もうこれ以上ないというくらい辛く苦しい失恋、元カレを恨んだり、どうしてどうしてなぜと堂々巡りをしてみたり、気持ちの整理ができずなかなか失恋の苦しみから抜け出せません。

例えば、20歳でできちゃった結婚をした彼女は出産後はこんなはずではなかったと瞬く間に離婚、数年経ち、とてもすてきな彼と出会い恋愛しました。結婚を前提に楽しく交際していましたが、ある日突然「君とは結婚できない」と別れを一方的に告げられ、落ち込む暇もないうちに彼は別の女性とすぐに結婚。

それ以来、男性不信のような精神状態が続き、どこに怒りをぶつけていいかわからなくなってしまいました。

その後、すてきな彼と出会い交際が始まってみたものの、失恋の痛手から抜け出せないためにあらたな彼に辛い気持ちをぶつけてしまい、彼も受けとめきれず別れを告げられることを
数回、繰り返しています。

気の毒な彼女は、「君とは結婚できない」この一言で奈落に突き落とされて何年も迷走を続けているのです。

では、彼女が失恋から抜け出てふっ切るためにはどうしたらよいのでしょうか？5つのポイントあげてみました。

元カレを恨まない

失恋したことをずっと引きずって、元カレを好きな自分から抜け出せないと、元カレを恨んでいきます。憎さも倍増します。

そうなるとますます失恋の地獄から抜け出られなくなります。

浮気をして彼女ができて思い切り振られてしまって元カレを憎んだり恨んだりするとその気持ちは自分に返ってきます。

失恋から抜け出るには、憎しみを忘れ元カレに対して「ありがとう」の気持ちを持ち、良い恋愛だったと自分が納得できれば、その失恋は過去のものとなり忘れられます。

落ち込んでいる気持ちを受けいれる

失恋は、もう二度と立ち直れないくらい落ち込みます。
好きだった彼に対する執着心や忘れられない思いは心の奥深くに残り辛い思いとなって
走馬灯のように心に巡ります。

恋愛関係で、見逃してしまったもの、持っていなかったもの、与えられなかったもの、それらを冷静に考えることによって、自分の気持ちを受け入れられます。

ただただ、喪失感だけで落ち込んでしまうと何のために落ち込んでいるのか？自分の気持ちがわからなくなり整理に時間がかかります。

良い思い出に感謝の気持ちを持つ

失恋後はよい思い出だけが残ってしまいます。元カレと食べたものや、一緒に行ったお店、
ドライブした車と同じ車を見ただけで悲しみがこみあげます。

今はよい思い出だけが残って思い出すたびに悲しみも深まります。

良い思い出を思い出すたびに元カレを忘れられなくなります。

思い出を心の痛みにするのではなく、良い思い出にありがとうと感謝しましょう

そして、そんな良い思い出を作ってくれた元カレに感謝しましょう。

もう二度と一緒に行くことはないけれど、良い思い出を残してくれてありがとうと思い出に感謝しましょう。

感謝できた時から、その思い出は過去のものになり、心が苦しまなくなります。

そして、元カレの思い出もつらかった気持ちから良い思い出となり、心の痛みが消えていきます。その時に心は成長へと向かいます。

どうして失恋したかを考えない

どうしてこうなってしまったのだろう？どうしてダメだったのだろう？私のどこが悪かったの？と考えないことです。

失恋したということは縁がなかったということですので、考えても結論は出ません。

結論が出ないことをずっと「どうしてだろう」と思っても心が堂々巡りをするだけです。

もし、自分の悪いところに気づいているならば、その悪いところは直す努力は必要です。

悪いところは次の恋愛で繰り返さないようにしましょう。

愛を求めず愛を与えること。

失恋の辛い思い、深い悲しみは何が一番大切かわからせてくれます。

好きになってほしい、愛してほしいと求めるだけではありませんでしたか？

もしかしたらあなたが気づかないうちに求めるだけになっていたのかもしれません。

求めるだけでは愛は成就しません。愛されたらその倍は愛を与えることです。与えることによってさらに愛を与えてもらえます。

いかがでしたか？これからも愛するチャンスはきっとたくさんあります。そして、その愛は彼だけではなく家族を愛することにつながり、夫や子供への愛情へと変わります。

たとえ、失恋しても人生は終わりではありません。これからもっともっと、すてきな思い出につながるたくさんの人生の経験ができます。その経験をこれからもっとすてきに思い出に
変えていけるかどうかはあなたの今の気持ちの持ち方次第です。

今は、これ以上の愛なんて考えられないし、これ以上の彼なんて考えられないという気持ちでいっぱいだと思いますが、時間の経過とともに記憶は薄れていきそこに新たな記憶が上書きされます。

人はみなそうやって時間の経過とともに成長して生きていくのです。あなただけではありません。

つらい苦しみや喪失感、執着心は誰にでもあります。そこにじっととどまっているかどうか、抜け出せるかどうかはあなた次第なのです。

失恋をするとこの世の全てがどうでも良くなってしまいます。
何もかも嫌になってしまい自暴自棄になりがちです。
そんな失恋を癒す方法はどのようにしたら良いのかを
お伝えしていきたいと思います。

①失恋を受け入れる

失恋を癒すには、まずは失恋を受け入れる事から始めましょう。
現実と向き合わなければ、何も変えることは出来ません。
いつまでも悲しみにくれ、現実逃避を止めることが出来ません。

厳しいようですが、
いつまでも失恋した相手に望みをかけているのは良くありません。
しっかりと現実に向き合い、失恋を受け入れましょう。

今この瞬間から前を向いて、という訳ではありません。
失恋を受け入れた上で泣きたいだけ泣いて、落ち込みたいだけ落ち込んで下さい。

筆者は悲しいラブバラードをひたすら聞いて、思いっきり音楽に感情移入して、
もう出ないってくらい涙を流して、ずうっと夕焼け空や夜空を眺めて
悲しみや寂しさに浸りましょう。

それから疲れて寝てしまえば、不思議と心がスッキリするのです。
もちろん、完全に失恋を吹っ切れたわけではありませんが
少しは失恋を癒す事が出来ます。

なんとか失恋を受け入れて、自分なりの失恋を癒す方法を見つけて
(ドカ食い、カラオケ、スポーツ、ショッピングなど)、

私は大丈夫！と自分に言い聞かせてみてください。

②失恋の相手を恨まない

失恋をしても相手を恨まない事は大切なんです。
たとえどんなに辛い失恋をしたとしても、
相手を恨まない努力をしてみてください。

相手を恨んでばかりいては、失恋を癒すことなんて到底出来ません。
人の怒りや恨みなどの負のパワーはとても強いのです。

あなたは失恋した相手のために、心が負の気持ちで支配されることはないんです。
失恋した相手に「はい、さよなら」ってさらっと言えてしまえば、
大人の対応としてとても格好いいです。

ですが、現実はそんなに格好良く振る舞うことは難しいです。
でも、相手を恨むのは違います。

あなたは自由になったのです。
これから更に素敵な人と出会える可能性が広がったのです。
失恋は新たな一歩を踏み出して、新しい世界を見れるきっかけに過ぎません。

心が恨みで支配されていては、失恋を癒すことは難しいです。
失恋を癒すには、心を穏やかに保てるようにしましょう。
その方が、毎日が楽しいですから。

③失恋の理由を考えない

失恋を癒すために大切な事２人つ目は、失恋の理由を考えない事です。
自分の何がいけなかったんだろう、
どうして別れる事になってしまったんだろう、
もっとこうしていればよかったのかな、
なんて失恋をした理由ばかり考えていても仕方がありません。

もう終わってしまった事なのですから。
どうしても復縁をしたいと考えている人は、
別れる事になった理由を思い返しても良いのかもしれません。

ですが、別れる事になったのはあなただけのせいではないと思います。
恋愛は２人でするものですから、あなたが失恋したからといって
自分を責める必要はありません。

相手側に至らない所だってあったと思います。
ですから、あなただけが失恋の理由ばかりを考えて落ち込んでいては
失恋を癒す事は出来ないのです。

あなたは自分らしく生きて、更に素敵な自分になりましょう。
そんなあなたを見て復縁をしたいと向こうから言ってくれば、
その時考えても良いと思います。

もし、新たに素敵な人が現れてしまったら、
失恋した相手の事なんて忘れてしまうかもしれません。

④失恋のことだけを考えない

今あなたの頭の中は失恋したという事実で埋め尽くされているでしょう。
失恋を癒すには、失恋のことだけを考えないようにします。

趣味や仕事に没頭したり、ひらすら好きな事をして気を紛らわせるのはとても大切です。
失恋したことばかりを思い出していると、
悲しくなったり別れた相手を思い出して寂しくなるばかりです。

今は辛いでしょうが、失恋の痛みは時間が必ず解決してくれます。
失恋を癒すには時間と新しい恋なのです。
ですからその時が来るまで、失恋の事実から遠ざかってみてくださいね。

⑤次にするべきことを考える

失恋をして落ち込んでいるばかりではなく、次にするべきことを考えてみてください。
それこそ趣味に没頭する、仕事に更に力を入れる、自分磨きに精を出す、
新しい事にチャレンジしてみるなど、新たなステージへと踏み出す準備をして下さい。

恋愛のダメージは、心に重くのしかかります。
けれど、恋愛のダメージは自分をとても強くしてくれるのです。

恋愛以外の事を頑張っていれば、失恋を癒す事はいつの間にか出来ています。
もちろん、失恋直後に新たな恋愛を頑張ってもいいでしょう。

あの人よりも素敵な人を見つけてみせる！と前向きに、
新たな出会いを求めていれば幸せが見つかるかもしれません。

こうやって、次にするべきことを考えているだけでワクワクしたり
楽しい明日が待っている気がします。

頭の中に明るい未来を思い描いているだけでも、
少しずつ失恋を癒す事が出来ているのです。

⑥先のことに向かって行動する

次にするべき事を考えたら、次は先のことに向かって行動してください。
何事も、考えているだけではもったいないです。

行動してこそ、あなたにも勇気や自信、達成感が生まれます。
大袈裟な事はしなくて良いんです。

ただあなたが失恋を癒すために夢中になれる事、
楽しんでやれることを見つけてくださいね。

夢中で行動しているうちに、その頑張りはいつの間にか失恋を癒やし、
やがてあなたの糧になり、あなたを更に素敵な人へと成長させてくれます。

失恋を癒やすのは簡単ではありません。
でも必ず、いつか失恋した心は癒されます。

失恋が癒された時、あなたには培ってきた努力の財産があるでしょう。
それか、新しい幸せを掴んでいるかもしれません。

失恋の痛みは新しい恋で治すのが特効薬です。
もう恋なんて、と思わずに、新たな恋にどんどん積極的になって下さい。
失恋したくらいで恋を諦めるなんてもったいないですから。

失恋を癒す方法は色々とありますが、まずはあなたが笑って食事を食べ、
良い睡眠をとることが大切です。

笑って毎日を過ごせるように、あなたの心が元気になりますように……。