恋愛が続いたさきに結婚があって、生涯を共にできたら素晴らしいことですが、一方で、様々な理由から別れるという選択をする人もいます。

恋人との恋愛に終止符を打とうとしている人、別れを告げたいが情がわいているひとにどうして別れるのか、どうやったら揉めることなく別れることができるのかを紹介していきます。

ふりたい気持ちになる理由

恋人をふるという選択をするときに、どういったことが理由となるのでしょうか。

多くは浮気などの相手を信じ続けるのが難しくなる出来事があった、あるいは小さなことの積み重ねで嫌いのバケツが溢れたこと、将来的に一緒にずっといるのが難しいと感じることが原因となります。

これらは防ごうと思ったらある程度防げる場合と防げない場合もあり、男女の仲というのは縁だなぁと感じさせる理由になります。

浮気が理由の場合は今後も繰り返す可能性があり、よほどのことがなければ許さずに別れを選択することとなるでしょう。

恋人に会うのが億劫

仕事やプライベートで取り組んでいることが忙しすぎて恋人と会うよりも仕事を優先させたい、会ってもなんとなく虚無感があるので億劫を感じるなど自分の心の問題で恋人をふることもあります。

恋人と会うのが億劫になるのが一時的であれば、さほど問題はなく、ただ自分の心身が疲れているだけということができるため、しっかりと休養をとることで元どおりになる可能性が高いでしょう。

しかし、億劫な状態が１ヶ月以上ずっと続いている場合には要注意です。もしかすると恋人から心が完全に離れていっているのかもしれません。自分の気持ちをしっかりと見直した方がいいでしょう。

恋人を好きじゃなくなった

ふと恋人のことを考えたときに好きじゃなくなったかもと感じるようになり別れることがあります。これに大きな理由はありません。

なぜなら、ヒトの感情は常に流動的だからです。

ただ、一度好きじゃなくなったと知ってしまうとそこから元の好きだったころの気持ちに戻ることは難しく、恋人をふる原因となってしまいます。

もし、何か好きじゃなくなる原因がはっきりしているのであればその問題について解決策や妥協点を考えるのもよいでしょう。

結婚という法律上の契約をしていれば、気持ちのもちようも変わってくるかもしれませ
ん。好きでなくても一緒にいるという方法はあるからです。

自由恋愛ではそのような必要はありません。しっかりと考えた上で別れを決断するのであれば自分のその決断を信じましょう。

自分への気持ちが感じられない

恋愛をしていると恋人から自分への気持ちが感じられないと悩む時があります。

これは、連絡をとる頻度が問題というわけではなく、相手が忙しかったり、他のプライベートのことに熱中しすぎていたりなど、自分のことを全くの蔑ろにするために起きます。

単純に忙しくても、「しばらく忙しいけど、〇〇が終わったらデートしにいこう」などと相手のことを気遣う一言があればそれだけで問題解決することもありますし、一緒にいるときに十分に愛情を感じることができればそもそも問題にすらならないこともあります。

また、相手との恋愛に対する温度差によってもそのように感じることがあります。もし、自分が盛り上がりすぎているのであれば、クールダウンして相手との関係性について考えてみましょう。

自分が結婚について真剣に考えて相手がそうでない場合は、自分の許せるタイムリミットなども考えながら決断をしましょう。何も考えずにずるずると続けていると大切な時間を奪われることになります。

ふる相手を傷つけたくない

恋人をふる決断をしたあとに一番悩むポイントは、どのように伝えるかということです。

相手を傷つけたくない、終わりをドロドロにしたくないという理由であることが大半ですが、実際に自分から別れを告げることで相手がトラウマに感じる場合もあります。

これは、相手が受け入れにくい事実をズバズバと言うことや、相手を軽蔑するような言葉によって引き起こされます。

恋人をふる際には、理由があることをはっきり伝え、もう２度と関係性を持つ意思がないことを表明した上で、今までの感謝をきちんと伝えましょう。嫌いになったとはいえ、もともとは好きになった人です。

別れ際だからこそ、相手のことを大切に扱うことで傷つけることを防ぐことができます。

恋人と決断の時は？

恋人をふる決断の時は、すこし後ろ髪をひかれるかもしれません。ただ、決断をしたらそれを貫き通すのがよいでしょう。

別れはエネルギーがいるものですから、生半可な気持ちで決断したわけではないと思います。自分をしっかりもって、相手に伝えるタイミングについて考えるといいでしょう。

そのタイミングとしては、相手の負担にならないときのほうがいいでしょう。もし、自分が明日大切な試合の前にふられたら、どうでしょうか。

おそらくその日の試合は試合にならないでしょうし、ミスも多発させてしまうでしょう。しかも、なんで？という気持ちが膨らんで、試合での失敗と相まって相手に文句のひとつも言いたくなるかもしれません。

相手の負担にならないときに、ゆっくりじわじわと距離を離していったり、きちんと話し合いをして恋人をふるほうがいいでしょう。

恋人の上手なふり方

では、相手をふるときの上手なふりかたとはどのようなものでしょうか。曖昧な理由でごまかさず、きちんと誠意をもって理由を伝えるのが一番大切です。

ずるずると関係性を引きずらないために、別れたあとは連絡をとらないようにすることも必要となります。

もし、あなたが別れを告げられる立場であれば想像がつくかもしれませんが、別れたあとに友達になろうと言って、毎日ラインをしていたら、いままでと何が違うんだろうと疑問を感じてしまうでしょう。

また、頻繁に連絡をとることで、セフレという関係になる可能性もあります。先ほども述べましたが、一度は好きになって楽しく素敵な時間を共有した相手です。きちんと感謝の気持ちをもって別れの際に伝えられると一層よいでしょう。

恋愛や結婚は縁と言われます。理由もなくはじまった恋も理由があって別れの選択となることもあります。

恋人をふるのはエネルギーがいることですし、大変なこともあるかもしれません。もし、恋人をふることを考え始めたら、その理由や本当にそのようにしたいのかをきちんと考え、決断し、しっかりと誠意をもって相手と別れましょう。

別れたからといって何も悲観することはありません。また、新しい恋愛をしてもいいし、しばらくおやすみしてもいいのです。次の恋愛はあなた次第です。

みなさんは恋人と別れる夢をみたことがあるでしょうか?

私も実際に見たことがありますが、後味が悪く、恋人との関係が良好であっても、途端に不安になったり、落ち込んだり、恋人とのことを考えてしまいます。

誰にとっても「良い夢ではない」ことは確かですよね。

恋人を大切に思っているから夢に出る

そもそも夢に出るほどの事柄であるとするのなら、それは自分の中で大切に思っているからこそ、夢にまで出てくるのではないでしょうか。

夢では日常のふとした出来事（気にも留めていないこと）が出てきたり、今の悩み事や考えていることが出てきたりします。

• 恋人との関係はどうですか？
• 何か不安はありますか？
• 何か恋人に対して思うことはないですか？

また、ひとつひとつの気になることは小さくても積み重なっていたり、気にしていないようで実はとても気になっていたりと、深層心理の部分も大きく影響してくるのです。

いずれにせよ、「恋人のことを大切に思っている」「恋人のことを考えている」からこそ、夢に出てくることは間違いないでしょう。

恋人と別れの予感がする

恋人と別れる夢を見ると、現実でも「別れの予感がする」という人がいます。その気持ちもわからなくはないですが、正直それは気持ちの問題であると言えます。

もしも別れる夢を見た後に別れてしまえば「夢の通りだ」と思うでしょう。ですがその夢を見たことを忘れた頃、別れてしまっても「夢の通りだ」とは思わないのではないでしょうか。

その恋人と別れた夢が「予知夢だった」という人もいます。ですが予知夢と認められるのは、実は非常に難しいのです。

夢は気持ちを反映しますから、思いや願い、恐怖など無意識のものが集まって夢となります。その為いくら別れる夢を見たからと言って、別れるとは限りません。

別れの予感がする、と思ってしまうのには何かしら自分の中での心当たりがあるからです。

決して夢のせいではないのです。夢を見たことによって「気が付いた」だけなのです。

ですから、恋人と別れる夢をみたからと言って怖がる必要は全くありません。

夢は心の中が大きく表れる

ほんの小さな不安、恐怖、普段は感じていることすらわからないようなことでも、夢ではそれが大きく出てしまいます。

実際に「別れる」夢というのは意味があって、大切にしているものとの別れに対して不安や恐れを持っている。

実際はうまくいっている人と別れる夢ならば、今の良い関係がなくなってしまうのではないかという不安を表す。

また、実際にうまくいっていない人との別れる夢ならば、どうせダメだからと諦めの気持ちになっている。という意味を持つそうです。

つまりは心の中の不安が、恋人と別れる夢を見させるのです。自分の気持ちはどうなのか、夢を見たことでそれを見出すことが出来れば、自分がなぜ恋人と別れる夢をみたのか、納得できるかもしれません。

別れは新しい出会いの始まり

恋人と別れる夢を見たあと、残念ながら別れが来てしまい、夢をみたあとの現実にさらに落ち込んでしまった…という人もいます。

夢でも嫌な気持ちになるのに、現実がそうなってしまえばダブルパンチです。

恋人との別れからすぐに立ち直ることは難しいかもしれません。ですが別れは新しい出会いの始まりとも考えることが出来ます。

27歳の会計士の彼女には、年下の彼氏がいました。年下なのにしっかりしている半面、年下ならではのかわいいところもあり、2人は周りからも仲の良いカップルとして見られていました。

付き合ってから数か月したある日、彼女は彼と別れる夢を見ました。それも振られてしまう夢でした。

彼女は「夢だから」と気持ちを落ち着かせていましたが、その数日後、本当に彼から振られてしまったのです。

突然のことに驚き、理由も教えてもらえず、彼女は食事ものどを通らないくらいに落ち込んでしまったそうです。

あまり過去の恋愛に執着するタイプではなかった彼女でしたが、その後1年以上、異性関係に積極的になれず、彼のことをひきずってしまっていました。

そんな時、高校の同窓会があり再会した子とよく食事に行くようになりました。当時から仲が良かったので、すぐに打ち解け、別れた彼とのことも打ち明けたそうです。

それから友人であるその彼が励まし続けてくれ、再会して半年経った頃、前を向けるようになったそうです。

そんな時、彼と別れる前に別れる夢を見たことを思い出したそうです。別れたときは、夢自体が別れを暗示したものだと思っていましたが、冷静になって考えてみると彼の態度がそっけなくなってきていたり、デートの頻度が減っていたり、不安が募っていった時にみた夢だったと気が付いたそうです。

そしてその夢を見た時には心のどこかで、彼の気持ちはもう自分に向いていないことをわかっていたのです。それに気づかないフリしていたとき、別れる夢を見たことに気が付きました。

彼との別れは彼女にとって非常につらいものでした。ですが彼と別れていなければ同窓会へ参加することもなかったかもしれません。

また、男性の友人とふたりで食事に行くこともなかったと思います。励まし続けてくれた友人とはその後、お付き合いをし、今は結婚を前提に同棲しているそうです。

恋人と別れる夢を見た時は

別れる夢を見たときに、もし冷静になって「なぜその夢をみたのか」考えていられれば、現実にいち早く気が付き、彼をあんなにも長くひきずることはなかっただろう、と彼女は言います。

同時に、別れてひきずって落ち込んでいたからこそ、友人と再会し、新しい出会いとなり、付き合えたとも言っていました。

すべては「結果」ですし、彼女自身、今支えてくれる人がいるからこそ、あのひきずった恋愛を「過去」として受け止められたのだと思います。と同時に、あの時の「夢」も冷静に分析し、自分の気持ちや状況を把握できたのでしょう。

「夢」は自分の気持ちの表れが強く出ます。自分が気にしていないこと、本当は気になっていること、見ないフリをしていること、不安に思っていること、それらが夢となって出てきたときには自分からの合図だと思います。

その時には受け止められなくても、後に受け止めることが必要です。

ただ夢に翻弄されることは、しなくてよいと思います。あくまでもその時みた「夢」、ただそれだけのことです。自分の中でうまく処理ができると、夢も味方につけていけるかもしれません。

恋人との別れ、それはいろいろな形で訪れます。

理由がわかっていたり、ケンカでの勢いだったり、それまでの積み重ねだったり、
別れ方は人によって違います。
別れ方によっては次のステップへの道も変わってきます。

それが自然消滅だった場合、どんな付き合い方でそうなってしまうのか、
何か理由があるのか？
恋人との自然消滅について考えてみましょう。

① 恋人との自然消滅とは？

自然消滅。字を見た限りでは、自然に消滅してしまうことです。
恋人との付き合いで自然に消滅してしまう、きちんと気持ちを伝え合えないまま
終わってしまう、区切りなく終わってしまう別れ方です。

恋人から自分から連絡を取り合わなくなる、会わなくなること、関係が曖昧に
なること、それが恋人と自然消滅です。

② 恋人との自然消滅はどうして起きるの？

さて、どうして自然消滅は起きるのでしょう。やはり恋人との連絡の間隔です。

マメに連絡をしていると恋人の様子が少しの違いでもわかったり、お互いの存在や
気持ちが手に取るようにわかったり、一緒にいる感覚になったり、
身近な大切な存在です。

今の時代、携帯電話を個人で所有しているので連絡を取るのは簡単なはずです。
でも、恋人に対して、気にすることや興味や気持ちが薄れてきたりすると、
つい連絡の間隔が空いてしまいます。

そうなると、存在恋人そのものが薄れてきます。そして、その間隔がどんどん
空いて行くと恋人との自然消滅に繋がります。

③ なんとなく違和感で会わないままに……。

恋人と自然消滅に繋がってします理由のひとつになんとなくの違和感を感じて
しまうことがあります。違和感とはしっくりいかない感じ、またはちくはぐに
感じることです。

お互いが好きな気持ちを持ち、恋人同士になれたのに付き合って行くうちに
しっくり行かない、何か違うとちょっとしてことから感じてしまう。

小さなことでも違和感を覚えてしまうと人は何か違うのかと探ってしまいます。
そんなことから少しずつ距離を置き、会う回数が減ってきてしまいます。

会う回数が減ってくると、会わないまま時間が過ぎてしまいます。

④ 連絡すると言われてそのままに……。

恋人に連絡すると言われて、待ってしまう。次はもっと早く連絡をもらえるかも
などと期待を持ち過ごしてしまします。

そんな中、連絡の間隔が空いてしまう、また連絡すると言われてしまうと
待っている状態にもだんだん疲れてきます。

初めは心配していた連絡待ちも勝手な理由を考えたり、疑ってみたりします。

でも、そんな状態が続くと人は待つことを辞めて、最後にはそのまま
終わるのではないかと考えます。それが自然消滅に繋がっていきます。

⑤自分からデートに誘えなくて……。

連絡の取り方でも恋人からの連絡を待っているだけでは、進まないこともあります。
自分から連絡を取り、デートに誘うのです。

そうすることによって、恋人と繋がることが出来、また新たな時間を
過ごすことができます。恋人からの誘いを待ってばかりいると、
もし自分が誘わなかったら何もない、会いたいと思われていないなど考えます。

自分からデートに誘うことが出来ない状態が続くと、恋人と自然消滅に
繋がりやすくなります。

⑥デートが楽しくないから……。

付き合い初めは新鮮で何をしても何処に行っても気持ちが高ぶり楽しい時間です。
そんな付き合いも時間が過ぎていくとデートの新鮮さは減っていきます。

だんだん新鮮味を感じなくなり、デートの時間を過ごしても楽しいと思う気持ちが
無くなってしまったら、終わりを感じます。

デートが楽しくなければ、連絡を取り合うことも減ってきます。

本当にデートに楽しさを感じなくなってしまった時、恋人と会う間隔が空くようになり、
自然消滅になってしまうことも考えられます。

⑦仕事が忙しくて連絡できなまま会えない

よくある理由の一つに仕事が忙しくて……。があります。
自分を中心とした理由ではく、理由は仕事です。
社会人であれば、忙しい時期などもあるでしょう。

ただ、毎度毎度仕事が忙しいを理由に会うことが減ってしまうのは、忙しい中でも
時間を恋人のために時間を作ることを辞めてしまっていることになります。

そんな忙しい仕事の時期でこそ、１分１秒でも大切な恋人に会いたいはずです。

やはり、仕事が忙しくてを理由に断り続けて行く関係では、気持ちを確かめあうことも
出来ず、恋人と心で思っていても自然消滅に繋がってしまうでしょう。

⑧別れたいと思っていたら……。連絡は取らない

別れたいと思っていたら、恋人への気持ちが減っている証拠です。
その気持ちの状態は恋人のことを考える時間が減っていくことになります。

別れたい気持ちは、恋人との付き合いに消極的になり、連絡を取る回数が
減っていきます。
気持ちが離れてしまうとそれ以上進むことを辞めてしまうことが多くなります。

それは、その先を望まないからです。恋人との未来を描くことをしないからです。

その先を望まない状態は、恋人のことより自分のことを多く考えるようになり、
その結果、恋人と距離を置くように少しずつなっていきます。

別れたいと思う気持ちは積極性を失い、恋人との自然消滅へと繋がって
いくことでしょう。

恋人との自然消滅について考えてきましたが、恋人との付き合う関係の初めがあるなら、
終わりもきちんと気持ちを確認して終わらせたいです。

お互いに中途半端な状態で終わりを迎えてしまうと、次へのステップへの一歩が
進まなくなる可能性があります。

2人の良い関係を継続するには、相手を思う気持ちが十分に伝わることが
気持ちを動かします。

恋人と自然消滅にならないように連絡をこまめに取り合い、気持ちを確かめあいながら
恋人を大切に想い、お付き合いして行きましょう。

一度は誰しも経験したことがあるでしょう。
恋愛の別れは辛さや後悔など様々な感情を生むものです。

その恋愛の別れから、私たちは何を学びどうしていけば良いのでしょうか。
恋愛の別れを経験して辛い人、忘れられない人、そんな人に読んでほしい内容です。

① 恋愛の別れは本当に辛い

そう、とにかく恋愛の別れは辛いものです。何に対してもやる気を失くし、次へ進む
どころか「今」ですらままならぬ状態に陥ります。

あの辛さはいつ思い出しても鮮明に思い出せるほど。望んで別れる人はいませんが
だからこそ別れてしまった時のダメージはとても大きいものです。

② それぞれの別れの理由

そんな辛い別れに至るにはどんな理由があるのでしょうか？

①互いの時間のすれ違い
②思いのすれ違い
③嘘や裏切り
④浮気
⑤喧嘩別れ

様々な理由が挙げられます。どれにせよ、とても辛いものです。

当たり前のことながら恋愛は「他人同士」がするもの。いくら好きになった者同士
とは言っても恋愛に”絶対”は存在せず、ちょっとしたことで崩れてしまうものなのです。

ただその脆さに気が付いたときには、時すでに遅し。相手に「別れたくない」と気持ち
を伝える時間があれば良いですが、それすらままならずに別れてしまうこともあります。

① や②の理由に当てはまる別れは後に引きずってしまう別れでもあります。
「あの時こうしていれば」「こう伝えていれば」という思いが付きまとうからです。

そして何より「嫌いになって別れた」という認識が少なく、どうにかできたら今でも
付き合っていた”かもしれない”と思えてしまいます。

対して③④は人間関係が崩れかねないもの。嫌いになったり呆れたり、相手を拒絶した
うえで別れる場合があります。

ですが、その裏切りをされても好きな気持ちが変わらずにいると自分にとってすごく
辛く、またほとんどの場合が良いエンディングにはならない恋愛となるでしょう。

裏切られたのに好きで別れられない、付き合いを継続したらまた裏切られて……。
というのはよくある話です。

どの理由においてもやはり、恋愛の別れは辛いものです。

③別れの予感

実は別れる前に「別れる予感がしてた」という人も少なくありません。

①相手が冷たくなった
②連絡が途絶えがちになった
③急におしゃれになった
③ 今まで興味なかったものにハマりだした

これらが別れの予兆になることはよくあるのです。

この予感を感じたときの行動で、もしかしたらその後が大きく変わるかもしれません。

ただその予感が「的中しているかもしれない」というのを確かめるのが怖く、そのまま
流れに身を任せてしまい別れてしまった、というパターンも。

その気持ちもわかりますが、せっかく予感がしたのならまだ改善できるのか、相手との
関係を修復できるのか、やってみるべきです。

でないと別れることになってしまったときに「どうしてあの時こうしていなかったの
だろう」と後悔することになるからです。

少しでも「予感」がするのならその「勘」を頼りに行動を変えてみるべきでしょう。

④ 別れの対処の仕方

それでも別れてしまった、そもそも予感を感じることもなく別れてしまった、
非常に残念な結果です。

正直別れたばかりの時は何も手につかずに、これからしなければいけない対処法を
考えることすら頭に浮かんでこない辛さです。

そして、虚無感から仕事に手がつかない人もいるのではないでしょうか。
そんな時の対処法はどうすれば良いのでしょうか。

27歳のOLの女性は結婚を考えていた営業マンの男性と2年半の交際後、別れてしまいました。

別れた時は何も手につかず、食事もまともに取れずに過ごし、別れてから2週間が経つ頃
とうとう体調不良で仕事を休むことになってしまいました。

仕事があったからこそ無理やり外に出ていた彼女ですが、それもできないとなると家に
こもりきり。

当然思い出すのは彼とのことで、涙がとまらずにいたそうです。
それでもこのままではよくないと、仕事に行き、そして別れた後の対処法を調べたそうです。

そこには「忘れる」「次の恋愛をする」「ほかのことに打ち込む」といったことが
書いてあったそうですが、どれも自分にできるものではなかったそう。

そんな時友人から聞かされた言葉が彼女を変えてくれたそうです。
”無理に忘れる必要なんてない。それだけ好きだったということだし、それだけ真剣だった
ということ。

忘れたら彼との楽しい思い出もなかったことにしてしまうから。
だけど楽しかった思い出を笑顔で思い出せるように努力しなければいけない。

今は楽しかった思い出を泣きながら思い出してるんだよ？
だから大切な思い出を笑顔で思い出せるようにしなきゃね”

その言葉で「忘れることはできなくても、好きだった人との思い出を笑いながら思い出
せたら良いな」と思えるようになり、そこから自然と”前に進める”ような行動ができたそうです。

別れたからこうしなきゃいけない！と行動に移すのは難しいもの。
好きだった人をすぐ忘れるなんて出来ません。

でも友人の言うように大切な思い出だからこそ笑顔で思い出せるほうが嬉しいです。
まずはそうして一歩踏み出してはどうでしょうか。

⑤ 別れの次にするべきこと

本来であれば「前に進むこと」というべきなのでしょうが、恋愛の別れを経験すると
そんな簡単に前に進めないのも実体験済みなので軽々しく言えません。

恋愛の別れのあとはまず「受け入れる」ことが必要です。

受け入れるなんて無理！それもわかりますが、厳しいことを言いますが、何も手につかず
泣いているその状況が別れを受け入れているのです。別れに納得しているかは別です。

でも別れたことを理解していればそれは受け入れていることになります。
受け入れることが出来たら、思う存分感情を出せば良いのです。

「まだ好き」
「やり直したい」
「忘れられない」　そういう気持ちでも良いのです。

まだ好きならそれを相手に伝えられるように、やり直したいならやり直したいと
思ってもらえるように、忘れられないなら忘れずにいればよいのです。

これでは前に進めないと思われそうですが、受け入れ、今の状況を把握し、自分が
どうしたいか、そしてどう行動するか、別れてしまった次はこれで良いのです。

忘れることが前に進むことではなく、その恋愛を十分に引きずって良いのです。

ある日ふと軽くなったり、ほかの人に目がいけたり、何らかのアクションは必ず
起こります。それまで”自分と向き合う”ことが一番大切なのです。

恋愛の別れが次の恋愛の糧となる、とは良く言いますが、それは自然にあとから
思えることで、糧となるように頑張る必要はありません。それだけ好きだったのですから。

それだけ相手を想えたことは素敵なことです。それだけ相手を想えるということは、
前に進む力も必ずあります。

慌てずに自分と向き合っていければ、恋愛の別れが糧となる日が必ずくるので、それまで
ゆっくり自分を見つめ直していきましょう。