得られたもの”にできるだけ
気持ちの焦点を当てて、「これで良かったんだ」と、
何度でも自分に思い込ませていくことです。

ここまでは、引きずらない考え方をご紹介してきましたが、
続いて失恋から立ち直るための戦略を7つご紹介します。

【引きずらないためにやること】

1、 思いっきりおちこむ
何日でも思いっきり落ち込む、
失恋ソングを聞きまくって思い切り泣きたいだけ泣く
気が済むまで落ち込むパターンです。

飽きるまで徹底的に落ち込むことで、
前向きになるためのエネルギーを蓄えることが
できるのかもしれません。
「俺なんで落ち込んでいるの」と思えるまで落ち込む。
理由を忘れるほど落ち込めば失恋も忘れます。

2、 思い出の品は全部捨てる
彼女との思い出の品は全部集めて思いっきり捨てる。
捨てるという作業とともに彼女への思いも一緒に
捨てることができます。

彼女を思い出すものが目につくと
忘れる気持ちでいてもまた思い出します。

捨てることにより物理的にすべてを
リセットするパターンです。

思い出のものを廃棄することで、
元カノのことを思い出すキッカケを
少なくできるかもしれません。

3、 思考が止まるほど体を動かす
女性よりも体力のある男性にとって
この方法は最も良い方法です。

やりきれないエネルギーを息が上がるぐらい
運動してへとへとになりおなかを空かせて、
自分の好きなものをおいしく食べれば、
心も体も満足してスッキリして夜もよく眠れます。

眠れることはすべての休息ですので
翌日にはなんで悩んでいたのというくらい過去のことです。

このように男性に有効なのは体を動かして
頭をまひさせるパターンです。

何も考えられなくなるぐらい体力を使えば、
気持ちを整理できるかもしれません。

4． 新しい出会いの場に行く
体を使うことになれたら、
そろそろ新しい出会いの場所に生きましょう。

この時にあなたのことをよいと言ってくれた人と
無理やりでも交際を始めましょう。

男性は交際しだすとその人だけという感情になりますから、
過去の元カノのことは新しい彼女と
交際が始まると徐々に忘れていきます。

5． 非日常的なことをする
とてもつらい時は大きな感動が
味わえることにチャレンジする。

例えば富士山登山にチャレンジして
登頂した時の大きな感動を味わう。

また、大海にでてみるとこんな大きな海原のなかで
俺の悩みなんてちっちゃなものだと感じることをする。

一人旅に出て違う環境に自分を置けば、心が癒されます。

そして，もっとも効果のあるのは
災害地のボランティア活動などに参加することです。

俺よりももっと苦しんでもっと辛い人がいる。
そんな場所で俺はまだまだ幸せだと、
全精力をつぎ込んで活動に取り組むことです。

日常から離れて気持ちを切り替えるパターンです。
非日常的でスケールの大きなことをすると
より効果が高いかもしれません。

6． 話をとことん聞いてもらう
もう一つは同時並行で、言葉に出せなかった辛さを
友達に慰めてもらったり、次へのアドバイスをもらって、
嫌なことは忘れる。友達に話すことで、
今までたまっていた嫌な気持ちを
失恋の毒素として全部吐き出すパターンです。

いくら親友でも、あまりしつこく電話すると
うっとうしく思われる可能性があるので、
何人かの人に話しを聞いてもらうと
それぞれが違った意見でアドバイスや応援をしてくれます。

7． 仕事に生きがいを見いだし、徹底的に打ち込む
男性が失恋を癒す一つの方法に仕事に打ち込むことがあげられます。
落ち込んでいるときは仕事に集中できないこともあるかもしれませんが、
失恋を忘れるために無我夢中で仕事に徹することです。

始めはさみしさから逃げるための仕事だったけど、
一生懸命仕事をするうちに仕事を面白いと
思えるきっかけになった。

このように失恋をきっかけに仕事に集中した結果、
仕事に生きがいを求めて働く喜びを知り出世した。

失恋の痛みも忘れることができ仕事で成果を出し認められる。
まさに良いことづくめです、失恋で成長し男として
仕事もできるようになり男の魅力を増すことにつながり
新たなすてきな出会いにつながるでしょう。

男性はもともと感情は落ち着いていて冷静なことが特徴です。
その特徴を生かして、失恋の痛みも心の中に閉じ込めないで
発散することが大切です。
ぜひ、参考にして失恋を引きずらない努力をして
自分の成長につなげましょう。

失恋が男の魅力を増し女性にも優しく接することができる
そんなすてきな男性は女性が恋したい男性です。

恋愛をしていると些細なことが嬉しく思えたり、幸せな気持ちになることも多いでしょう。

恋愛とは幸せなことばかりではなく、中には深く傷つき、片思いが叶わない、
好きだった人に裏切られた等、相手に一喜一憂し、恋愛はもうしなくてもいいと
諦めている人、恋愛は当分いいかなと考えている人もいるのではないでしょうか。

今回は『恋愛はもういいかな』と諦めてしまう様々なケースから6つのテーマで
見ていきます。

① 思わね相手からのストーカー

恋愛はもういいと諦めてしまっている人の中には好きではない相手から好かれた、
ストーカーされた経験がある人もいるのではないでしょうか。

好きな人には好かれずに好きではない相手からは好かれる、とても摩訶不思議な
現象は実はとても多いのです。

なぜそのようなことが起きてしまうのか、それは好きな相手の前では緊張してしまい
態度が空回りすることがあり、緊張しすぎてしまいます。

好きでもない相手の前では何も考えていませんから素の自分を出すことが出来、
相手にはそれがとても自然で好意的に映る為、好きでもない相手から好かれてしまいます。

好きな人には緊張して言えないような言葉も好きではない相手には言えたりするのです。
誰かに好きになってもらうことはとても嬉しいことですが、

いつも好きではない相手からだと、またかと疲れてしまい恋愛はもういいと
諦めてしまう人もいるでしょう。

自分はそんな気持ちがなくとも相手が勘違いしてしまい、連絡がかなり頻繁にくる、
帰り道に遭遇することが多くなる、酷い時にはそういった行動がエスカレートし

ストーカーになる人もいますから、男性恐怖症となり恋愛はもうしたくないという
恐怖に変わってしまいます。

好きではない人から好かれる人は照れ屋でとても優しい人です。
ですがどこかで思わせぶりな態度を取ってしまっているかもしれません。

好きな人から好かれたいのなら勇気を出していつものあなたで挨拶をすることから
始めてみましょう。

② 本当に好きだったのにふられた

恋愛はもう当分しなくてもいいと考えてしまう最も多い理由ではないでしょうか。

好きな人にふられる理由は様々なことが考えられますが、どのような理由であれ
勇気を出して思いを伝えたのにふられてしまうのは想像以上にとても辛いことです。

忘れたくても簡単に忘れることが出来ずに苦しく立ち直れずに恋愛はもう
当分しなくてもいいと考えてしまうでしょう。

気持ちを早く切り替えなくてはと頭では分かっていてもなかなか出来ることでは
ありません。

恋愛をすると必ずしも両想いになれるとは限りません。
そのことは知っておかなければなりません。

ふられるのは悲しいことですが、次の恋愛のステップアップに必ず繋がるのです。

③ 心から好きだった相手に裏切られた

誰かから裏切られた時、より深く傷つくのは信頼を寄せていた相手や、ずっと仲が
良い友人など自分が特別な思いを寄せている相手からの裏切りではないでしょうか。

恋愛で考えるとそれは本当に好きだった相手なのです。
そんなに好きでなければ、恋愛なんてもうどうでもういいと考えてしまうほど

落ち込むこともありませんが、本当に好きだった、本当に信じていた相手からの
裏切りはかなり大きなショックとなり、もう誰のことも信じることが出来ないほど
大きな傷となり心に残ります。

人は、本当に好きだった相手に音信不通にされた、デートを何度も断られた、
ドタキャンされた、そして裏切られたとき、自分でも信じられないくらい
深く傷つきます。

そしてこんなに涙が出るのかと思う程の涙が溢れ出るのです。
恋愛なんかもうどうでもいいと絶望するのと同時に、こんなに好きな人には
もう二度と出会うことが出来ないだろうと希望すら奪われてしまいます。

大好きな相手に裏切られるのはこれからの恋愛でトラウマとなってしまうかも
しれません。ですが、あなたを裏切る人は所詮そのような人なのです。

今は辛いですがむしろ別れることが出来て良かったのではないでしょうか。
誠実なあなたを大切にしてくれる人は必ずいるはずです。

④ 好きで好きでいたのに片思い

片思いと聞くと甘酸っぱいような、漫画やドラマで観る光景を思い浮かべるのでは
ないでしょうか。

ですが実際の片思いは切ない思いややるせない気持ちが多いものです。

一途に何年も同じ人に片思いをしている人もいるのですから、恋愛にほとほと
疲れてしまい、もういいと諦めてしまう人の気持ちも頷けます。

自分はこんなに好きでいるのに、どうしたら好きになってもらえるのだろうかと
悩むことは容易なことではありません。

新しい好きな人が出来たならどんなに楽でいいことか、そうしたくても出来ない思いが、
人を好きになるのはもういいと諦める思いに至っているのでしょう。

長い年月片思いをしている人はとても一途でいて献身的な人です。
縁がなかったのだと思う勇気も時には必要です。

一途で献身的なあなたは人を癒す力を持っています。
あなたを必要としている人が必ずいるのです。
勇気を出して一歩を踏み出すことをオススメします。

⑤ 絶対結婚するものと思っていた

絶対この人と結婚と思っていた、将来の話もしていたのにふられた、信じて
疑わなかったのに別れを迎えてしまった時、誰しも恋愛はもう二度としたくないと
思うことでしょう。

どうして別れることになってしまったのか分からず、なかなか現実を受け止める
ことが出来ないかもしれません。

この人との未来がすぐそこにあったのに突然終わりを迎え、恋愛は二度とご免だ、
もうしたくないのは当たり前と言えます。

絶対結婚すると思っていたのなら、二人には自然と結婚する雰囲気が
出ていたのでしょう。

それなのに平気で別れることが出来る相手との結婚生活はとても不安ではないですか。
どんな時もあなたを支えてくれる人との結婚生活はとても幸せなものです。

⑥ 恋愛依存に落ち込んだ時

恋愛をする上で悩みの上位に挙がるのは依存の問題ではないでしょうか。

依存はお互いにとってあまりいい影響を生まないと知っていながら辞めることが
出来ずに、依存で悩む人は恋愛をすると相手に迷惑をかけてしまうから
もうしてはいけないと恋愛を避けてしまうと考えられます。

まず依存とは自分に自信がない表れでもあり、依存することで自分の安定を保てています。
ずっと一緒にいたい、いつも連絡が欲しい気持ちを持つのは決して悪いことでは
ありません。

人を好きになったのですからそれは当然の思いです。
それが依存に変わってしまうと常に相手と繋がっていないと不安になり、
イライラしたり、良くないと分かっているのにしてしまう自分に落ち込んでしまいます。

仕事や日常生活を送っていても相手のことがどうしても気になってしまう、
少しでも時間が出来ると会いたい気持ちを抑えることが出来ないなど、
相手の生活を制限してしまうと相手が窮屈になり別れたいと言われてしまいます。

また嫌われてしまうのではないかと不安で、相手に依存してしまう自分は
恋愛はもうしない方がいいと自ら恋愛を避けて過ごしてしまいます。

依存に悩むあなたは自分に自信が持てないかもしれませんが、とても魅力的です。
重たい存在ではなく、相手を支えることが出来る自分になりましょう。

あなたが笑顔で充実した毎日を送ることが何よりも大事です。
予定を入れて依存で悩まないように過ごすことで二人はより心地よい関係を築けます。

恋愛でついた傷は心に深く残ります。
恋愛はあなたの心や毎日を豊かにしてくれる特別なものです。

一つ苦い経験したことで必ず成長し、そして魅力も増しています。
恋愛はもうしたくない、しなくていいととことん落ち込んだ後は
また立ち上がってください。

新しい出会いはすぐそこまできているかもしれません。

「恋愛」というキーワードから、どのような気持ちを想像しますか？
片想い？デート？それとも、喧嘩や嫉妬？

楽しいことばかりではないのに、人は人を好きになることをやめられません。
例え相性がバッチリであったとしても、会えない時間は寂しく思ったり、
パートナーを束縛したり。その果てには、別れがあったりします。

トラブルのない恋愛なんてない！といってもいいくらい、
ぐちゃぐちゃしているのが恋愛です。

①心の整理ができない

好きな人ができたら、貴女はどうなりますか？
相手を目で追ってみたり、声のトーンがあがったり、LINEの返事をひたすら待ったり。
恥ずかしくなって目を合わせられなくなったり。

ウキウキと不安で、ぐちゃぐちゃになっているはず。
そんな気持ちをいざ告白。

OKなら、ハッピーな恋愛が待っているかもしれません。
けれど、NGだったら…？

「どうして私じゃダメなの？」
「ほかに好きな人がいるの？」
自分を否定されたような気持ちになり、心はぐちゃぐちゃになり、
整理ができなくなってしまいます。

無事にお付き合いが始まっても、
「メールの返事がないのは、浮気をしているのかもしれない」
「電話をくれないのは、私のことを好きじゃなくなったのかもしれない」と、
嫉妬や不安を感じたり、「会いたい」とワガママを言ったり。

そんな自分にショックを受けたりすることもあります。

恋愛がうまくいかなかったり、寂しくなったり、恋愛がぐちゃぐちゃの時は、
心はすぐに整理はできないもの。

まずは、自分の感情を受け入れましょう。
楽しい恋愛をするために必要なことは、自分のことを好きでいること。

当人ですら好きでない自分なんて、誰も好きになってくれるわけがありません。
自分に自信を持つことで、相手を信じることができ、恋愛がうまくいくようになります。

どんな経験も感情も、「これが私」と一旦受け入れてあげると、気持ちが落ち着きます。

②過去のトラウマでぐちゃぐちゃ

恋愛でぐちゃぐちゃになってしまった傷を癒せるのは、新しい恋愛だけ。
そうは言っても、ひどい恋愛だったり、辛い別れを経験していると、
その時の気持ちがフラッシュバックして、新しい恋愛に進むことに
ブレーキがかかってしまいます。

「浮気された」
「恋人が既婚者だった」
「暴力を振るわれた」
「ストーカーされた」など、理由は様々。

前に進もうとする度に、同じ悲しみを二度と経験しなくていいように、
トラウマが不安や恐怖を呼び起こし、一歩を妨げるのです。

トラウマでぐちゃぐちゃな恋愛をどうやって乗り越えたら良いのでしょうか？
そもそも無理に乗り越える必要なんてないのです。

トラウマを忘れるほどの出会いや時間が解決してくれることが多いのです。
そんなに待っていられない！
もっと積極的に克服したい！
そんな時は、気持ちを整理するために紙に書き出してみましょう。

正体がわからないものは、余計に恐怖を感じます。
書き出すことで、客観的に自分を見つめることができるようになり、
冷静に問題が整理でき、解決策を見つけやすくなります。

③コンプレックスでぐちゃぐちゃ

コンプレックスは誰しも一つや二つは持っているもの。
自分自身にコンプレックスがあり、自信が持てない場合や、恋愛をしたことが
ないということがコンプレックスとなり、恋愛に踏み出せない場合など、
気になるポイントは人それぞれ。

コンプレックスを気にしていると、それを受け入れてもらえないのでは、
という恐怖から積極的な恋愛ができなくなってしまいます。

では、どのように克服したら良いのでしょうか？
コンプレックスは、それ自体は事実で変えようがありません。

なので、気にならなくなる方法を探しましょう。
コンプレックスは、隠すから自分も周りも気になってしまうもの。

隠してあるものは見たくなりますよね？
自分も隠している負い目があるために、そのことが頭から離れません。

自分が気にしているコンプレックスは、意外と他人は気付いていなかったり、
興味がなかったりするものです。

コンプレックスを気にして、恋愛がぐちゃぐちゃになるのは、もったいないことです。

誰しもコンプレックスを抱えていますが、長所も誰にでもあります。
コンプレックスばかりに目を向けるのではなく、自分の良いところを褒めてあげましょう。

欠点しか思いつかなくても、見方を変えれば長所とすることができるのです。
例えば、
「指が短く小さな手」も「男性が包み込むことができるかわいい手」と
思うことができます。

そうして、自分を愛することで、自信を持つことができるようになり、
魅力的な女性になれます。

④しがらみから離れられない

恋愛にしがらみはつきものです。
年齢を重ねるなるほどに、しがらみのある恋愛を経験することになります。

「社内恋愛」「相手が友達の元カレ」「不倫」「家族の反対」
しがらみを取り払うことは、ほぼ不可能です。

しがらみがあって、絶対恋をしないほうが良い相手とわかっているのに、
恋に落ちてしまうのが、恋愛。

どうせ、しがらみがあるぐちゃぐちゃな恋愛をするのなら、
その状況を楽しんでみるのも手。

例えば、社内恋愛であれば、隠さなければいけない、周りが気を遣うなどの
デメリットもありますが、毎日会える、恋人としての顔以外の顔を見ることが
できる、などを楽しむことができます。

どんな逆境であっても、ポジティブに楽しめる力が、恋愛にはあります。
ただし、自分に自信がないと、逆境を楽しむことができません。

しがらみのある恋愛は、周りからの協力を得づらい状況になることが多いため、
二人きりの世界になります。

「どうせ私なんて…」と自信のない人が、そんなしがらみのある恋愛をすると、
自分に自信がないことから相手を信じることができず、うまくいかなくなります。

しがらみの多い恋愛をするためには、自分を愛して自信を持つことが大切です。
恋愛で大切なことは、自分を大事にするということ。

自分を大事にする、ということは、自己中心的に振舞うことではなく、
自分の感情や経験を否定しないで受け入れてあげることです。

恋愛がぐちゃぐちゃになってしまったら、自分を振り返ってみてください。

自分を愛することで、自信を持つことができ、過去やコンプレックスから解放され、
素敵な恋愛ができるようになるでしょう。

男の過去の恋愛体験で精神的な衝撃を受けた事で、長期間、辛い感情や否定的な
考えに捉われてしまいます。

①恋愛のトラウマが起こる原因とは？

恋愛のトラウマがおきることは、男性が同じ失恋の痛手を繰り返したくないという
思いから、過去の恋愛の苦い経験をトラウマとして感じてしまうのです。

苦い経験が辛ければ辛いほど、ストレスが大きければ大きいほど、恋愛のトラウマは
起きてしまいます。

例えば交際していた女性は純真で自分に尽くしてくれていた健気な女性だったのに、
いつのまにか浮気をしていたとします。

男性は大きなショックを受けます。
いつも知っている彼女とは違う面を知り、彼女に裏切られたことも許せないほど
辛くて、そのまま別れてしまうケースです。

一度の失敗で恋愛なんて、女なんて、としばらく恋愛感情から遠ざかり、女性不信
にも陥ります。

浮気は男性だけの特権ではなく女性でも浮気をする人はいます。まざまざと現実を
見せつけられると、自分に非があったのか？

いや違う、浮気はやっぱり許されるものじゃない、隠れてこそこそと裏切った彼女に
対して浮気された辛さや憤りがトラウマになり、なかなか立ち直れません。

②トラウマは過去を引きずるもの

大地震など大災害などで家を失い家族を失い自身も大けがをして仕事も失う、といった
被災者の心のトラウマは大きなものがあります。

地震に対して敏感になり、次のステップへ中々すすめません。

男にとって恋愛も同様に大きな失恋を体験すれば、トラウマとなり過去の大失恋
をいつまでも引きずってしまうのです。

他の女性が現れても過去の失恋を引きずってしまい立ち直りのチャンスを
逃してしまいます。

男のくせに、男なんだからと言われて育ってきても、男の人のほうがセンシティブ
であったりします。繊細で、ナィーブです。

大失恋で大きな打撃を心に受けてしまっています。
恋愛のトラウマによって過去の失恋をひきずっていることはPTSDとも取れます。
心的外傷ストレス症候群です。

場合によっては仕事に支障がでてきたり、抑うつ状態になって部屋に閉じこもり勝ち
になったり、食欲がなくなる、または過食するなど、恋愛のトラウマによる原因で
体や行動に異変がでてきてしまいます。

同僚からは「女のことぐらいで落ち込むなって。俺がそのうちいい女紹介して
やるからさ。」と言われても、元気がでません。

仕事でのミスも目立ち、上司から注意を受け、失恋をばねになんとか仕事に没頭
するも恋愛話が耳にチラつけば聞こえないふりをして心を閉ざします。

仕事に没頭するのも、恋愛のトラウマを解決できず逃げていることだと自分自身
は分かっているのです。

恋愛のトラウマでずっと過去を引きずることは生活が一変してしまいかねません。
まず、自身のトラウマを受け入れてその大失恋の辛い体験を克服しなければなりません。

誰しも大なり小なり何かしらに恋愛のトラウマを抱えています。
皆、そのトラウマから逃げずに共存するか乗り越えてきています。
逃げても、トラウマの辛い感情は強まるばかりだからです。

③自分を信じて過去から脱皮できる男

「一皮むけたいい男」です！自分に自信をもち、恋愛のトラウマに打ち勝つことで
新たな自分に生まれ変わることが可能なのです。

実は恋愛のトラウマは天が与えた自身の改革のためのステップだったのです。
踏み台だったのです。

恋愛トラウマに捉われている間は気が付きませんが、上を向き、新たに周りを見渡す
と世界が変わったことに気づくでしょう。

高台にいき風景を眺めてみるといいでしょう。
なんでこんな大きな地球上で恋愛のトラウマにかなりの時間、悩まされていたか
ハッと気付かされます。

スカイダイビングやハングライダーをする自分を想像してみて下さい。

大空を舞い、様々な風景や小さな屋根がみえて、ひとつひとつの屋根の下、それぞれの
家庭があり、ひきこもごもの日々を送っている小さな人間たちを眺め渡してみましょう。

知らない世界が沢山この世にあることを、天空で見渡すことで仮想するのです。

人生は仕事と恋愛と、趣味だけではありません。
生きてゆくとは「ただ生きる」ことに尽きるのです。

仕事も恋愛も突き抜けたところにその境地は存在します。
「仙人じゃあるまいし。」と男だったら言うかもしれません。

何も仙人暮らしを提案している訳ではありません。
日ごろ、あまりに目の前のことに惑わされていた自分から解放してあげるのです。

そして、それが実行できれば辛かった恋愛のトラウマも小さくなっていくのは
時間の問題です。

④次の恋愛を受け入れ始めた時恋愛のトラウマは解消されている？

大きな失恋の痛手を負った男が恋愛のトラウマを引きずる期間を経て、改めて
自分を見つめ直し次の恋愛をしてみようかと奮いたったとき、
既に恋愛のトラウマのほとんどが解決しています。

新しい恋が芽生えたら、トラウマのことなど気にせず、相手の女性を信じて
いい恋を実らせてください。

以前に自分に大きな痛手を負わせた女性と、目の前にいる新しい女性は別人なのです。

新しい女性との恋を深めて男は以前の恋愛のトラウマを解消させることができます。
もう同じ鉄はふまない！　のです。

新しい彼女は男を裏切ることもしません、かつて味わった苦い経験も今は昔です。

男は落ち込むだけ落ち込んで恋愛のトラウマに毎日振り回され、自暴自棄になった
時もあったかもしれません。

新しい恋を受け入れる、新しい女性を受け入れることは勇気がいることかも
しれませんが、本当に、好きな女性ができれば、いてもたってもいられなくなるはずです。

「あの頃は～ハッ！♪」と和田アキ子さんの歌ではありませんが、
何故あの頃は恋愛のトラウマで悩んでいたのか、と笑える日がきます。

恋愛のトラウマは新しい恋愛でもって終わります。
同じ失恋の繰り返しをするのではないかと男は脳裏をよぎりますが、心配ご無用です。

抱えていた恋愛のトラウマは新しい恋愛では二度と湧き起らないよう、過去の事例を
振り返らず、過去の女性と比べず、今は目の前の彼女に全身全霊で愛を捧げましょう。
彼女を守ってあげましょう。ひたすら与える愛を行いましょう。

やらなかったことを後から後悔しても取り戻せないのですから……。

むしろ、裏切るより裏切られるほうがいい、という信念で恋愛のトラウマを消して
しまいましょう。

恋愛のトラウマを克服した男には大きな自信がついてこれから幸せな日々を
送ることができるのです。

スムーズに恋愛の事がすすめば最も幸せです。
が、恋をすれば怖いといった感情を時に抱くこともあります。

恋愛が怖くて自分の恋が思うようにいかず結局破綻してしまうこともあります。

そのような悲しい結末を何度も迎えたくないですから、
ここでいくつか考察してみましょう。

①自分の心にブレーキをかけてしまう！

自分が恋した相手が現れても、アプローチできない、自分の行動にブレーキを
かけてしまうケース。

これは嫌われたらどうしょう、嫌だという気持ちと、自分が傷つくのを恐れて、
勇気がでないのです。

誰でも傷つきたくないが恋愛です。恋愛に関しては、最初の一歩の付き合う
段階までが特に怖いのです。

そのブレーキを解き放ち、アクセルに踏みかえるにはどうしたらいいでしょう。

「人生の旅の恥もかき捨て」です。もともと60億人いる世界中の人のなかで
相思相愛になる確率は極めて低いのですがそんな二人です。

ダメもとでアクセルを踏みましょう。

このまま動けないでいるとバッテリーが上がってしまい、自分そのものに自信が
もてなくなってしまいます。

失敗を沢山重ねることで成長した自分が見えてくるものです。
恋愛が怖いと思っても案外スムーズに進むこともあります。

２．恋愛で辛い思いから脱却できない

異性に不自由したことが、ないよ。と豪語する人はわずかでしょう。

はたから見てどんなに美男美女、もてる人でも一度は恋愛体験で辛い思いを
抱えている人はいるのです。

辛い思いから抜けだけない理由は、恋愛が怖い気持ちが先行して
新しい自分の打ち込めるものや新しい恋の相手がみつからないことにあります。

新しい恋なんてこんな失恋をしたらとても次に進めない、と思い込みがちですが、
時間の経過とともに自分の運命というものは思いもかけず新しい人（想い人）や
打ち込める何かなどを運んできてくれるものです。

時が解決するので焦らずその時を待ちましょう。

脱却できず辛い時は思い切り泣いてもいいです。自分が泣ければ泣けるほど
次の気持ちへの切り替えのチャンスにもなります。

３．彼から言葉の暴力を受けていた

付き合っていた彼氏から段々、言葉の暴力を受けるようになるケースは
近年増えています。これは怖いです。恋愛が怖くなります。

言葉によるDVです。
「お前は○○だからダメなんだ。」
「どうしてお前は○○ができないんだ」
「お前は○○でどうしょうもない女だ」などと、

最初付き合った時と豹変して彼氏はあなたに暴言を吐くようになるでしょう。
それでもそんな彼氏から離れることができない女性がいます。

すでに彼にモラスハラスメントを受けているため、彼氏にマインドコントロール
されている例です。

あんなひどいことを言うけれど、私がいなくちゃだめなんだ、と思うあなた。
暴言を吐いたあと、優しくなる人が多いのです。

また、言葉にとどまらず肉体的にDVを働く男性はそのあと、やたらと女性に
優しくなります。

それと同様に優しくされるとあなたも彼氏の傍にいなくちゃと思いがちになるのです。

やっとそんな彼氏と別れても次の恋には彼氏のDVのトラウマができているので
中々進めません。完全に恋愛が怖くなってしまいます。

４．一度も恋愛をしたことがないので怖い

第２次世界大戦中、アメリカで恐ろしい実験がなされました。

「一方の赤ちゃんには抱っこして声をかけて、ミルクを与える。
一方の赤ちゃんには声もかけず抱っこもせず、ミルクを与える。」

この実験結果は声掛けや抱っこをされなかった赤ちゃんはすぐに死んでしまいました。

人はパンだけで生きるのではないといいますが人は愛情なくして生きることはで
きないのです。ミルクや食事だけで生きてはいけないのです。
愛し、愛されてこそ人なのです。

一度も恋愛をしたことがない人は恋する気持ちを生い立ちの中で問題を抱えて
いることが往々にしてあります。

両親にきちんと愛情を注がれていなかったケース。
自分の中に人への関心が薄まってしまっているケース。

過去に対人関係で傷ついたりイジメに遭っていたりして、それがトラウマになり、
恋愛が怖くて恋愛感情もいだけなくなってしまっているのです。

自分の心にフタをしてしまっているのです。

いきなり異性への恋愛と焦るよりもまずはあなたの人間関係を豊かにしてみましょう。

友人を増やすのも大変ですが知人や同僚と食事にいく回数を増やすなど
懇意にする密度を増やすのです。

その同僚の中に異性が混じっていれば男性への関心度も高くなります。
そのようなシチュエーションなら恋愛を怖がらず先に進めていくことができるでしょう。

５．嫌われることを恐れて本音が言えない

交際がスタートして楽しいデートを重ねていくたびに、あなたは相手に違和感を
感じ始めてくるものです。

価値観がぴったり合っている者同士などいないのですから、付き合っていけば
相手と価値観が違うことだとか、相手の癖が気になってもその本音が言えない、
と悩み始めます。

交際を長続きさせるためには自分の心の中にくすぶりつづけている
相手への違和感や不満などを伝えなければならない時がきます。

何故なら相手もあなたが何か言いたげだということは察しているからです。

不満を伝えたら嫌われると思うと怖くなり自分の本音が言えない、感情的にならずに
ご飯でも食べながら「前から言いたくて、言いにくかったのだけれど、」
と切り出してみましょう。

案外、相手は「え？それが不満だったの？
ごめん、ごめん、気を付けるよ。」と返してくるかも知れません。

また、もし相手が不満を伝えてあなたを嫌いになるようでしたら、その相手は
そこまでの人だったのです。

お互いの人格を悪いところも良いところも受け入れてこそ恋愛は続くものです。

不満を言われてあなたを嫌うならそれがあなたとその相手とのつきあいの
行き止まり点です。相手に聞き入れる度量がないだけだったのです。

６．恋愛に臆病なので前に進めない

何に対しても臆病な人や特に恋愛に関しては臆病な人がいます。
いずれの場合も自分が臆病であることを十分認識しています。

どれだけ好きになっても臆病な自分がでてしまって相手に伝えられずじまいで
何度、恋をあきらめたことかと、いう経験の人もいるのではないでしょうか。

自分が告白する前にライバルに相手を取られてしまった、という苦い思い出も
あるのではないでしょうか。

こうなるとますます自分の臆病度に拍車がかかります。

それだけあなたは恋愛慣れしていないはずです。
とりようによっては、それは相手にとっては、安心材料です。
恋愛慣れした手練手管で相手と交わす異性より余程、誠実的です。

まずは告白してみましょう。

「恋愛慣れしていないのですが、臆病になっているけれど、あなたが本当に好きなのです。」
と言われれば、相手は悪い気はしないでしょう。

あいにく、相手にあなたへの恋愛感情がなくてこの恋が成就しなかったとしても
すでにあなたは前進しているのです。

一歩、アクションにでられたことで、前に進んでいるのです。

１度、2度の失恋なんて失恋のうちにも入りません。
恋愛が怖いと懲りずに大好きな異性に恋する気持ちをもって生きていきましょう。

このように恋愛していくうえで、
怖い、恐怖感という恋愛の感情は必要不可欠です。

ネガティブな様ですが、実はこれくらい慎重な気持ちになれる人が健全です。
安易に異性に手を伸ばすような人のほうが要注意といえるでしょう。

人生を過ごしていく中で、「恋愛」が全てではありません。
仕事に生きる人、趣味に生きる人、みんなそれぞれですし、それぞれあって良いことだともちろん思います。

ただ、大半の人は恋愛をし、結婚をし、「恋愛」が人生の中での大きなきっかけになるでしょう。

ですが、それはわかっていても、「恋愛をあきらめてしまう人」が多くいます。

「これ自分にも当てはまるかも」そういう人もいるかもしれません。

恋愛をあきらめようと考えている人はぜひ、読んで自分と比較し、自分はどうなのか考えるきっかけになればと思います。

恋愛がうまくいかない

「いつも恋愛がうまくいかない」、そう思ったことはありませんか？自分が悪いのか、はたまた好きになる相手が悪いのか……。

「恋愛がうまくいかない」というのは結果論で、その結論を出すまでには色々なことがあると思います。

このうまくいかない、というのが＝恋愛をあきらめる、ということに直結することになります。

恋愛をあきらめた理由

うまくいかないということが恋愛をあきらめる、ということに直結するのならば、そのうまくいかない理由が恋愛をあきらめざる得ない理由になっている、
ということです。

ではその恋愛をあきらめた理由＝うまくいかない理由、には何があるのでしょうか？

仕事に集中したい

恋愛をしてもきちんと仕事に集中することができるのは、とても素晴らしいことです。

ですが、今まで通り仕事に集中するあまり、相手に寂しい思いをさせたり、時間をつくれなかったり、とすれ違いが起こってしまうことも多々あります。

実際に、仕事が理由で恋愛が続かない、という人も多くいます。

仕事と恋愛、どっちかをとる、というわけにいかないですし、「仕事と私どっちが大切なの？」と聞くのは言語道断。

ですが、思いやりを忘れてしまうと「仕事」をきっかけとしてその恋愛がうまくいかないということになりかねません。

ダメ男（女）だった、もしくはそうさせてしまう

恋愛をし、付き合うことができて、恋愛続行！と、せっかくなっても付き合いを進めていくうちにどんどん相手がダメになってくる、またはダメだった本性が現れてきて……。というのを体験した人も多くいるかもしれません。

こういったことが続くと
「自分には見る目がないのか」
「もともとダメ男（女）を好きになってしまうのかもしれない」
「付き合いをするうちに自分が相手をそうさせてしまっているのかも」
という気持ちになってしまいます。

相手に問題がある場合ももちろんありますし、ダメになってしまった相手が一番悪いのはごもっともですが、もし、そうならせてしまう環境を自分が作っていたり、そういう人を無意識のうちに選んでしまっているとしたら自分にも責任があるかもしれません。

ダメになってしまう相手が続くようであれば、恋愛をする相手を少し考えてみてはいかがでしょうか？

お付き合いをしても長続きしない

せっかく恋愛をして両想いになれて、その後も継続しよう！と思っているのに、お付き合いをした途端に続かずにその恋愛が終わってしまう、という人も多いのではないでしょうか？

これは一概に自分が悪い・相手が悪い、とは言えません。

ですが、もし毎回長続きしないのならば、「自分に何かあるのかもしれない」と少し疑ったほうが良いかもしれません。

自分から相手を振るわけでもないのに、お付き合いが3ヶ月以上続かない。

別れた理由を聞くと
「相手に好きな人ができた」
「理由はわからないけど別れを切り出された」
と一見相手が悪いように聞こえますが、それは違いました。

その後、私の友人とお付き合いを始めましたが、付き合って1か月経った頃、「今までなぜ続かなかったのかわかる気がする」と言っていたのです。

そう思った理由は多数ありました。

・付き合う前はマメな連絡だったのが、付き合った途端に連絡が減った

・2か月に1度は2週間から1か月の出張が仕事であったもちろん、仕事のことも仕方ないといえるでしょう。

ですが、これらのことを以前お付き合いしていた人たちももしかしたら常々思っていたのかもしれません。

ただ、それがあっても友人は別れることはせず、話し合い、ふたりで妥協点を探しながら恋愛を続け、結婚して今幸せに暮らしています。

そう思うと「相性」や「相手」自体も重要なのかもしれません。

恋愛のトラウマがある

トラウマは過去に実際体験したことがきっかけでなるものです。恋愛をあきらめてしまうきっかけとなった出来事がトラウマになり、その後の恋愛に影響を及ぼすこともあります。

ましてやトラウマになるほどの「大きなこと」が関係しているのでなかなかトラウマから抜け出せない人もいます。

トラウマになっていることで悲観的・マイナス思考になったり、相手を信じられなくなったり、良いことはありません。

私が知っている恋愛トラウマでもっとも衝撃的だったのがDVでした。

その体験談を少しお話します。高校卒業後付き合いを始めたカップルの話です。
彼は専門学生、彼女は大学生でした。

付き合って2年ほどは何もなく過ごしていたようですが、彼の嫉妬が徐々に大きくなり、大学へ行っている間連絡を欠かさずにしないと怒ることも多々あったそうです。

大学の行事も出づらくなり、時には彼が大学までついてくることもあったのだとか。その頃彼は専門学校を辞め、フリーターになっていました。

その後、別の理由で大学を辞めることになった彼女はすぐさま働き出し、事務の正社員として働いていました。

仕事にやりがいを感じ、当初事務で入ったものの、営業に抜擢、すぐトップの成績までのぼりつめました。

やりがいを感じ仕事に打ち込めば打ち込むほど、彼の嫉妬心も増え続け、帰り際に会社までくるように。

仕事が終わるのが遅いからと言っても浮気を疑われ、監視されるような日々が続いたそうです。

この頃は彼女の収入も安定し一人暮らしをしていたそうですが、そこに彼が転がり込む形で同棲し、働きもせず、彼女の監視だけをするような日々でした。

成績が良くなればなるほど、仕事量も増え、残業も休日出勤も増えたようですがそれでも彼女は仕事が大好きで打ち込んでいました。

すると今度は彼のDVがはじまったのです。
「会社に良いように利用されているだけ」
「仕事と偽って男と飲みに行っているのだろう」
「仕事でこんなに遅くなるわけがない」
「お前なんか誰も相手にしない」

思い出すだけで彼女が身震いするような精神的苦痛を与えられていました。エスカレートしていく言葉の暴力に加え、手が出ることも多かったそうです。彼女は別れを切り出したいものの、何をされるか怖くビクビクしながら家に帰り、外にいても携帯を肌身離さず持ち、とにかくやり過ごすだけの日が続きました。

大きくことが動いたのは付き合って6年になる頃。彼の暴力がきっかけで警察沙汰になり、彼女は体にも大きな傷を負いました。

それをきっかけとして彼とは別れ、仕事先も、住居も変え、新たなスタートを切りました。

そこから6年程経ちましたが、その5年間はまともな恋愛ができず、「人を好きになる」ことすら難しかったようです。

せっかく好きになれても、もしかしたら彼のように暴力をふるうひとかもしれない、と想像してしまい、お付き合いまで発展せず終わりました。

半ば、恋愛はあきらめていた彼女ですが、幸い彼女はこのトラウマから6年後、昔の友人と再会し、恋愛をして、その後結婚することができました。

ですが、今でもこのトラウマは彼女を苦しめています

ふと外出先で怒っている男の人の声を聞くと萎縮してしまうのだそうです。

恋愛のトラウマは、その後恋愛をすることができるようになっても、トラウマとして残るほど大きなものです。

家族に愛されなかった

また、こんな理由もありました。
自分自身が家族に愛された、という記憶がなく、自分もどのようにして相手を愛せばよいのかわからない、というものです。

相手を愛してみよう、とやってみてもそれが出来ず、しかも過去にそのような体験ができなかったとしたら、自分には人を愛せない、と恋愛をあきらめてしまうかもしれません。

大人になっても幼少期のことはそれだけ大きく関わってきます。

恋愛を好きになれない

③や④のような出来事があればなおさら、恋愛自体好きになれないかもしれません。

恋愛をあきらめるのと同時に「好きではない」という感情になれば一層、恋愛に自分の気持ちを向けるのは難しくなるでしょう。

これだけの要因があれば、恋愛をあきらめてしまった方が楽かもしれない。
そう思う人も多いかもしれません。

恋愛をしなくても生きていけます。事実、恋愛をせずとも自分を強く持ち、生きている人も数多くいます。

でももう一度自分に聞いてみてほしいのです。「本当にそれで良いのですか？」と。

良ければそれで良いのです。まったく問題ありません。

ですが、もし「あきらめたくない」のに、「恋愛をあきらめざる得なかった」、としたら、そのあきらめてしまった要因を取り除けば良いのです。

トラウマもあり怖いかもしれない、自分に恋愛ができるか自信がないかもしれない、それでも恋愛をし、今、幸せに暮らしている人はたくさんいます。

人によって傷つけられたこと・傷ついてしまったことは、人によって解決することもできます。そして自分の意識でも変わります。

これからの人生、マイナスに考えて生きるか？プラスに考えて生きるか？　で人生が大きく変わります。

「恋愛をあきらめる」選択の前に「恋愛をあきらめないために」少し頑張ってみるのも良いと思います。もう一度、考えてみましょう。