昔はそうな風に思わなかったので「冷めたのかな」などと心配になる人もいますがこれは恋愛においてはごくごく自然なことなので安心して下さい。

パートナーとの関係値は時間とともに恋の状態から身近な家族のような関係へと変遷だけ愛情はむしろ深まっているといえるでしょう。こういった感情は自然なことなんだと頭でしっかり理解することで恋の状態を長く保ち良好な関係を築いていけるのでこの記事で時間の流れとともに男女の関係がどう変化していくかを見ていって下さい。

また、恋人とのイチャイチャ、ベタベタといったスキンシップを取るということは良い事もたくさんあるので、最近スキップシップが少ないなという人のための対策方法についても紹介しているのでぜひ最後まで読んでみて下さい。

https://ojubridal.com/column/sweetie/koibito-sukinsippu

恋人間の関係性について

恋人～夫婦などの男女の関係性においては上記のようなプロセスが存在します。恋人時代から理想的な相互依存の関係性に至ることもありますが、多くのカップルは時間と共にパワーストラグルといわれる喧嘩の絶えない関係におちいることがあります。

パワーストラグルはいわば「エゴ」の押し付け合い、グループの運営方針をめぐる主導権争いの心理状態となっています。些細な喧嘩が絶えないというカップルはまず、「人間という生き物はグループを形成すると主導権を持ちたいとする生き物である」ことを2人で知識として知ることが大切です。知識として知るだけでも「今、自分が相手にマウントをとろうとしてしまっているのだ」ということを自己認識することができるようになります。自己認識の時間を取れれば、怒りの感情は５秒で収まると言われていますので冷静さになり些細な喧嘩のタネを取り除くことができるようになるでしょう。

イチャイチャ、ベタベタのメリデメについて

「恋人とベタベタするのが好きか嫌いか」という質問に対する答えは、人によって様々です。結婚して何年も「いってらっしゃいのキス」を欠かさないというカップルもいますが、多くのカップルはロマンス期を過ぎると相手のことを嫌っているわけではなくでもなんとなくでイチャイチャを避けてしまうというカップルは多いです。恋人から家族のような気持ちに変わってきてしまっているためです。

冒頭でもお伝えした通り、恋人とベタベタした関係を好まない人もいますが、そのような人もベタベタする事を否定せず、また、恋人がベタベタしてきても拒否しないようにしてください。

大好きな恋人と一緒に居る時に、「もっとくっつきたい」「恋人といちゃつきたい」と思うのは当然の事ですし、あなたの事が大好きという最大限のアピールでもあります。

恋人とベタベタしないタイプの人にとっては、「ベタベタは恥ずかしい」「ベタベタ=しつこい」というネガティブなイメージがあるかもしれませんが、恋人への愛情表現なのだと理解し、その純粋な気持ちを頭から否定せず、まずはその思いを受け止めてあげましょう。

次ではスキンシップのメリット・デメリットについても簡単に解説していきます。

スキンシップのメリットとは？幸せホルモンが分泌される

恋人とベタベタするという事は、物理的に相手に触れる、つまり相手とのスキンシップをとることです。

人間は異性とスキンシップをとることで、オキシトシンというホルモンが分泌されます。このオキシトシンは愛情ホルモン、幸せホルモンなどとも呼ばれ、愛着を深めるだけでなく、ストレス反応を弱め、情緒を安定させるなどの効果があります。

（※参考：花王HP　https://www.kao.co.jp/merries/guide/point/oxytocin/）

このように、スキンシップは相手への好きな気持ちを伝える手段というだけではなく、愛情を深め、「幸せ」「二人で一緒にいると心地良い」気持ちにさせてくれるなど、恋人との仲を深めるのに繋がる行為なのです。

ベタベタ好きな人は熱しやすく冷めやすいタイプが多い

恋人とベタベタするのは良い効果があると聞くと、「自分も恋人とベタベタしてみようかしら」と思い始める人もいるでしょうが、ここで一つ注意が必要です。

恋人とベタベタする人は、熱しやすく冷めやすいという事を聞いた事はありませんか？

もしかすると友人や知り合いなどでも、あんなに恋人の事が大好きと言っていたのに、すぐに別れてしまった、という人がいるかもしれませんが、ベタベタする人は熱しやすく冷めやすいというのは、本当の話なのです。

恋人とベタベタする人は、ストレートに好きな気持ちを表現するなど、感情によって行動を起こす人が多いです。

自分の気持ちを大切にして行動する事はとても大切なのですが、あまりにも感情に頼ってしまうと、考える事が疎かになり、恋人関係を長続きさせる上で悪影響が出てしまいます。

例えば、恋人同士でも考え方や価値観などちょっとした違いは必ずありますが、相手とズレが生じた場合にも、理性的に考えお互いに修正していく事が大切です。

感情のみで行動する人は、「好きだから気にならない」「相手の言うことは何でもOK」と、相手とのズレに気付いたとしても、それを修正しようとしない傾向があります。

確かに、「愛があれば大丈夫」という考えも一理ありますが、些細なズレがどんどん大きくなり、自分に不利益が生じたり、不快な思いをしたりする事態になった時はどうでしょう。

自分が傷つき損をする時まで、相手を許し、その状況を見過ごす人はいません。

そうなると「なんて酷い人なの」「こんな人とは思わなかった」と、これまで大好きだった相手に対して怒り、失望すると共に、「何でこんな人好きになったのかしら」という事まで考えます。

例え相手に腹が立ち、失望する事があっても、小さな事であれば許せて、気持ちも復活したでしょうが、その度合いが大きいと、気持ちも一気に冷め、そこから再び相手を好きになる可能性はかなり低くなるのです。

他人のベタベタは不快？これからは人前のスキンシップも当たり前の時代に

他人のいちゃいちゃを不快に感じる日本人は非常に多いです。これは「妬みや」や「嫉妬」からくるものと言うよりも道徳心に起因しています。たとえば日本の高校生カップルと外国人カップルが人前でキスをしていたとすると、外国人カップルに対してはどこか普通なことなんだろうなとイライラが少し緩和されませんか？

このように日本人の多くは人前でいちゃいちゃつくものではないというステレオタイプな感情を持っていることでイライラな感情へ繋がるのです。

そのため当然、人前でなくても「ベタベタする事が恥ずかしい」と考える日本人は多いのです。人前でのベタベタは、周囲の視線がきになり「ベタベタしたら周りの人がどう思うだろう」と考えるのは当然といえます。

一方で、ベタベタしたい人は、感情をストレートに表現するので、どこにいようが気にせず自分のしたい事をします。また、相手の事しか見えていないので周りの事も気にしません。

人前でベタベタする人は空気の読めない人のように感じるかもしれませんが、欧米では普通なことであり、人前のスキンシップ＝ダメというのは日本の古い考えです。まだ「ダメ」と考える日本人も多いためですが、これから日本人も時代と共に徐々に人前でのいちゃいちゃをするカップルは増えてくることでしょう。

マッチングアプリのペアーズのCM

最近のマッチングアプリの新規は早く、マッチングアプリを提供するペアーズでは「本音マッチ」という機能を2024年4月からリリースしています。「本音マッチ」の機能とは16個の本音の項目から最大3つの回答（二択）をペアーズにだけ伝えることでAIが非公開の本音を分析し、相性の良い相手を毎日10人までおすすめしてくれるという機能です。

この本音マッチの質問事項としても「人前のイチャイチャ」や「スキンシップ」という２つの項目が容易されています。このように人によって意見の分かれるものではありますが、恋愛においては恋人とのスキンシップが重要視されていることがわかります。

ベタベタしてくる男性の心理

ここからは、恋人とベタベタする人の気持ちを、男女別にもう少し詳しく見ていきましょう。

まず男性の場合です。

恋人とベタベタする男性は、どういう心理なのかというと、彼女が好きという感情にプラスして、甘えたいという気持ちもあります。

男性と女性とを比べると、体格などから「男性は強い」「男性は頼られる存在」というようなイメージがあるのは事実ですが、男性だから強くて頼りになるという概念は正しくありません。

男性でも、弱さを見せたい時もありますし、誰かに頼りたい時もありますが、会社などではしっかりした人として振る舞わなくてはいけないと頑張っています。

そう思うと、自分の弱さを見せて甘えてくる彼氏も愛おしく感じる人も多いのではないでしょうか。

また、特に人前では、「自分の彼女はこんなに可愛いんだ」と彼女を自慢したいという気持ちもあります。

人に見せびらかしたいという思いや、「素敵な彼女を連れている自分って凄いだろ」と優越感を浸る人もいます。

中にはその優越感が度を越えていて、彼女の事をブランド物のように「自分を輝かせるもの」と考えてしまうような男性もいますので、そんな男性には気を付けましょう。

ベタベタが好きな女性の心理

恋人とベタベタする女性の心理についてですが、女性の場合も男性と同じように相手が好きという気持ちや、相手に甘えたいという気持ちがあります。

特に「男性から守られたい」と考える女性は多く、そのような女性は、まるでお姫様のように優しくしてもらったり、自分をすっぽり包み込むように抱きしめてもらったりする事が好きです。

スキンシップの大切さについては前述の通りですが、彼に触れる事で癒しを得て、また、彼に優しく守られる事で、自分が愛されている事を実感する女性はたくさんいます。

恋人とベタベタする事によって、気持ちを安定させると共に、恋人からの愛情を確認しているのです。

また、か弱い自分や可愛らしい自分などを相手に見せる事がとても上手な人もいて、例えば上目遣いや甘えるような話し方、ふわっとした服装などは、男性に甘えたいシチュエーションで多く見られます。

もし自分の彼女が、そのような可愛らしい仕草を見せたら、自分に甘えたいサインであると気付き、彼女を守るように優しく接して癒してあげると、彼女との仲も更に深まるでしょう。

いちゃいちゃしたいのにイヤがられる。どうすればよい？

いちゃいちゃしたいのに素っ気ない。なんとなく避けられるという場合のはどうしたらよいのでしょうか？

言葉でいちゃいちゃしたい！！ということを相手に伝えてみて下さい。好きということを伝えていやがる人はいません。またストレートに「私のこと好きじゃないの？」などと声を上げてみるのもいいでしょう。こんなこと言われて引かれない？と考える人もいるかもしれませんが、海外ではこういった話は普通だということを聞いたことはありませんか？日本のだんだんと欧米化しているので言葉にして想いを伝えるようにしてみて下さい。

また、ロマンス期を越えた男女が相手に対して不快に感じるものとして多くの声を聞くのが「相手の臭いが不快になった」という声です。相手が加齢とともに臭いが変化している人もいるでしょうが、スキンシップ不足によるフェロモンの減少などもあるのかもしれません。

そういった人には香水などを使用をしてみるのもよいかもしれません。香水は仕事柄使いずらいという人は石鹸やシャンプーの香り好きな人は多いため理想的な香りではあるのですが、効果の持続時間が短いためヘアオイルなどで髪に香りをつけるというのもおすすめです。

【ボディセンス】93％の女性がいい匂いと回答したムスク系香水

ボディセンスは「美の祭典」という美の専門家女性100人のうち93人が「いい匂い」と回答した女性好みの香りのムスク系の香水です。ムスクの香りとは柔らかく甘い石鹸のような香りがします。

いつでも解約でき、商品到着後使用していても8日間以内であれば全額返品できる定期コースでお試ししてみるのがおすすめです。通常は7,800円の商品ですが定期コースだと2回目以降も5,900円と24％OFFで購入することができます。

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【TINCARE（チンケア）】男性のデリケートゾーンの臭い用エチケットミスト

チンケアというすごい商品名ですが。。男性のデリケートゾーンがすぐに臭うという悩みを抱えている人もは実はかなり多いです。午後にもなってくるとムワッと男性特有の「イカ臭さ」が出てくるという人向けのミストがこんチンケアです。

香りは女性が好むムスクの香りのミストで、石鹸のような香りになっている安心です。

こちらを試してみようという人は単品での購入ではなく定期コースでの購入で試してみるのがおすすめです。定期コースとはありますが、回数縛りはないため1回きりでコース止めなどが可能ですが、定期コース特典として送料無料＆商品代金半額という特典があるので試しに使ってみたいという人も定期コースで申し込まないと損です。

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【NULL フレグランスオイルミスト】紫外線カット、ベタつかない、香水としても使えるヘアミスト

NULLは香水としても使えるヘアミストです。紫外線もブロックするSPF23が配合されたヘアオイルとしては日本で唯一(※1)のUVカット効果のある商品です。香りはウッディフローラルを採用しています。

ウッディフローラルな香りとはウッディ（樹木の木々の香り）＋フローラル（花の柔らかな香り）の合成された香りで自然な落ちついた匂いです。

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※1 TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ(2023年7月19日)

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女性向けの香水はたくさんありますが、女性そのものがもつ求愛フェロモンを増幅にはこのマリッジセンスがおすすめです。マリッジセンスはクリームタイプの香水で手首や首に塗って使用します。自然な香りとともに体温でじんわり広がるのでおへそ周りに塗るといった使い方もできます。

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【ヘアパフューム　ナデテ】お風呂上りの匂いを持続させるプッシュ式オイル

ナデテは10代～20代に人気のお風呂上りのフワッとした匂いを持続させるヘアオイルです。香りはベリー系の「ナデテ・ベリーロゼ」とマスカット系の「ナデテ・ディープマスカット」の2種類があります。フルーツ系のかわいい香りで男性を惹きつけます。

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まとめ　ベタベタよりも大切な事

恋人とベタベタする人の気持や、ベタベタする事による効果を見てきましたが、恋人とベタベタする事はお互いの仲を深めて、気持ちを満たすためにも大切である事が分かります。

一方で、熱しやすく冷めやすいと言われるように、あまりにも感情に頼って行動すると良い効果だけではなく悪い影響があるのも事実です。

いつもベタベタしたいくらい大切な恋人であるからこそ、気持ちだけで行動せず、時には冷静になる必要があります。

繰り返しにはなりますが、急激に恋心が冷める事を避ける意味でも、二人の間に生じたズレはその都度修正する事がとても重要です。

情熱的で燃え上がるような恋愛も素敵ですが、相手との関係を長く続けたいのであれば、

ベタベタするだけではなく、相手に気持ちに寄り添った、思慮深い恋愛が出来ると良いでしょう。

いかがでしたでしょうか。

恋人とベタベタする事にはメリットがありますが、感情的に行動しすぎない事も大切です。

時には冷静に、またある時には思いっきり恋人に甘え、いつまでも長くラブラブな関係を築いていきましょう。

みなさんは恋人とのスキンシップをとっていますか？会員さんへのインタビューの結果、意外ととっていないというカップルが多いことが分かります。なぜあまりスキンシップは取っていないのでしょうか？その理由をいくつか紹介すると、

• 恥ずかしくてとっていない
• マンネリ化してとっていない
• そもそもスキンシップをとらない（とりたいと思わない）
• ベッド以外ではイチャイチャしない。メリハリをつけている。
• 相手になんとなく拒否られている

このような意見でした。

実はスキンシップは恋人との関係性に大きな影響を及ぼしているのです、スキンシップをとることでどんな影響があるのか、詳しく見てみましょう。

https://ojubridal.com/column/sweetie/flirting

スキンシップって必要なの？

そもそも人間にとってスキンシップは必要なものなのでしょうか？

異性とのスキンシップにより人間は「安心感」や「幸福感」といった感情を得ます。これは脳内では「オキシトシン」という愛情ホルモンが分泌されることでこのような感情になるのです。異性に触れてから５分～１０分ほどで「オキシトシン」は分泌されます。このオキシトシンの効果は1時間ほど続き、その間「安心感」「愛情」「幸福感」を得ることができるのです。

このオキシトシンが頻繁に分泌されることで脳もオキシトシンを出しやすくなっていきます。つまり、日常からスキンシップをよくとるカップルは脳内物質的にも「幸せ」を多く感じている状態になりやすいということです。恋人とスキンシップをとればとるほど（継続すればするほど）互いの幸福感が増していくことになります。

脳内物質としてだけでなく、「幸福感」や「安心感」を得るということは恋人同士だったら「相手に必要とされている」という感情にもより親密な関係を気づいていけることになります。

あなたはどのくらいスキンシップを取れていますか？

先ほど、恋人のスキンシップは多ければ多いほどよいと言いました。今、あまりスキンシップが取れていないという人はどうすればよいか分からないという人も少なくないでしょう。

スキンシップとひとえに言っても、色々なスキンシップがあります。
恋人とのスキンシップといえば手をつないだり、ハグなどの軽いものから、性行為までの大きなスキンシップまで様々です。

ハグや手をつなぐような軽いものだけでなく、肩をもんだり、くすぐりあうなど、日常の中でもスキンシップのチャンスは少なくあります。

カップル同士でのスキンシップのチャンスをまとめると以下のようになるかと思います。パートナーがいる人はここで普段どのくらいスキンシップを取れているかチェックしてみて下さい。

日常的にスキンシップをとる

日常的なスキンシップは先程の理由から、恋人同士でやると良い効果があることがわかったと思います。

そういったスキンシップを日常的にとることによって、一緒に居る時間がとても良い時間になるでしょう。

ただ「日常的にスキンシップをとるのが恥ずかしい」という意見も多くありました。その理由は普段から「スキンシップをとってこなかった」為に、今更日常的にスキンシップを入れていくのが難しいと考えているようです。

もしそういうことであれば、まずは二人の時に徐々に慣れていくのが良いでしょう。手をつなぐことやハグすることが恥ずかしいようであれば、ちょっとしたところからでも構いません。

実際に「今更スキンシップは恥ずかしい」と思っている人が「日常的にスキンシップを入れていくのにやってみたスキンシップ」を挙げてみると

• 腕相撲
• 肩もみ
• くすぐる
• 携帯ゲーム（同じ画面で行うもの）

など意外とすぐにできそうなものを試していました。

そうして少しずつ日常的なスキンシップを取り入れていき、そのスキンシップが「当たり前」のようになれば、その頃には恥ずかしさはなくなっているでしょう。

最近スキンシップが減ったなと感じたら、どうすればよい？

最近スキンシップが減ったなと感じたらどうしたらよいでしょうか？

第一には言葉でもっといちゃいちゃしたいと伝えてみることが効果的です。スキンシップしたい＝大好き　の表れですので言われてイヤと思う人はいません。

あまり言葉にするのは苦手という人は服や雰囲気を変えるということもいいでしょう。また、は香水などを使用をしてみるのもよいかもしれません。匂いによる求愛はよくいわれることですのでヘアオイルなどいつもと違うという匂いを付けてみるのもいいでしょう。

男性におすすめのフェロモン高め匂い商品

男性向けの香水は注意が必要です。女性は匂いに敏感なので、男性にとってお気に入りの香水でも女性にとっては不快な香りということがあります。

女性に好かれる香水は香りとしてはムスク系といわれる香水がおすすめです。ムスク系とは石鹸のような甘い香りの香水でほんのり香ていどのものがおすすめです。

【ボディセンス】93％の女性がいい匂いと回答したムスク系香水

ボディセンスは「美の祭典」という美の専門家女性100人のうち93人が「いい匂い」と回答した女性好みの香りのムスク系の香水です。ムスクの香りとは柔らかく甘い石鹸のような香りがします。

いつでも解約でき、商品到着後使用していても8日間以内であれば全額返品できる定期コースでお試ししてみるのがおすすめです。通常は7,800円の商品ですが定期コースだと2回目以降も5,900円と24％OFFで購入することができます。

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【TINCARE（チンケア）】男性のデリケートゾーンの臭い用エチケットミスト

チンケアというすごい商品名ですが。。男性のデリケートゾーンがすぐに臭うという悩みを抱えている人もは実はかなり多いです。午後にもなってくるとムワッと男性特有の「イカ臭さ」が出てくるという人向けのミストがこんチンケアです。

香りは女性が好むムスクの香りのミストで、石鹸のような香りになっている安心です。

こちらを試してみようという人は単品での購入ではなく定期コースでの購入で試してみるのがおすすめです。定期コースとはありますが、回数縛りはないため1回きりでコース止めなどが可能ですが、定期コース特典として送料無料＆商品代金半額という特典があるので試しに使ってみたいという人も定期コースで申し込まないと損です。

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【NULL フレグランスオイルミスト】紫外線カット、ベタつかない、香水としても使えるヘアミスト

NULLは香水としても使えるヘアミストです。紫外線もブロックするSPF23が配合されたヘアオイルとしては日本で唯一(※1)のUVカット効果のある商品です。香りはウッディフローラルを採用しています。

ウッディフローラルな香りとはウッディ（樹木の木々の香り）＋フローラル（花の柔らかな香り）の合成された香りで自然な落ちついた匂いです。

価格は2,420円で初めて購入する人は60日間の返金保証が付いています。

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※1 TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ(2023年7月19日)

女性におすすめなフェロモンかおる香水とは

女性は日常から香水を使う人も多いのでここではフェロモン効果のある香水についていくつか紹介していきます。

【マリッジセンス】女性向けフェロモンブースター香水

女性向けの香水はたくさんありますが、女性そのものがもつ求愛フェロモンを増幅にはこのマリッジセンスがおすすめです。マリッジセンスはクリームタイプの香水で手首や首に塗って使用します。自然な香りとともに体温でじんわり広がるのでおへそ周りに塗るといった使い方もできます。

とりあえずお試しでという方も定期コースでお試ししてみるのがおすすめです。定期といっても回数縛りはなく１回でストップということもできるからです。定期コースなろ通常は7,800円の商品が初回も2回目以降も5,900円の24％OFFで購入することができるからです。

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【ヘアパフューム　ナデテ】お風呂上りの匂いを持続させるプッシュ式オイル

ナデテは10代～20代に人気のお風呂上りのフワッとした匂いを持続させるヘアオイルです。香りはベリー系の「ナデテ・ベリーロゼ」とマスカット系の「ナデテ・ディープマスカット」の2種類があります。フルーツ系のかわいい香りで男性を惹きつけます。

どちらも価格は2,380円と試しやすい価格帯になっています。

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彼からのスキンシップ

付き合って1年半の彼女をもつ28歳の男性は、最近彼女とのスキンシップが減ったことを悩んでいました。

もともと彼女は淡泊なタイプで付き合ったときもあまりスキンシップをとる方ではなかったそうです。

ですが、付き合いが長くなればなるほど、さらにスキンシップがなくなり、今では手をつなぐこともなくなったそうです。

そのことを彼女に思い切って話すことにしました。「もう少しスキンシップをとりたい」すると彼女は「今更恥ずかしくて手をつなぐことさえ難しいと思っていた」というのです。

てっきり彼は彼女がスキンシップをとられることを嫌がっていると思っていたので、予想外の答えでした。

それからというもの、彼から積極的にスキンシップをとるようになりました。とは言っても人前ではなく、二人の時などあまり目立たないときにするようになったそうです。

それでも彼女とスキンシップをとれるようになった彼は嬉しく、思い切って打ち明けて良かったと思えたそうです。

彼女からのスキンシップ

彼と付き合って半年程。彼女は悩みがありました。それは「彼がスキンシップを嫌がる」ということでした。

歩いているときに手をつなごうとしても払われ、ハグも駄目、「自分を拒否された」ような気持ちになってしまった彼女は、彼に別れを告げたそうです。

別れ話をされた彼は、彼女がなぜ別れたいのかわからなかったそうです。そこで、スキンシップを拒まれ続けたことが辛かったことを話しました。

彼の意見は「本当に嫌なわけではなかった」「人前で恥ずかしかった」「からかっているような気分で拒否していただけで、本当に拒否していたわけではなかった」と言います。

彼女を知らないうちに傷つけてしまっていたことを謝り、これからは冗談でも拒否はしないということ、恥ずかしいときは辞めてほしいけど、それ以外だったらスキンシップをとっていこう、ということを決め、今でも仲良く付き合っているそうです。

スキンシップが多いカップルは長続きする

このふたつの話は「スキンシップに対する意見の違い」で起こっている出来事です。スキンシップに重きをおいている側とそうでない側がいることによって相違が生じています。

いくら恋人であっても「スキンシップをどうとりたいか」「どんな時ならスキンシップを撮っても良いのか」などは人によって違います。

もしスキンシップを嫌がられたりしたそぶりがあれば、一度スキンシップについて話をしてみるのも良いでしょう。

スキンシップを良好にとれているカップルには共通点があります。それは「長続きする」というところです。

アンケートデータによると、「3年以上付き合ったことがある人」に対してその恋人とのスキンシップはどうだったか、というものでおよそ8割の人は「日常的にスキンシップをとっていた」というものがあります。

もちろん「スキンシップをとらないとうまくいかない」「スキンシップがすべて」とはいいません。しかし、スキンシップを多くとることでマイナスになることは決してないということは断言できます。

恋人との関係を悩んでいたり、長続きしたいと考えている人は、恋人とのスキンシップの量は足りているかなと見返してみて下さい。また、パートナーに直球でスキンシップの量はどうかを質問してみるのもよいでしょう。

結婚生活の明暗を分ける？　結婚生活の８つの心得

結婚と聞くと誰しもが幸せなイメージを抱くでしょう。

でも、一方で「自分はちゃんと結婚生活が送れるか。」と不安に思う人もいます。

今回はそんな不安を取り除く結婚生活の心得をご紹介します。

①長い人生を一緒に過ごす相手

結婚生活の心得を知りたいと考えている人は、結婚に対して何かしらの不安を抱えています。

そのうちの一つとして挙げられるのが、「これからずっと一緒に過ごせるか。」ということです。

結婚とは、他人同士が出会い一生を添い遂げることを約束するものです。

「大好きな相手なので、年を取ってもずっと一緒にいたい。」という気持ちがありながらも、本当に何十年も一緒に生活できるのかという不安もあるでしょう。

特に自分で惚れやすい性格だと自覚している人の中には、「これから先、別に好きな人ができるかも。」と、結婚相手を一生好きでいられるか自信を無くしてしまう人もいるかもしれません。

でも、ここで考えて頂きたいことは、なぜその人と結婚するのか、ということです。

これまでにも、好きになった人や素敵な出会いがあった中で、今の相手を結婚相手として決めたには他の人には感じられなかった魅力など、結婚の決定打となることがあったはずです。

長く結婚生活を続けていると、いわゆるマンネリ化してしまい、「何でこの人と結婚したのだろう。」「他の人を選べばよかったかも。」と、自分の選択を後悔することもあるかもしれません。

でも、そんな時こそどうして結婚をしたのか、そのきっかけや気持ちを思い返すことが結婚生活の心得として大切なのです。

②尊敬・尊重できる相手

結婚を決めた時の気持ちや相手を選んだ理由などが結婚生活の心得として重要と分かりましたが、「そもそも結婚相手としてはどんな相手がよいのか。」の悩んでいる人もいるのではないでしょうか。

確かに、結婚生活は長年相手と一緒にいるということを考えると、好きという気持ちだけで結婚するのは危険な気もします。

相手を好きと思うことは、結婚にはとても大切ではありますが、プラスアルファとして「尊敬・尊重できる相手か。」ということも大切にしてください。

結婚生活に限らず、尊敬する人というのは憧れの存在であり、その人が話すことや考えには興味を抱くものです。

「もっと相手のことを知りたい。」と、相手の話をよく聞こうとするので自然とコミュニケーションも増えます。

また、「こんな考え方もあるのか。」と、自分の知らなかったことを知れる喜びもあります。

ここで注意ですが、結婚相手として自分より優位な人を選ぶと言っているわけではなく、夫婦は対等の立場と言うことは覚えておいてください。

お互いがフラットな関係ながらも、自分とは違う部分など少しでも「この人はすごいな。」と思える相手であれば、その先に続く結婚生活でも相手への興味を失わず、相手の意見や考えに刺激を受けることができます。

ずっと長年一緒にいる相手だからこそ、好きという感情だけでは決めずに、尊敬・尊重できる相手を選ぶことが結婚生活の心得の1つなのです。

③生活の中で挨拶礼儀を忘れない

結婚生活の心得のうち、相手を選ぶ判断材料としてもう少しご紹介します。

結婚生活だけではなく、交際期間にも当てはまることですが、「相手の嫌な部分」として挙げられることの1つに、「人に対する横柄な態度」というのは聞いたことがあるでしょうか。

例えば、「食事していたお店の店員への態度が偉そう。」などです。

特にお酒を飲んでいてリラックスしている時などに、相手のそんな態度を知ることがあります。

「好きな相手なので、自分にだけ優しくしてくれたら良い。」と思う人もいるかもしれませんが、他人への気遣いができることは人として大切で、その気持ちを形として表したものが挨拶や礼儀です。

簡単な挨拶であっても十分なコミュニケーションですし、挨拶をされるとされた側も気持ちが良いものです。

また、礼儀とは相手を敬っていることを示す方法の1つでもあり、礼儀正しい人は誠実な印象を受けます。

このように、挨拶や礼儀は些細な言葉や態度であっても、他人に対してどう思っているかを表現する大事な方法であり、受け手側にも影響を与えるものです。

これは結婚生活にも言えることで、挨拶してくれるかどうかによって、相手が自分とコミュニケーションを取りたいと思っていることの表れになります。

また、恋人や夫婦であっても礼儀ある相手は、自分を敬い尊重してくれると実感できます。

挨拶や礼儀と言うのは、当たり前のことであるかもしれませんが、そんな当たり前のことを体現でき、他人への気遣いを忘れない素敵な人を選ぶということも、結婚生活の心得として大切です。

④相手を大切に思う心

ここまでは、結婚生活の心得のうち、どんな相手を選べばよいのかということを中心にお話をしてきました。

ここからは、相手ではなく自分にとって大切なことをお伝えします。

まずご紹介したいことは、相手への気持ちです。

先ほど、結婚生活の心得として尊敬・尊重できる相手ということをお話しましたが、これは自分自身でも意識して頂きたいことであり、それに加えて相手を思う心を大切にしてください。

結婚相手ですので、好きという気持ちがあるのは当然ですが、これまでは単に「自分の気持ちを相手に伝えたい」「誰にも相手を取られたくない」というような、自分本位な気持ちが強かったことでしょう。

でも、結婚を考えた相手というのは、「相手にも幸せになって欲しい」というように相手の幸福を願える存在ではないでしょうか。

そのように、相手のことを心から思える気持ちがあれば、相手を敬う気持ちも自然に芽生え、お互いに尊重し合える関係が築けるはずです。

⑤会話の大切さ

結婚生活の心得で自分自身でも意識して欲しいこととしては、コミュニケーションもあり、「結婚してから会話が減った。」という声が多くあります。

長年一緒にいる夫婦ですので、言葉を交わさずとも気持ちが通じ合えることは羨ましいことで決して悪いことではありません。

でも、夫婦の中には言葉なしでは通じ合えず、やはり会話が大切と実感している人も多いことでしょう。

お互いに分かり合っている間柄なので、全てを言わなくても何となく相手の気持ちが分かるでしょうが、相手の言動には全て意味があります。

なぜその発言や行動をするのか、背景や目的は相手のみが知るところで、相手のことが分かったつもりでも見当違いなことも多々あります。

もし自分の誤った解釈で事を進めてしまうと、相手の意に反するようなことになり、喧嘩に発展なんてこともあるかもしれません。

そのような喧嘩を避けるためにも、相手の考えをよく聞くことは大切だと言えます。

結婚をすると「言わなくても通じるだろう」と思い、会話を疎かにしてしまいがちですが、結婚生活の心得として会話の大切さも忘れないでください。

⑥親戚との付き合い方

結婚生活の心得として、自分自身も気持ちや、どんな相手と結婚するかということも重要ですが、結婚すると避けて通れないことがあります。

それは、相手の家族や親戚との付き合いです。

相手の家族は、結婚前にも何度も顔を合わせており、比較的コミュニケーションがとりやすいでしょう。

でも親戚はどうでしょうか。

結婚前から親戚と付き合いがあったという人は少なく、結婚式で初めて会い、そこから付き合いが始まったという人もいます。

普段の生活を送るうえでは親戚はあまり関係ないですが、お盆や年末年始など実家を訪れる際には親戚付き合いが必須になるご家庭もあるでしょう。

また、年賀状や暑中見舞い、お中元やお歳暮など、季節柄の行事についてもどう付き合うかご家庭によって対応が別れるところです。

そのような時期にならないとなかなか話し合う機会はないかもしれませんが、親戚とどうつきあっていくのかなどを予め早い段階で決めておくと、後々に困ったり意見が食い違ったりという事態を避けることができます。

親戚との付き合いとは、恋人同士の時には気に掛けたこともなく、夫婦ならではの悩みかもしれませんが、結婚生活の心得として事前に話し合い決めておくことをお勧めします。

⑦スキンシップの大切さ

先ほど会話の大切さをお伝えしたように、結婚生活の心得では二人の関係性が重要です。

相手の意見や考えを聞くコミュニケーションの大切さは既にご紹介の通りですが、いつまでも忘れないで頂きたいことは、スキンシップです。

スキンシップは、肌と肌の触れ合いですが、単純に相手のぬくもりを実感できるだけではなく良好な関係を築く手助けになると言われています。

その理由としては、スキンシップをする（肌と肌が触れあう）ことで、人はオキシトシンという愛情ホルモンを分泌し、そのホルモンによって人は幸せを感じやすくなるのです。(出典：カップルズ　https://couples.jp/media/skinship-torikata68482/)

出会った当初はお付き合いしたての頃は、相手への気持ちが強く、「相手と離れたくない」「常に触れていたい」と思っていた人も多いでしょう。

でも、そんなラブラブ期を過ぎると気持ちも落ち着き、相手とのスキンシップを求めなくなる人もいます。

これは結婚生活も同じで、一緒に生活をしているうちに、または子供が生まれて子育てを頑張っているうちに相手とスキンシップを取る機会が減り、いつしか全く無くなってしまったという夫婦も多いです。

一度スキンシップをしなくなってしまうと、いざ改めてスキンシップをしようとしても照れや恥ずかしさがあり、なかなか以前のようにはできないものです。

そのような時は、TVを見ている時に隣に寄り添って座ってみる、相手にマッサージをしてあげる、などお家でできることをさりげなく始めてはいかがでしょうか。

スキンシップというと、手を繋いだりキスをしたりを思い浮かべるでしょうが、それではハードルが高いと言う人もいるはずです。

初めから高い目標を設定するのではなく、周囲の目を気にすることなく自分にとって始めやすいことから実践してみることが結婚生活の心得として大切なのです。

⑧自立したフラットな関係

結婚生活の心得を色々とご紹介してきました。

これらの心得を読んで、結婚生活に漠然とした不安を抱いていた人も、自分は何に不安を抱いていたのか少しずつ明確になってきたのではないでしょうか。

今回最後にご紹介したいことは、自立ということです。

結婚生活は、元々は他人同士が出会い結婚することでスタートし、常にお互いが助け合い成長していくイメージがあるでしょう。

相手が困っている時、辛い時に力となり、二人が協力して生きていくことは結婚生活でとても重要です。

支え合う関係というのを誤って捉え、相手に頼りすぎてしまったり、逆に自分だけが頑張ったりする関係にならないよう注意してください。

繰り返しになりますが夫婦というのは、どちらが優位だということはなく、あくまでもフラットな関係です。

夫婦が平等でいるためには、まずそれぞれが1人の人間として自立している必要があります。

これがどちらか一方が自立していないと、精神面または物理的にもう一方に頼り、フラットな関係が崩れる要因にもなります。

一方が優位に立った夫婦関係と言うのは、主導権がある方に相手が付いていくので上手く行くように見えます。

でも、どちらかが上という関係性では、これまでお話ししてきた、相手を敬う気持ちは一方通行になり、挨拶や礼儀という面では、優位に立つ人が相手を無下に扱うきっかけになるかもしれません。

このように、結婚生活の心得となることを実践するには、平等な夫婦関係であるか否かが影響し、そのような関係を築くための第一歩として自立が必要なのです。

誰しもが相手との円満な結婚生活に憧れるものです。
そんな結婚生活にするために大切なポイントを紹介します。

① スキンシップが円満にする

結婚生活が円満な夫婦には憧れるものですが、そんな夫婦になるためにまずお伝えし
たい事は、相手とのスキンシップを大切にするという事です。

実際、スキンシップの効果は医学の面からも注目されているようです。

人間は脳内に様々なホルモンが分泌されており、そのホルモンによって心や体が正常に
コントロールされています。

ホルモンの中でも心に作用すると言われているのが、オキシトシンというホルモンです。

オキシトシンは人に幸福感を与える効果があると言われていますが、このホルモンを
分泌する為に必要なのがスキンシップです。

元は出産・育児の際に分泌されるホルモンとして知られていたオキシトシンですが、
母子間以外でのスキンシップでも分泌される事が近年の研究により分かっています。
（朝日新聞「Reライフ.net」https://www.asahi.com/relife/article/13224840）

以上の事から、スキンシップが心に与える影響は絶大なのです。
なお、スキンシップと言っても恋人同士のようにイチャイチャしなければならないと
いう事ではありません。

見つめ合ったり、手を繋いだりするだけでも効果がありますので、結婚生活が円満な
夫婦になるために、ぜひスキンシップを心がけましょう。

② 愛情を言葉で表すこと

結婚生活が円満な夫婦とはどんなイメージがあるでしょうか。
そのイメージは人それぞれですが、一言で言うとラブラブな雰囲気をイメージする
人が多くいます。

恋人同士じゃないのだからラブラブなんてありえない、と思う人もいるかもしれま
せんが、付き合っていた時には相手に自分の気持ちを伝えていたでしょうし、自分
たち二人がどれだけ仲良しなのか周りの人にアピールしていた事もあるはずです。

それなのに夫婦になるとなぜ変わってしまうのかというと、相手への愛情をいつしか
言葉にするのが恥ずかしくなる事や、言わなくても分かるだろうと思っている事が理由のようです。

確かに、子供の前では言いにくかったり、敢えて口に出すのは照れたりするものですが、
言葉にするというのはとても大切な事なのです。

その理由としては承認欲求があります。
承認欲求とは、他社から認められたいと思う欲求の事で、他人からの言葉によって自分の
存在意義や価値を確認し、幸福感が得られるのです。

逆に言うと、言葉が無ければ相手は「私は好かれているのか」と不安になってしまいます。

自分の一言で相手が幸せな気持ちになってくれれば自分も幸せですし、家庭も幸せな雰囲
気に包まれる事でしょう。

結婚生活が円満な夫婦になるために、まず相手を幸せな気持ちにする事が、円満な生活へ
の近道なのです。自分から言葉にしてみましょう。

③ お互いに尊重し合っている二人

結婚生活を長く続けていると、あうんの呼吸という言葉があるように、相手の考えや行動
を熟知してきます。

結婚生活が円満な夫婦はまさに息がぴったりと合う夫婦という人たちが多いですが、相手
の考えや行動を理解するというのは、そう簡単な事ではありません。

夫婦と言っても元は赤の他人ですので、考えや価値観が違って当たり前です。

では、どうすればそれらを理解できるようになるのかというと、相手を尊重する事です。
尊重するといっても、必要以上に自分がへりくだる事はなく、相手の立場になって物事を
考えれば良いのです。

例えば、相手の主張を聞いてみて、自分と同じ意見であれば同調すれば良いですし、仮に
自分と違っていても、なぜ相手がそのように主張するのか相手の立場になって考えてみて
ください。

自分の立場のみで考えると、相手の意見に賛同できない事は真っ向から否定してしまいま
すが、相手の立場になって考えれば理解できる部分が必ずあります。

あなたが相手の立場になって考えを理解しようとすれば、きっと相手も同じようにあなた
の考えを理解しようとしてくれます。

あなたが相手を尊重すれば相手もあなたを尊重してくれますので、結婚生活が円満な夫婦
になりたい人は相手を尊重する事を意識してみてください。

④ 干渉しすぎないことが円満の秘訣

結婚生活が円満な夫婦になるためには、お互いが尊重し合う事が大切だと分かりました
が、それが出来るようになると、相手の事が更によく理解出来るようになります。

具体的な例の一つとしては、どんな主義なのかまた何が譲れないものなのかという様な、
簡単に言うとその人のポリシーです。

人間には誰しも主義や譲れないものがあり、それが人格を形成していたり生き方のベース
となっていたりするので、なかなか簡単に変えられないものです。

それを他人に否定されると嫌な気分になるのは当然ですが、賛同され過ぎても一体自分の
何が分かるのかと気分を害する人がいますので、必要以上に立ち入る事はしない方が良い
でしょう。

否定してもダメ、賛同し過ぎてもダメとなると、八方ふさがりでどう対応すれば良いのか
と悩むものですが、相手に干渉しすぎなければ良いのです。

相手のポリシーについて気になる事があったとしても、あれこれと過度に口を出すもので
はありません。相手の考えを尊重することが大切です。

相手に意見をするという事は、単純に相手への賛同を伝えたいという場合もありますが、
相手の受け取り方によっては、無意識のうちに自分の意見を押し付けてしまっている場合があります。

結婚生活が円満な夫婦を目指す人は、干渉しすぎないように注意が必要なのです。

⑤ 一人の時間を大切にする

結婚生活が円満な夫婦は仲が良いですが、常に一緒にいるのかというとそうではありませ
ん。お互いを尊重しているからこそ、お互いの趣味嗜好やそれに充てる時間を大切にして
いる人が多いようです。

例えば多くの人は趣味を持っていて一人でそれに没頭する時間があるでしょう。
それによって仕事を忘れて疲れをリフレッシュしたり、息抜きをしたりと心と体のメンテ
ナンスをしているのです。

何も一人にならなくてもゆっくり出来るのではと思う人もいるかもしれませんが、人がい
るとどうしても集中出来なかったり、時間を気にしたりしてしまいます。とにかく一人の
時間を大切にすることが重要なのです。

もし、あなたが相手の時間を干渉してしまうと、その人はリフレッシュが出来ず体調を崩
してしまうかもしれません。

結婚生活が円満な夫婦になりたい時、夫婦だからなるべく一緒の時間を過ごしたいと思う
でしょうけれどお互いに一人の時間を過ごしてみると、二人でいる事の楽しさにも改めて
気付く事が出来るのです。

⑥ 感謝の言葉を伝えること

結婚生活が円満な夫婦の多くが実践しているのが、相手に感謝の言葉を伝える事です。

さきほど、愛情を言葉に表す事の大切さをお伝えしましたが、感謝の言葉も忘れない
でください。

感謝の言葉を伝えるのに改まった場は必要なく、日常生活の場面で伝えるという事が
ポイントで、そのような場面はたくさんあります。

例えば、相手がご飯を準備してくれた時や、一緒に歩いていて歩調を合わせてくれた時、
家に居て少し遠くにある物を相手が取ってくれた時など、例を挙げると数えきれないく
らいたくさんあるのです。

本当にささいな場面ではありますが、相手の言動は全てあなたの事を思ってしてくれて
いる事で、あなたを大切に思っているからだという事を忘れてはいけません。

夫婦は長い間いつも一緒にいると相手が居てくれる事に慣れてしまうものですが、相手
が居てくれるからこそ幸せに過ごせているのです。

相手が傍に居てくれる事と、相手がしてくれる事に感謝して、そんな気持ちを心の中に
留めておくのはもったいないので、ぜひ相手に伝えてみましょう。

結婚生活が円満な夫婦は他人から見ても、穏やかで幸せそうな雰囲気で溢れているもの
ですが、それはお互いに感謝し合っていて、お互いが相手の事を大切に思っているから
そのような雰囲気で居られるのです。

⑦ 自分より相手を大切にすること

結婚生活が円満な夫婦はお互いに相手の事を大切にしているとお伝えしました。
多くの人は夫婦に限らず、友人関係でも恋人関係でも相手を大切にする事を経験して
きています。

特に円満な夫婦は自分よりも相手を大切にしていますが、相手を大切にすると言って
も、自分を犠牲にして相手に尽くすという事ではありません。

それは、自分の気持ちを中心に動くのではなく、相手を尊重し、干渉せず、一人の時間を
大切にするという事であり、これらは結婚生活が円満な夫婦になるためのポイントとして
既にお伝えした事なのです。

夫婦二人で同じものを一緒に楽しみたいという気持ちが強すぎると、その気持ちを相手に
主張し、自分の世界に引き込もうとします。

あまりにも主張が強かったり、コントロールされたりすると相手は嫌がりますので、相手
が自分の思い通りにならないケースも多いようです。

夫婦はそもそも他人であり、考えも趣味嗜好も異なるのですから、自分の思い通りになら
なくて当然と言えます。

自分の思う通りにいかないと、不満に思い相手へのイライラも募ります。
そうすると円満な結婚生活には程遠いものになってしまいますので、自分の気持ちではな
く相手の事を思って行動する必要があるのです。

結婚生活を円満にするためのポイントをお伝えしました。ぜひ参考にしてみてください。